AMA - odwyk od uzależnienia od pornografii
Ponieważ ostatnio na wykopie pojawił się wpis o stronie nofap (na reddit) oraz yourbrainonporn chciałbym zrobić ama z punktu widzenia osoby uzależnionej od pornografii, będącej na odwyku.
O mnie:
25 lat, pracuję w IT, mój problem zaczął się od liceum kiedy w 2giej klasie dostałem szybkie łącze, oczywiście od razu wziołem się za gierki i porno, z czasem zaczęło sie to bardziej rozwijać, normalne filmy zaczęły mnie nudzić i zacząłem oglądać lesbijki, później jakieś gangbangi, ala incesty etc. Z czasem moje sesje zajmowały więcej czasu żeby wogóle się podniecić, czułem się coraz bardziej wypalony. Niestety miało to duży wpływ na moje związki, sex nie dawał mi satysfakcji jakiej bym chciał przez co wracałem do porno.
Kiedy zobaczyłem że mam problem
Po prostu raz spotkałem super dziewczynę, piękną i inteligentną, podobaliśmy się nawzajem niestety jak przyszło co do czego poległem na całej lini, w końcu przytulanie to nie to samo. Wstyd i przeświadczenie że jestem impotentem dało mi do myślenia, na następny dzień przegrzebałem internet i znalazłem stronę: //yourbrainonporn.com gdzie przeczytałem wszystko co się dało. Zrozumiałem swoją chorobę ale i poczułem ulgę że da się to wyleczyć.
Moja przygoda z nofap zaczęła się znacznie wcześniej niż wspomniany wpis na wykopie, jakieś 3 tygodnie już wytrzymuję ale już widzę korzyści jak i negatywne skutki odstawienia uzależnienia:
Obecne Korzyści zerwania z pornografią:
- lepsza koncentracja, motywacja (patrz negatywne skótki ponieważ mam napady dziwnych stanów)
- więcej czasu wolnego
- lepsze samopoczucie oraz zdrowie, nie czuję się wypalony pod koniec każdego dnia, najgorzej było wytrzymać w pracy do 17. Wracałem do domu zmęczony ale i tak swoje robiłem
- większa pewność siebie i poczucie własnej atrakcyjności co obudziło moje socjalne życie z letargu
- większe zainteresowanie kobiet moja osobą, czasem same mnie zagadują, ma to z wiązek tez ztym że czuje się pewniej w swojej skórze, uśmiechnięty, żywszy
- nie mam dziwnych wyrazów twarzy grymasów, większy luz
- poczucie winny zniknęło przez co mam łatwiejszy kontakt z ludźmi
Negatywne skutki odwyku:
- przez pierwszy tydzień nie miałem żadnych objawów, później pojawiły się zawroty głowy, mimo że czuje się lepiej pod względem zdrowotnym czasem czuję się jakbym miał dosłownie upaść, wcześniej tego nigdy nie miałem
- czasami szczególnie wieczorami mam lekkie otępienie umysłu :) coś jak gdy się budzimy i jeszcze ciut śpimy, totalny brak koncentracji etc. Są to takie krótkotrwałe stany.
- duży spadek libido jako takiego ale ma to związek z porzuceniem starych nawyków, jest to typowe, później wraca do normy
- bóle głowy
Mam podobny problem, jak sobie pomóc?
polecam widea wprowadzające po eng z kanału yourbrainonporn: //www.youtube.com/user/BodyWisdomVideos/videos
jak i samą stronę: //yourbrainonporn.com
towarzystwo anonimowych fappersów na reddit: //www.reddit.com/r/NoFap/
UWAGA
wiem że dla wielu ten temat może być śmieszny, nie poważny itp. Nie obchodzi mnie to, mam tylko nadzieję że część osób mogę zainteresować tym tematem i same dostrzegą swój problem nim będzie za późno, dotyczy to facetów jak i kobiet (tak moje drogie na reddicie jest ich też pełno). Wiem że lekarze mogą twierdzić że porno nie jest złe, że może wzbogacić związek, dać pomysły na wzbogacenie życia seksualnego, niestety tak nie jest, w czasach hiper porno łatwo dostępnego powoduje ogromne problemy w związkach.
Uprzedzam że nie jestem przedstawicielem żadnej religii, nie jestem za banowaniem stron tworzeniem rejestrów i tym podobnych dzikich pomysłów
Zapraszam do zadawania pytań
Skąd wiesz że jesteś uzależniony:
Jak się poczułeś jak dostałeś szybkie łącze:
jak można to leczyć:
przed przystąpieniem do fappersów do noFap na reddit:
//images.t-nation.com/forum_images/9/5/955bf_ORIG-2vn2gd4.gif
O mnie:
25 lat, pracuję w IT, mój problem zaczął się od liceum kiedy w 2giej klasie dostałem szybkie łącze, oczywiście od razu wziołem się za gierki i porno, z czasem zaczęło sie to bardziej rozwijać, normalne filmy zaczęły mnie nudzić i zacząłem oglądać lesbijki, później jakieś gangbangi, ala incesty etc. Z czasem moje sesje zajmowały więcej czasu żeby wogóle się podniecić, czułem się coraz bardziej wypalony. Niestety miało to duży wpływ na moje związki, sex nie dawał mi satysfakcji jakiej bym chciał przez co wracałem do porno.
Kiedy zobaczyłem że mam problem
Po prostu raz spotkałem super dziewczynę, piękną i inteligentną, podobaliśmy się nawzajem niestety jak przyszło co do czego poległem na całej lini, w końcu przytulanie to nie to samo. Wstyd i przeświadczenie że jestem impotentem dało mi do myślenia, na następny dzień przegrzebałem internet i znalazłem stronę: //yourbrainonporn.com gdzie przeczytałem wszystko co się dało. Zrozumiałem swoją chorobę ale i poczułem ulgę że da się to wyleczyć.
Moja przygoda z nofap zaczęła się znacznie wcześniej niż wspomniany wpis na wykopie, jakieś 3 tygodnie już wytrzymuję ale już widzę korzyści jak i negatywne skutki odstawienia uzależnienia:
Obecne Korzyści zerwania z pornografią:
- lepsza koncentracja, motywacja (patrz negatywne skótki ponieważ mam napady dziwnych stanów)
- więcej czasu wolnego
- lepsze samopoczucie oraz zdrowie, nie czuję się wypalony pod koniec każdego dnia, najgorzej było wytrzymać w pracy do 17. Wracałem do domu zmęczony ale i tak swoje robiłem
- większa pewność siebie i poczucie własnej atrakcyjności co obudziło moje socjalne życie z letargu
- większe zainteresowanie kobiet moja osobą, czasem same mnie zagadują, ma to z wiązek tez ztym że czuje się pewniej w swojej skórze, uśmiechnięty, żywszy
- nie mam dziwnych wyrazów twarzy grymasów, większy luz
- poczucie winny zniknęło przez co mam łatwiejszy kontakt z ludźmi
Negatywne skutki odwyku:
- przez pierwszy tydzień nie miałem żadnych objawów, później pojawiły się zawroty głowy, mimo że czuje się lepiej pod względem zdrowotnym czasem czuję się jakbym miał dosłownie upaść, wcześniej tego nigdy nie miałem
- czasami szczególnie wieczorami mam lekkie otępienie umysłu :) coś jak gdy się budzimy i jeszcze ciut śpimy, totalny brak koncentracji etc. Są to takie krótkotrwałe stany.
- duży spadek libido jako takiego ale ma to związek z porzuceniem starych nawyków, jest to typowe, później wraca do normy
- bóle głowy
Mam podobny problem, jak sobie pomóc?
polecam widea wprowadzające po eng z kanału yourbrainonporn: //www.youtube.com/user/BodyWisdomVideos/videos
jak i samą stronę: //yourbrainonporn.com
towarzystwo anonimowych fappersów na reddit: //www.reddit.com/r/NoFap/
UWAGA
wiem że dla wielu ten temat może być śmieszny, nie poważny itp. Nie obchodzi mnie to, mam tylko nadzieję że część osób mogę zainteresować tym tematem i same dostrzegą swój problem nim będzie za późno, dotyczy to facetów jak i kobiet (tak moje drogie na reddicie jest ich też pełno). Wiem że lekarze mogą twierdzić że porno nie jest złe, że może wzbogacić związek, dać pomysły na wzbogacenie życia seksualnego, niestety tak nie jest, w czasach hiper porno łatwo dostępnego powoduje ogromne problemy w związkach.
Uprzedzam że nie jestem przedstawicielem żadnej religii, nie jestem za banowaniem stron tworzeniem rejestrów i tym podobnych dzikich pomysłów
Zapraszam do zadawania pytań
Skąd wiesz że jesteś uzależniony:
Jak się poczułeś jak dostałeś szybkie łącze:
jak można to leczyć:
przed przystąpieniem do fappersów do noFap na reddit:
//images.t-nation.com/forum_images/9/5/955bf_ORIG-2vn2gd4.gif
