GOTUJ Z WYKOPEM - NUTELLA
Składniki:
-ugotowana ciecierzyca 5 łyżek,
-orzechy 100g (mogą być laskowe,ziemne,nerkowca),
-dojrzały banan,
- 3 łyżki miodu(oczywiście naturalnego),
- 3 łyżeczki kakao prawdziwego,
- 1,5 łyżeczki oleju (lniany,kokosowy,rzepakowy jaki macie).
Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Jeśli masz mały blender możesz miksować składniki pojedynczo a potem połączyć je ze sobą i kakao.I gotowe,smaczny i zdrowy krem czekoladowo-orzechowy,który świetnie się nadaje do pełnoziarnistego chlebka,wafli,naleśników Iub innych deserów
www.facebook.com/StrefaFit2015
-ugotowana ciecierzyca 5 łyżek,
-orzechy 100g (mogą być laskowe,ziemne,nerkowca),
-dojrzały banan,
- 3 łyżki miodu(oczywiście naturalnego),
- 3 łyżeczki kakao prawdziwego,
- 1,5 łyżeczki oleju (lniany,kokosowy,rzepakowy jaki macie).
Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Jeśli masz mały blender możesz miksować składniki pojedynczo a potem połączyć je ze sobą i kakao.I gotowe,smaczny i zdrowy krem czekoladowo-orzechowy,który świetnie się nadaje do pełnoziarnistego chlebka,wafli,naleśników Iub innych deserów
www.facebook.com/StrefaFit2015
