Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących


W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych


Tak jak obiecałem we wpisie https://www.wykop.pl/wpis/3734..., stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.- 


- Forma pisemna (w środku arkusze excela) https://docs.google.com/docume...

- Film - https://youtu.be/QsTgjGDwmR8Oc... 


Według mnie plan jest fajną alternatywą dla 5x5 oraz innych rozpisek i mało jest propagowany w PL, dlatego postanowiłem go dokładnie opisać i przedstawić. Oprócz tego niedługo wersja na 4 dni Greyskull LP dla bardziej zaawansowanych. 


Jeśli macie jakieś pytania odnośnie planu to śmiało. Odpowiem


Dodatkowo w wersji filmu - no ale kto by tam chciał mojego faflonienia słuchać :)



Statystyki zobacz

© copyright 2019 by Wykop.pl