Przydałaby się jeszcze informacja o wieku w danym momencie. Z kolejnymi latami przybierałeś na wadze czy traciłeś? Ciekawe jak wyglądałby taki wykres uwzględniając tylko wiek, a nie wagę. Na pewno byłyby też różnice przez co powyższe dane niewiele mówią.
Waga, generalnie waha się cały czas, nawet w średniej ważyłem od 66 do 88 kg, a w ostatnich latach 80-98 kg.
Czyli generalnie dane dla osoby młodej, gdzie wiek nie odgrywa aż tak bardzo roli, zarówno w wieku 20 jak i 30-35 można mieć podobnie dobre czasy. Z tego co wiem, dopiero po 35-tce możliwości zauważalnie maleją.
Przejechanie 30km ze średnią 29,5km/h i przebiegnięcie 5km ze średnią 11km/h przy wadze 101kg? To jest prawie niemożliwe, chyba że te 101kg to są czyste mięśnie.
Wystarczy być cały czas aktywnym, ja jestem aktywny 5-7 razy w tygodniu od zawsze (rower, bieg i siłownia).
Dla przykładu, mój kumpel który ma wagę ok 95 kg przy ok 180 cm, osiąga średnie w zawodach szosowych w okolicy 35 km/h na dystansach 70-100 km, fakt że jadąc w grupie 2-5 zawodników zazwyczaj. Wygrywa zazwyczaj kategorię +95 kg :D
@Wyszynkowski: ja przy masie 105-108 kg i wzroście 186 cm startowałem w biegach na 5 km i mój rekord to tempo 5 min 20 s / km, co w przeliczeniu na km/h daje nieco ponad 11 km/h. Normalne tempo treningowe mam ok. 6:00-6:15 min/km, więc w okolicach 9.5-10 km/h.
Komentarze (7)
najlepsze
Wiek: od końca średniej przez następne 15 lat.
Waga, generalnie waha się cały czas, nawet w średniej ważyłem od 66 do 88 kg, a w ostatnich latach 80-98 kg.
Czyli generalnie dane dla osoby młodej, gdzie wiek nie odgrywa aż tak bardzo roli, zarówno w wieku 20 jak i 30-35 można mieć podobnie dobre czasy. Z tego co wiem, dopiero po 35-tce możliwości zauważalnie maleją.
Do porównań, z własnymi wynikami.
To są linie trendu, uśrednione z wyników dla wysiłku ok 83-85% HRmax (czyli prawie pod zakwasy).
Chyba żartujesz :D
Wystarczy być cały czas aktywnym, ja jestem aktywny 5-7 razy w tygodniu od zawsze (rower, bieg i siłownia).
Dla przykładu, mój kumpel który ma wagę ok 95 kg przy ok 180 cm, osiąga średnie w zawodach szosowych w okolicy 35 km/h na dystansach 70-100 km, fakt że jadąc w grupie 2-5 zawodników zazwyczaj. Wygrywa zazwyczaj kategorię +95 kg :D
Drugi kumpel, który ma ok 182 cm ma