Czy kolejność ćwiczeń ma znaczenie?
Nie będę budował napięcia i trzymał w niepewności – to nie rozdanie Oscarów. Dlatego na wstępie odpowiadam na tytułowe pytanie. Tak, kolejność wykonywania ćwiczeń w treningu siłowym ma znaczenie. Powiem również, że kolejność treningu siłowego i aerobowego też ma znaczenie choć to temat na...
skorpion_king z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
Komentarze (2)
najlepsze