...
  •  

    Tłumaczył mi kiedyś ortopeda, że są dwa zasadnicze rodzaje drętwienia dłoni:
    - jeśli drętwieje "cała dłoń", ale z naciskiem na śródręcze i palce od kciuka do środkowego , to winien jest zespół cieśni nadgarstka i ćwiczenia sugerowane przez pana są dobrym pomysłem (chyba - nie jestem specjalistą, nie mnie oceniać sens tych ćwiczeń, ale zakładam, że gość wie, co mówi),
    - drętwieje zewnętrzna krawędź wraz z palcami małym i serdecznym: winien jest kręgosłup w dość wysokim odcinku, schorzenie typowe dla garbiących się przy biurku i tu niestety ćwiczenia dłoni wiele nie dadzą.

    •  

      @Jarek_P: Powiem Ci, że 2 godziny temu zrobiłem te ćwiczenia i od tamtego czasu mam spokój, a drętwienie mam w lewej ręce takie jak napisałeś w tym drugim przypadku.
      Napisałeś, że ćwiczenia dłoni niewiele dadzą, a przecież to nie są ćwiczenia dłoni.

    •  

      drętwieje zewnętrzna krawędź wraz z palcami małym i serdecznym: winien jest kręgosłup w dość wysokim odcinku, schorzenie typowe dla garbiących się przy biurku i tu niestety ćwiczenia dłoni wiele nie dadzą.

      @Jarek_P: A jakie w takim razie dadzą? Nie wiem dokładnie z czego to wynika u mnie ale wystarczy że na chwilę np położę się na boku i od razu mrowieje i drętwieje mi właśnie mały i serdeczny palec :/

    •  

      @stivenus: ja się nie znam, powtarzam, co powiedział mi ortopeda, do którego poszedłem właśnie z takim przypadkiem, naczytawszy sie internetów wcześniej, palnąłem od razu z grubej rury tym zespołem cieśni po czym zostałem wyśmiany i na tablicach anatomicznych facet mi wytłumaczył które nerwy uciska zespół cieśni i co to daje, a które kręgosłup. U mnie chodzi o kręgosłup i generalnie facet mi powiedział tyle, że może mi nazlecać rehabilitacji i innych zabiegów, ale to nic nie da (albo da na krótko), jeśli nie zmienię trybu życia i krótko mówiąc więcej się ruszać nie zacznę. Zalecał częsty i regularny basen jako idealną terapię na tego typu problemy.

      Ćwiczenia proponowane przez gościa być może działają jakoś bardziej całościowo, skoro Tobie pomogły, nic, muszę też spróbować :)

      @Sobczak: do ortopedy pójdź, zbada, wytłumaczy i albo uspokoi albo na rehabilitację wyśle.

    •  

      @Jarek_P: O dzięki za wpis. Skupię się na tym jak mi drętwieje dłoń.

      Mam od dłuższego czasu problemy z drętwieniem od przedramion do dłoni jak np. lezę sobie na boku z podpartą ręką.

      Chociaż jedno mogę powiedzieć. Mam mega dyskomfort przy robieniu tych ćwiczeń co pokazał gość na filmiku. Także możliwe, że to może być to ;)

    •  

      drętwieje zewnętrzna krawędź wraz z palcami małym i serdecznym: winien jest kręgosłup w dość wysokim odcinku, schorzenie typowe dla garbiących się przy biurku i tu niestety ćwiczenia dłoni wiele nie dadzą.

      @Jarek_P:
      Nie.
      "Winien" jest nerw łokciowy. A problemy z nim wynikają z urazów, ucisku na łokieć, nadwyrężania nadgarsta. Nader rzadko mają źródło w odcinku szyjnym kręgosłupa. Albo masz słabego ortopedę, albo go nie zrozumiałeś, albo cierpisz na bardzo specyficzną przypadłość.

    •  

      @Dutch: nie chcę polemizować, bo jak pisałem, nie znam się na tym. Łokcia z szyją nie pomyliłem na 100%, zaś związek między drętwieniem tych konkretnych okolic a kręgosłupem facet przedstawiał jako typowy związek przyczyna-skutek. Ciężko mi powiedzieć, czy ten związek miał być typowy tak po prostu, czy typowy dla mojego kręgosłupa (z którym owszem, mam różne problemy), niemniej nawet rehabilitację właśnie tego odcinka mi przepisał jako terapię.

    •  

      @Dutch: Mi tez drentwieje maly palec i doslownie polowa, czyli jedna tylko strona palca serdecznego, "kant" dloni i wewnetrzna jej czesc. tez mi sie wydaje ze to nerw lokciowy. Chyba uszkodzilem go czesto lezac na koju podparty na lokciach. Juz mi to raz przeszlo ale od tygodnia znowu sie pojawilo. Wiesz jak temu mozna zaradzic? Doprowadza mnie to czasami do szalu.

    •  

      @Dutch: ja to właśnie mam. Dawniej mi dokuczało, ale sporadycznie. Kilka lat temu syn mnie we śnie załatwił na amen, robiąc sobie przestrzeń do spania między mną a moją piękniejszą połową prawdopodobnie szturchnął mnie w łokieć tak niefortunnie, że spowodowało to kilkutygodniowy paraliż części dłoni. Po rehabilitacji polepszyło się, ale i tak nie jest do końca dobrze.

    •  

      @Jarek_P: Temat widzę na topie. Sam zmagam się z drętwiejącym małym i serdecznym palcem prawej dłoni. Fizjoterapeuta do którego chodzę stwierdził, że to nie jest winien odcinek szyjny kręgosłupa, a łokieć. I chyba ma rację, przynajmniej po tym co obserwuję. Przy biurku spędzam średnio 9h dziennie, więc ucisk na nerw łokciowy jest przez spory czas. Jak na razie podkładam sobie coś miękkiego, żeby nie opierać łokcia bezpośrednio na blacie i widzę progres. Nie przeszło mi w 100%, bo dochodzi jeszcze kwestia spania (zły nawyk spania w pozycji embrionalnej ze zgiętym przedramieniem) czy częste używanie telefonu, ale jest nieco lepiej.

    •  

      @Jarek_P: ( i trochę @Dutch: chociaż Ty chyba wiesz ocb )

      Zespół kanału Guyona

    •  

      @paszczurek: tak, dzięki za ten materiał, w międzyczasie już też doczytałem i wiem, że macie rację. Niemniej, ponieważ mój ortopeda powiedział mi to, co powiedział, a nie mam póki co żadnyc powodów, by go podejrzewać o brak kompetencji, u mnie musi być coś jeszcze i/lub coś innego. Facet rękę obmacywał mi długo i uważnie, wciskał paluchy gdzieś między kostki nadgarstka i pytał się o reakcje (bądź nie pytał, bo było je po mnie widać od razu), więc nie mogę powiedzieć by była to opinia wystawiona na odwal się.

    •  

      @Sobczak: u mnie to sie dzieje tylko kiedy spie, od czasu do czasu. na dniu nie mam takich problemow. prawdopodobnie dlatego ze spie zgarbiony.

    •  

      @Jarek_P: jak napisałem - niewykluczone, że akurat u Ciebie źródło problemu znajdowało się w odcinku szyjnym kręgosłupa. Ale wolałem sprostować, żeby ktoś z czytających nie pomyślał, że to źródło jedyne - bo jest wręcz na odwrót, jest rzadkie. Pewnie lekarz wziął też pod uwagę wywiad, w którym opowiadałeś o swoim kręgosłupie. Ważne że rehabilitacja Ci pomaga (pomaga?).

    •  

      @liberax: @Willy666: @paszczurek: @Jarek_P
      Ja mam jeszcze zabawniejszą historię. Ze 2 lata temu przeciążyłem rękę na siłowni ("przez sport do kalectwa"), prawdopodobnie w nadgarstku, zaczęło się pojawiać mrowienie i drętwienie w okolicy zewnętrznej częście przedramienia i małego palca. Czasem przychodziło, czasem odchodziło.

      Pół roku temu (znowu w czasie treningu) doznałem urazu, który skutkował operacją ręki i blizną od łokcia do połowy przedramienia, idealnie na linii nerwu łokciowego. Efekt był tak, że przez kilka miesięcy pół ręki było zdrętwiałe, nie miałem czucia po zewnętrznej stronie, operatywność palców (zwł. serdeczny/mały) była prawie zerowa. Na chwilę obecną nerw się ładnie zregenerował, ale zostało stałe drętwienie po zewnętrznej małego palca i nadgarstka. I martwi mnie, że tu nie widzę progresu już od ok. 2 miesięcy.

      Macie jakieś doświadczenia i protipy? Warto iść na rehabilitację i się bawić z żelami, ogrzewaniem, chłodzeniem, rozciąganiem?

    •  

      @Dutch: u mnie trochę pomogły prądy

    •  

      @Dutch: Nie zastanawialbym sie nad rehabilitacja. Wal jak w dym.

    •  

      @Dutch: Pomogło coś? Bo właśnie od jakiegoś czasu czuję lekkie mrowienie w małym palcu i połowie serdecznego - zupełnie jak we wszystkich opisach :/

    •  

      @neib1: dopiero się wybieram na rehab :)

      lekkie mrowienie w małym palcu i połowie serdecznego
      Czyli też nerw łokciowy. Bardzo możliwe że przeciążyłeś go opierając się na łokciu podczas śmigania myszką po portalu ze śmiesznymi baitami. Albo masz zwyczaj opierania głowy na zgiętej ręce. Odciąż łokieć, nie opieraj się, kup kompleks witamin B i poobserwuj czy objawy ustępują. Możesz też pod ten łokieć kupić poduszeczkę, jak radziła mi pani grażynka od USG.

      pokaż spoiler nie kupiłem #yolo

    •  

      @Dutch: Carpe diem xD

      źródło: embed.jpg

    •  

      @neib1: Sanus per poduszkam!

  •  

    Mi drętwieją nogi jak za długo na kiblu siedzę.

  •  

    A co jak mi prącie dretwieje?

  •  

    crossfit to gówno

  •  

    oglądam typa na yt, całkiem treściwie i na temat mówi. polecam

  •  

    znajomy ma amputowane już prawie wszystkie palce u rąk przez brak krążenia, ale niby ma jakąś rzadką chorobę!

  •  

    Coś dla gitarzysty ( ͡º ͜ʖ͡º) lubię

  •  

    Spoko, za chwilę w sprzedaży pojawi się magiczny lek na drętwienie dłoni dostępny tylko w aptekach z maksymalną dostępną bez recepty dawką i problem u 99% Polaków zniknie.

  •  

    mi z reguł marzną ręce, bólu jakoś nie zauważyłem do tej pory. Teraz zrobiłem te jego ćwiczenia to ciągnie mnie w karku i zaczęła mnie boleć ręka :). Domyślam się że po prostu byłem spięty tylko tego nie czułem - zobaczymy za tydzien czy mniej mi marzną łapki

  •  

    Przygniotłem sobie wskazujący palec lewej dłoni, przez 3 tygodni nie miałem czucia w tym palcu. Nie miałem żadnych objawów zbicia palca, żadnej opuchlizny, tylko dyskomfort i brak czucia tego palca. Ale z każdym dniem czucie wraca a dyskomfort ustępuje. O ćwiczeniach nie zapomnę, przydadzą się jak nie dziś to w przyszłości.

  •  

    Może kiedyś się przyda, więc w razie czego wykop :)

  •  

    Dzięki, dobre to! Pozdro

  •  

    Ja od 5 miesięcy mam problem z odrętwałymi dużymi palcami u stóp

  •  

    Do zakopania, bo koleś stawia diagnozę dla ogółu i nawet jeśli procentowo ma rację to może odciągnąć jakiś ważny przypadek od wizyty u lekarza. A jak taki nieświadomy zacznie ćwiczyć to może pogorszyć sytuację.
    1 Kumpel miał drętwienia okazało się że ma uszkodzony jeden z kręgów szyjnych. Jakby ostro ćwiczył to by sobie zrobił krzywdę.
    2 Mój przypadek drętwienie lewej dłoni - uszkodzony nerw łokciowy, co wyszło na badaniach nerwów. I sam widziałem jakie są wyniki pomiarów na zdrowej i ręce i na chorej.

  •  

    Co robić jak drętwieje łapa? Proste :)

    źródło: c.wrzuta.pl

  •  

    Można sobie też odrąbać i problem znika

  •  

    Problemy ćwiczących "zestaw dyskotekowy" :)

  •  

    kiedyś po dobrych 3 , 07 łyskaczch , i 1 litra bimbru na dwóch , miałem odrentwiałą rękę przez dwa miesiące potem jakos przeszło następtym razem spróbuje tych ćwiczeń

Dodany przez:

avatar TSP89 dołączyła
447 wykopali 5 zakopali 20.4 tys. wyświetleń