ZIEMNIAKI są niskokaloryczne i bogate w witaminę C, beta-karoten,...
Przez niektórych ziemniaki są uważane za bezwartościowe i tuczące. W rzeczywistości kartofle zawierają niewiele kalorii, za to dużo witamin (zwłaszcza witaminy...
K.....G z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 15
- Odpowiedz
Komentarze (15)
najlepsze
ps kasza i ryz nadal znacznie lepsze pod katem zdrowia i nie trzeba obierac
Czy frytki/pieczone ziemniaki w głębokim oleju.
Sposób przyrządzania determinuje bardzo kaloryczność i zła sławę dla ziemniaka w diecie.
Uwielbiam w każdej postaci.
Dobry dla każdego faceta.
Tak żeby tanim kosztem i małą ilością roboty zapewnić sobie w miarę dobre i zdrowe żarcie na cały dzień a nawet dwa dni.
Wziąć jak największy garnek.
Obrać ziemniaki.
Ziemniaki pokroić w plastry grubości 5-6 milimetrów.
Zagotować wodę (najlepiej w czajniku).
Pokrojone w plastry ziemniak w garnku, posolić, zalać wrzątkiem, tak żeby woda przykryła kartofle.
Od momentu zalania gotować ok 22-25