Allegro.pl

Powiązane (1)

  pokaż (1) 
Pokaż: ustaw jako domyślne
pokaż obrazki

Komentarze (62)

  • Reklamy Google

  • koszernyrozum +23  

    To kiepsko działa, nie potrafię się naładować na więcej niż 3 dni, niezależnie ile wcześniej śpie.
    Człowiek jest ch#$owo zbudowany, nie umiemy spać połową mózgu :/ A można by w autobusie spać lewą, idąc prawą itd.

    pokaż komentarz
    koszernyrozum
  • maly0911 +12  

    Ostatnio zaczalem pracowac (pierwsza praca po studiach) i po pracy praktycznie nic mi sie nie chce, po prostu jestem zmeczony. Jak mnie nikt na piwo nie wyciagnie to tylko bym siedzial i ogladal TV, mimo ze takiego trybu zycia nie popieralem studiujac. Przeczytalem kilka artykulow na temat snu, zmeczenia itp. i musze powiedziec, ze ile artykulow tyle teorii. Jedni mowia, ze drzemki dobre, inni, ze zle, jedni mowia spac w cieplym, wtedy organizm nie traci energii na ogrzanie ciala, inni mowia spac w chlodnym ze niby swierze powietrze, wiecej tlenu pozwala sie lepiej wyspac i wiele innych przeczacych sobie opini. Ostatnio chyba naawet na wykopie bylo cos o snie, zeby spac zawsze tyle samo bo organizm lubi rutyne, a teraz pisza zeby magazynowac. No mogli by sie w koncu jakos skomunikowac i ustalic jedna wersje, to moze by przynajmniej placebo na mnie podzialalo

    pokaż komentarz
    maly0911
  • kminu +6  

    Na jeden z twoich dylematow mam rozwiazanie: spij w zimnym pomieszczeniu ale pod cieplym przykryciem ;)

    PS. Z pracą tak niestety jest. A tyle pracowac musimy wcale nie dla siebie tylko na podatki (ktore realnie siegaja ponad 80%) i ten chędożony wzrost PKB. Gdyby suma obciazen podatkowych wynosila max powiedzmy 20%, to 2-3 dni pracy na tydzien wystarczalyby zeby zyc lepiej niz teraz pracujac 5-6.
    Wiecej życia w życiu i od razu wszyscy by happy byli, zaczeli sie usmiechac, ceny by spadly, ludzie byliby dla siebie uprzejmiejsi, mieli czas na realizacje swoich hobby, przebywanie z rodzina, spotkanie towarzyskie. A tak tylko zap%$#!#%aj i zap%$#!#%aj, bo PKB spadnie, bo dziura w budzecie, bo pieniadze trzeba podatnikom wyrwac i zmarnowac, k#$%a to jest chore :/

    pokaż komentarz
    kminu
  • zakopaj +5  

    Im człowiek bardziej wyspany tym lepiej mózg pracuje!

    pokaż komentarz
    zakopaj
  • DajPlusaBoSiePotne +19  

    Dziękuję, dobranoc.

    pokaż komentarz
    DajPlusaBoSiePotne
  • nnn +4  

    A jak ktoś popada w deprechę to niech zarwie jedną noc albo krócej pośpi i następnego dnia wszystko robi normalnie i na wieczór się położy spać, to poczuje się lepiej. Deprywacji snu używa się właśnie w taki sposób w leczeniu depresji :}

    pokaż komentarz
    nnn
  • juzwa +4  

    gdyby to była prawda to ja właściwie juz bym nie musiał do końca zycia spać

    pokaż komentarz
    juzwa
  • Blaskun +3  

    Ja jak nie śpię dziewięć godzin to jestem zombi i żadne magazynowanie mi nie pomoże.

    pokaż komentarz
    Blaskun
  • LegionPolski +3  

    Mało wiarygodne nieco jak dla mnie. Od zawsze krążyły potwierdzone przez mnóstwo przykładów teorie, które temu przeczą. Oprócz tego różne fazy snu - patrząc przez ich pryzmat, to co jest napisane w tym wykopalisku nie ma racji bytu. Tak wiec albo ktoś mnie i inne osoby okrutnie oszukiwał przez wiele lat, albo to wykopalisko to zwykła informacja nieprawdziwa. ;)

    pokaż komentarz
    LegionPolski
  • northrop +4  

    "Oprócz tego różne fazy snu" - nieco rozwinę by pokazać, że Kolega ma rację.

    W trakcie snu mózg człowieka przechodzi przez różne fazy, od płytkich po głębokie i z powrotem do płytkich, REM (Rapid Eye Movement). Człowiek najbardziej odpoczywa w głębokich stadiach a najmniej wartościowe są płytkie.

    http://www.ultracrepidate.com/blog/wp-content/uploads/2007/01/sleep_cycle.jpg
    Proszę zwrócić uwagę na co wskazuje ten uproszczony schemat. W kolejnych godzinach snu coraz mniej jest głębokiego snu przez co są one mniej "wartościowe". Dołożenie kolejnej godziny nam niewiele da jeśli pierwsza połowa snu była niewłaściwie wykorzystana (była przerywana, spożyliśmy substancje utrudniające głęboki sen, itp.). Dlatego radzi się by rozwiązywać problemy ze snem, poradzić się lekarza zamiast tylko przestawiać budzik na później.

    Też jestem sceptyczny co do tego artykułu. O ile badania mogły być dobrze przeprowadzone to wnioski być może są wyciągnięte nieco na wyrost.

    "Przez tydzień połowie pozwolono na dodatkowy sen"
    Wszak nie udowodniono, że jednorazowa wielogodzinna sesja pozwala "zmagazynować" siły ale że osoba, która przez pewien czas więcej czasu przeznacza na sen lepiej znosi następnie deprywację.

    pokaż komentarz
    northrop
  • LubieGibos +30  

    Oczywiście, że można i warto wysypiać się na zapas. Robię tak tydzień w tydzień i od kiedy w Poniedziałek wstaję po około 12 h snu, mam więcej energii na cały tydzień. Ponadto jest to mój ulubiony dzień tygodnia ;) Łóżko to najlepszy czworonożny przyjaciel człowieka.
    Dziękuję, dobranoc!

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • LubieGibos -9  

    Słodkich snów :)

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • LubieGibos -9  

    Dziękuję. Wzajemnie :)

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • KoderDeKoder +56  

    Tylko, że problemów z psychiką to ci taki tryb snu nie rozwiązał. Nadal gadasz sam ze sobą.

    pokaż komentarz
    KoderDeKoder
  • Divus +29  

    Po prostu zapomniał się przelogować.

    pokaż komentarz
    Divus
  • LubieGibos +13  

    "Rozmawianie samemu ze sobą to pierwszy krok do schizofrenii" , zwykła mawiać moja niegdysiejsza nauczycielka języka polskiego. Jak widać są schorzenia których nawet sen nie wyleczy.

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • LubieGibos +13  

    Ohohohohohohohohohohoho ]:->

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • sssso +30  

    zwykła mawiać - Sądzę, że mówiła to do siebie!

    pokaż komentarz
    sssso
  • LubieGibos +2  

    Odnosiłem wrażenie jakby mówiła do mnie.

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • LubieGibos -3  

    Całkiem prawdopodobne że rozprawiała sama ze sobą xD

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • nnn -1  

    Ja wypoczęty po feriach spałem po 3-4 godziny przez następny tydzień i nie dosypiałem w dzień.

    pokaż komentarz
    nnn
  • critical_number 0  

    @LubieGibos: Chyba wiem, co się z Tobą dzieje. Jesteś wymysłem tej nauczycielki.

    pokaż komentarz
    critical_number
  • LubieGibos -1  

    @critical_number: I jak przestanie o mnie myśleć to zniknę?

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • Krissmon +11  

    Dobra, zamknij się już gibosie...

    pokaż komentarz
    Krissmon
  • BrianGriffin 0  

    Mamy wolność słowa i przywileje administratorów, niech gibos gada bo nawet jest dość zabawny.

    pokaż komentarz
    BrianGriffin
  • LubieGibos -2  

    Dzięki Brian! Nie odpisałem Krissmonowi, bo stwierdziłem, że nie warto rozpoczynać bezsensownej dyskusji, w której będę udowadniał, że nie dam sobie rozkazywać. Chociaż jeśli zrobiłbym to w schizofrenicznym stylu mogłoby wyjść rzeczywiście zabawnie ;)

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • LubieGibos -2  

    Lajtowo Brian. Krissmon i tak ma kijowy avatar, więc niech chociaż pozostawi sobie marzenia, że może decydować kto ma mówić a kto milczeć ]:->

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • LegionPolski +1  

    oh, hi Stewie.

    pokaż komentarz
    LegionPolski
  • LubieGibos -1  

    Hi Glen ;)

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • madziab86 +22  

    A mi rodzice mówili, że nie można się wyspać na zapas i znów zostałam oszukana :/

    pokaż komentarz
    madziab86
  • MlodyDziadzioSpamer 0  

    Pozwij ich i żądaj odszkodowania za straty moralne.

    pokaż komentarz
    MlodyDziadzioSpamer
  • kinlej +2  

    Naukowcy amerykańscy dopiero odkryli coś co normalni ludzie już dawno temu. Łał.

    pokaż komentarz
    kinlej
  • panopticon +2  

    wyspie sie po smierci

    pokaż komentarz
    panopticon
  • kminu -2  

    Ale szybciej umrzesz.

    pokaż komentarz
    kminu
  • c_u_k +1  

    Na mnie magazynowanie nie działa. Po sesji i przerwie semestralnej, kiedy się spało po 10 godzin i więcej, dziś minął czwarty dzień zajęć i już nie mam energii :/
    A może po prostu muszę wymienić baterie...

    pokaż komentarz
    c_u_k
  • jerremykreska +5  

    Ciekawe więc, wykopałem pomimo, że to przecież "amerykańscy naukowcy" :P

    pokaż komentarz
    jerremykreska
  • prostynick +60  

    Hmm... A ja czytałem kiedyś, że nie można się wyspać na zapas. Podejrzewam, że to też byli amerykańscy naukowcy. Wychodzi więc na to, że są zgodni.

    pokaż komentarz
    prostynick
  • Agonia +5  

    Wszyscy wiemy, że Amerykańscy naukowcy nie istnieją - widziałeś kiedyś żeby Indianin był naukowcem ? I jakby się czytało ich osiągnięcia... "Wieści z rezerwatu!" ?

    pokaż komentarz
    Agonia
  • northrop +4  

    Ja pamiętam dwa badania o wpływie snu na długość życia. Z pierwszego wynikało, że dłużej żyją osoby śpiące mniej niż 7,6 godzin, z drugiego że ci co śpią dłużej niż 8 godzin (obydwa korelacyjne). Zapamiętałem bo wnioski były zupełnie inne a natrafiłem na nie w przeciągu jednego tygodnia. Od tego czasu jestem nieco sceptyczny wobec takich badań.

    pokaż komentarz
    northrop
  • Dakurels +8  

    Więc śpij albo mniej niż 7,6h albo więcej niż 8h bo inaczej będziesz krócej żył!

    pokaż komentarz
    Dakurels
  • Jin +1  

    Z artykułu wnioskuję, że należy się spodziewać wprowadzenia w US Army tabletek snu - uzupełniających wypoczęcie bez konieczności marnowania czasu na sen w łóżku.

    pokaż komentarz
    Jin
  • Koniik +2  

    Też kiedyś czytałem o tym, że na zapas się wyspać nie można. Odespać parę zarwanych nocek - owszem. I jest to raczej logiczne, bo podczas snu organizm regeneruje się, odzyskujemy siły witalne, tego raczej nie da się zrobić na zapas. Nie można czegoś naprawić zanim się zepsuje :P

    pokaż komentarz
    Koniik
  • dadam +25  

    rozpoczynam magazynowanie :)

    pokaż komentarz
    dadam
  • mactrix +5  

    ja już magazynuję przed kolejnym semestrem studiów:)

    pokaż komentarz
    mactrix
  • GupiJestem +22  

    Dobre dla tych co żyją na biegunie. Mogli by spać przez pół roku jak jest ciemno żeby potem nie musieć spać jak jest widno.

    pokaż komentarz
    GupiJestem
  • Pabl03 +46  

    teraz spokojnie mogę sobie wpisać w CV - magazynier :-)

    pokaż komentarz
    Pabl03
  • lolo1976 +4  

    Gratuluję, ja niestety zawsze się budzę po max 7h i do następnego wieczora już ni huhu.

    pokaż komentarz
    lolo1976
  • bagi1 +9  

    No ale wykop...

    pokaż komentarz
    bagi1
  • NIXin +1  

    Ciekawe badania, zważając na to, że nie tak dawno czytałem zupełnie sprzeczną opinię, że wysypianie się na zapas nie ma kompletnie żadnego efektu.
    I komu tu ufać?

    EDIT: Poniżej "prostynick" widzę, że czytał to samo co ja.

    pokaż komentarz
    NIXin
  • Rogue +6  

    Dla studentów- nic nowego :P sesja i dni robocze to często spanie po kilka godzin, w weekendy zaś i spokojniejsze dni, "aż się wstanie".
    Efekt finalny podobny jak dla spania przy tych umownych 7-8 godzinach codziennie.

    pokaż komentarz
    Rogue
  • Gbr +1  

    Wlasnie przeczytalem ten artykul i Wasze komentarze. Slucham sobie radia z i tu podali dokladnie taka sama informacje ( 14.30) - no rozwalilo mnie to.

    pokaż komentarz
    Gbr
  • qF3r +1  

    Wyyydłuuuż Dooobęęę,
    Wydłuż Dobę jakimś sposobem...

    pokaż komentarz
    qF3r
  • LubieGibos -1  

    P r o s z e C i e, Proszę Cię sklonuj mnie!

    pokaż komentarz
    LubieGibos
  • arcanos 0  

    "deteriorację"
    łoł, kolejne trudne słówko do kolekcji

    pokaż komentarz
    arcanos
  • le_vampire 0  

    na sforze to było dawno, ktoś napisał coś w stylu "a jak byłem rok z śpiączce to teraz przez rok nie muszę spać? Ale fajnie"
    Ściema i tyle ;], nie można się wyspać na zapas. Słyszałem nawet, że jak ktoś pośpi kilka godzin dłużej to nic mu to nie da (tzn zamiast np. 10 godzin pośpi 16).

    pokaż komentarz
    le_vampire
  • biuna 0  

    ale co w tym odkrywczego?

    pokaż komentarz
    biuna
  • dlaczegoale -2  

    może i nic, ale nikt ci nie zarzuci, że jesteś leniem. Bo przecież ładujesz baterie:)

    pokaż komentarz
    dlaczegoale
  • biuna +1  

    nawet jeśliby mi zarzucił to by dużo się nie pomylił, więc nie widzę problemu.
    lubię swoje lenistwo i ono lubi mnie.;]

    pokaż komentarz
    biuna
  • DawidOko -2  

    Heh , a ja znowu zaspałem do szkoły...

    Ciekawe kiedy jakiś tutorial zrobią;)

    pokaż komentarz
    DawidOko
  • maplek -1  

    dla mnie im dluzej spie tym gozej sie czuje :P oczywiscie taka "granica bezpieczenstwa" to okolo 9 godzin, wtedy czuje sie najlepiej :) poprostu kazdy powinien wyczuc ile potrzebuje snu

    pokaż komentarz
    maplek
  • Krissmon -3  

    Magazynowanie?
    A nie lepiej położyć się wcześniej spać?

    pokaż komentarz
    Krissmon
  • oggy -1  

    Nie każdy może – są ludzie, którzy pracują na trzy zmiany.

    pokaż komentarz
    oggy
pokaż 

Wykopali i zakopali (294 / 10)