355 wykop

Jak poradzić sobie z drgająca powieką oraz mięśniami? Niedobór magnezu !

Jak poradzić sobie z drgającymi mięśniami oraz powieką, początkami depresji czy nocnymi potami, co może być tego przyczyną i jak to najlepiej leczyć. Kilka cennych uwag odnośnie niedoborów magnezu oraz objawów z tym związanych.

Dodany z worekpomyslow.pl do Nauka » Astronomia, fizyka i matematyka oraz Biologia, chemia i medycyna z tagami magnez drżenie powieka suplementacja mięśnie depresja

Wykopali 355, zakopali 22

Allegro.pl

Powiązane (7)

  pokaż (6) 
Pokaż: ustaw jako domyślne
pokaż obrazki

Komentarze (127)

  • Reklamy Google

  • Erydani +54  

    "(...)zielona warzywa liściaste (chlorofil nadający zieloną barwę zawiera magnez) jak np. szpinak, fasola, ryby...
    Z tego wynika że ryby to zielone warzywa, nie?

    pokaż komentarz
    Erydani
  • Siedemsetter +53  

    @Erydani: jesteśmy w końcu w UE

    pokaż komentarz
    Siedemsetter
  • belzebup +1  

    @Erydani: Skoro ryby nie są mięsem (można je jeść w piątek wg zasad kościelnych), to równie dobrze mogą być warzywami.

    pokaż komentarz
    belzebup
  • Lk_hc 0  

    @belzebup: tudzież ślimakami

    pokaż komentarz
    Lk_hc
  • cz4rny +26  

    Orientuję się ktoś, czy poważny brak magnezu może doprowadzić do drżenia penisa?

    pokaż komentarz
    cz4rny
  • krys_info +21  

    Dzięki za znalezisko, już wiem co mi dolegało. Na szczęście przestało po odstawieniu napojów energetycznych.

    pokaż komentarz
    krys_info
  • kawior102 +2  

    @krys_info: od jakiegoś czasu i mi dolegają te objawy, pewnie dlatego, że dbam o siebie ;p
    ale powaznie, energetycznych napojów nie piję, kawy nie piję, piłem Wcześnie yerba mate, ale od jakiegoś czasu przestałem. Teraz sobie kupiłem markę SELECTA, posiadają aż ok 500mg w 50g.
    olbrzymia dawka, tak więc polecam ;)

    pokaż komentarz
    kawior102
  • Siedemsetter +3  

    @krys_info: o, nie wiedziałem, że efekty są natychmiastowe.

    pokaż komentarz
    Siedemsetter
  • WielkiRoman -7  

    @krys_info: szkoda. że nie skończyłeś gimnazjum, posiadałbyś już tą informację :(

    pokaż komentarz
    WielkiRoman
  • krys_info +12  

    @Siedemsetter: Nie napisałem że były natychmiastowe.

    @WielkiRoman: Też żałuję, niestety jak chodziłem do szkoły to nie było jeszcze gimnazjów.

    pokaż komentarz
    krys_info
  • jarek2211 0  

    mi tez to dolega i chyba muszę odstawic alkohol:/
    przestawię się na wodę

    pokaż komentarz
    jarek2211
  • msichal +17  

    Juz wiem czemu tak wpier@#lam orzeszki ziemne... Jak widac organizm sam wie czego brakuje

    pokaż komentarz
    msichal
  • WhiteWolf +5  

    @msichal: organizm wie, oj wie. Swego czasu miałem niemiłosierny pociąg do zieleniny - żarłem tony kapusty, sałaty, pora etc. Teraz mi przeszło, ale wtedy... ojoj, sporo tego szło :D

    pokaż komentarz
    WhiteWolf
  • Erydani +23  

    "masz słuchać swojego ciała, tak mi mówili. przecież słucham
    sześciopak i porno
    ok panie ciało"
    Drew Carey w którymś ze swoich występów (cytowane z pamięci, ale sens zachowany)

    pokaż komentarz
    Erydani
  • Varg +13  

    polecam picie magnezowo-wapniowej wody, wysokozmineralizowanej. np. Muszynianki

    pokaż komentarz
    Varg
  • tomekchmiel +2  

    @Varg: A ja przy wyborze magnezu w tabletkach, polecam przyjrzeć się stężeniu oraz formie magnezu. W stężeniach są duże różnice, a te twarde tabletki kiepsko się przyswajają. Łykam magnez/potas od wielu lat i mogę tutaj z całym sercem polecić ten "555 mg", bo jest mocny i w formie kapsułek z proszkiem, przez co lepiej się przyswaja.

    pokaż komentarz
    tomekchmiel
  • oneiro +11  

    @Varg: taki magnez jest słabo przyswajalny, nawet w artykule napisane jest, że magnez dobrze wchłania się z witaminą B6. Autor poniższej odpowiedzi poleca magnez 555 mg...trzeba dodać bardzo dobrej polskiej firmy Olimp Labs, w postaci chelatu, najbardziej zbliżoną do naturalnej postacią, w jakiej organizm może przyswoić magnez (tj z pożywienia). Cóż z tego, że zjesz nawet 1g magnezu, jak go wysikasz? Chodzi o przyswajalność.
    A osobiście polecam Delbet, w formie chlorku magnezowego. Swoje kosztuje, ale wart jest swojej ceny

    pokaż komentarz
    oneiro
  • jankes83 0  

    @oneiro: Farmaceuta?

    pokaż komentarz
    jankes83
  • Erydani 0  

    [komentarz usunięty]

    pokaż komentarz
    Erydani
  • oneiro +13  

    @jankes83: Inżynier, ale interesują mnie różne dziedziny :)

    pokaż komentarz
    oneiro
  • Skodzio -1  

    @Varg: jak kolega wyżej polecam Olimp Vita min Plus. Chelatowane witaminy są rzeczywiście łatwiej przyswajalne, a najważniejsze jest to, że cena jest bardzo przystępna. Sam zażywam je od dobrych kilku miechów i mogę z całego serca polecić. Co prawda zapotrzebowanie na magnez to 30 %, ale posiada on prawie wszystkie minerały potrzebne dla człowieka, w tym ekstrakt dla poprawy wzroku :-) http://www.allegro.pl/item923822294_olimp_vitamin_plus_30caps_promocja_warszawa.html

    pokaż komentarz
    Skodzio
  • masterczulka -1  

    olimp to jest caly kompleks witamin, a jesli ktos potrzebuje samego magnezu bo jest on bardzo wazny po wysilku silowym, to polecam filomag b6 ma 40 mg megnezu i 5 mg b6 a do tego ma bardzo przystepna cene. jedno opakowanie 50 tabletek za 5-6 zl starcza prawie na miesiac zazywajac 2 tabsy codziennie przed snem.

    pokaż komentarz
    masterczulka
  • jarzabek +7  

    Ja mam nieco inny problem. Nie uważam się za nerwowego, zestresowanego człowieka, któremu blisko do depresji. Ha, wręcz przeciwnie. Ale powieka chodzi jak chce!

    pokaż komentarz
    jarzabek
  • pawelJG +8  

    raz na lewo, raz na prawo?

    pokaż komentarz
    pawelJG
  • makczupikczuanczyk +12  

    @jarzabek: moja tak samo, cały czas: góra - dół, góra - dół...

    pokaż komentarz
    makczupikczuanczyk
  • AltF4 +62  

    Ale jak zjem magnes to będę przyciągał metal ;(

    pokaż komentarz
    AltF4
  • archeologia +20  

    @AltF4: Ewentualnie odpychał.

    pokaż komentarz
    archeologia
  • Erydani +50  

    przodem odpychał a tyłem przyciągał... chyba że mieszkasz na południowej półkuli, wtedy na odwrót.

    pokaż komentarz
    Erydani
  • Ten_ponizej_nie_ma_racji +88  

    @AltF4: Będziesz przyciągał blachary ;)

    pokaż komentarz
    Ten_ponizej_nie_ma_racji
  • mar3k +31  

    Tłumacząc komentarz Erydani: unikaj parad równości.

    pokaż komentarz
    mar3k
  • DOgi +11  

    @mar3k: Raczej koncertów Metallici :)

    pokaż komentarz
    DOgi
  • jakubek +5  

    Jakiś rok temu miałem bardzo silne skurcze mięśni. Przychodziły zupełnie niespodziewanie i zupełnie wybijały mnie z codziennego rytmu. Często spokojnie siedziałem lub leżałem i nagle czułem taki skurcz mięśnia w brzuchu lub wyżej, jakby ktoś z boku podszedł i z całych sił uderzył. Trochę szukałem w internecie i przeczytałem, że pomaga branie magnezu. Kupiłem, łykałem, nie pomogło. Do tych silnych skurczów doszły też małe. Po prostu czułem, jak w różnych miejscach ciała, co jakiś czas pojawiają się takie tiki (mały skurcz i puszcza). Nie było to szególnie bolesne ale rozpraszało uwagę. W międzyczasie próbowałem różnych leków rozluźniających itd. Nic nie pomagało. Pewnego wieczoru, gdy znowu mnie dopadła ta fala małych skurczy, postanowiłem jeszcze raz spróbować z magnezem. Po wypiciu z trzech rozpuszczonych tabletek zauważyłem, że się zmniejszyły. Tym razem postanowiłem nie odpuszczać. Piłem 3-4 razy dziennie magnez czasami przekraczając dwukrotnie zalecaną dawkę. Tutaj uwaga. Magnez jest sprzedawany najczęściej z witaminą B6, która w większych ilościach działa podobno szkodliwie. Znalazłem więc magnez bez dodatku witaminy, o co nie jest tak łatwo.
    Po kilku tygodniach skurcze ustąpiły. Do dzisiaj w zasadzie się nie pojawiają. Co jakiś czas coś słabego, nie ma o czym mówić, cień poprzedniego koszmaru. Łykam profilaktycznie multiminerały, czasami łyknę magnez, jem duże świeżych owoców, orzechów itd.
    Moja rada jest taka. Może u ciebie jest niedobór jakiegoś pierwiastka. Zacznij eksperymentować i jak zauważysz chociaż cień poprawy, to zacznij łykać dany pierwiastek w większych ilościach. Ja zrobiłem błąd za pierwszym razem. Łyknęłem pare tabletek magnezu, nie zauważyłem poprawy i sobie darowałem. Widać miałem takie niedobory, że parę tabletek nie mogło ich uzupełnić w trwały sposób.

    pokaż komentarz
    jakubek
  • WielkiRoman +4  

    skończcie gimbaze, tam naprawdę można dużo się dowiedzieć!

    pokaż komentarz
    WielkiRoman
  • Wojot +37  

    ja tam lubie jak tak drga

    pokaż komentarz
    Wojot
  • wh00kiers +5  

    Jak byłem mały byłem pewien że mi ćma utknęła pod powieką i to ona tak skacze..

    pokaż komentarz
    wh00kiers
  • Jery +3  

    mi podczas czytania tego artu wciąż drga powieka, naprawdę przyprawia mnie to czasami o frustrację... wcześniej magnez łykałem, ale przez krótki czas i nic mi to nie pomagało... nie spodziewałem się, że mogę mieć aż takie braki tego pierwiastka... kawa, herbata, piwko, stres, napoje gazowane... wszystko się u mnie zgadza, tak jak i skurcze w łydce...
    naprawdę dzięki wielkie za dokładniejsze przybliżenie tematu z tytułem "magnez"
    wielki plus dla autora

    pokaż komentarz
    Jery
  • Cavaan +2  

    Jakaś strona w internecie jest rzeczywiście jest dobrym źródłem informacji o swoim zdrowiu. Może nalepcie sobie na czoło energetyczny kwadrat, od razy wszystko przestanie wam drgać.
    http://img269.imageshack.us/img269/3285/d61ad3a04e0b.jpg
    No ludzie...

    pokaż komentarz
    Cavaan
  • WyroznikTrojmianuKwadratowego +1  

    @Cavaan: Tutaj jest prawie wszystko o magnezie:
    http://www.aptekabatorego.pl/magnez.pdf
    Raczej dobre źródło.

    pokaż komentarz
    WyroznikTrojmianuKwadratowego
  • makczupikczuanczyk +1  

    @Cavaan: Można te informacje zweryfikować na wielu innych stronach.

    Najpierw chciałem zakopać myśląc, że jest to zbyt oczywiste, jednak w google nie znalazłem od razu wszystkich tych informacji podanych w 1 miejscu.

    pokaż komentarz
    makczupikczuanczyk
  • afterworks +2  

    Polecam Muszyniankę wysokozmineralizowaną zamiast tych wszystkich wynalazków w stylu Arctic, które poza ładną butelką nie mają żadnych wartościowych minerałów. Muszynianka jest niedroga i zapewnia duużą dawkę magnezu. Sprawdźcie sobie etykiety wód mineralnych. Te najdroższe zawierają np 1mg magnezu a te krajowe po 200-300

    pokaż komentarz
    afterworks
  • bowdown +30  

    spodziewałem się porad w stylu:
    -pij cieple kakałko na noc,
    -zjadaj warzywa wraz ze skórką itd.
    a tu:
    -zeżryj tabletę

    pokaż komentarz
    bowdown
  • RomanX -3  

    @bowdown:
    Zjedz to: http://en.wikipedia.org/wiki/File:FoodSourcesOfMagnesium.jpg

    pokaż komentarz
    RomanX
  • twaro +5  

    @RomanX: kwiatki też?

    pokaż komentarz
    twaro
  • HiszpanskaInkwizycja 0  

    [komentarz usunięty]

    pokaż komentarz
    HiszpanskaInkwizycja
  • Lord_Blizzard +48  

    Nie "jakiś magnez", tylko podwójna dawka magnezu!

    pokaż komentarz
    Lord_Blizzard
  • atari +53  

    Ostatnio czuje się jakbym żył w jakimś Truman Show. Wchodzę do tramwaju, nieznajomi mi ludzie krzyczą moje imię. Ludzie się na mnie dziwnie gapią na ulicy. Dzisiaj miałem problem z drgającymi mięśniami. Wchodzę na wykop a tutaj to...

    pokaż komentarz
    atari
  • Erydani +24  

    Spójrz za siebie, pewnie śledzi Cię jakiś paranoik.

    pokaż komentarz
    Erydani
  • szymi +34  

    jeżeli ktoś ma takie objawy, to chyba zamiast czytać porady na jakiś blogu powinien iść do lekarza. nie stosowałbym rady 4-krotnego przekroczenia dawki zalecanej na opakowaniu leku (czy jak to nazwiemy) uzyskanej od nieznanej osoby w internecie.

    i nie mówię, żeby nie stosować się do tego, co tam jest napisane, bo duża część ma sens, ale radzę zachować zdrowy rozsądek. bez hurraoptymizmu

    pokaż komentarz
    szymi
  • grishark +31  

    @atari:
    A mi dzisiaj cały dzień drga powieka. Wykop mnie zaskakuje już kolejny raz. Kiedyś o mętach ciała szklistego, teraz o tym.. To jakiś spisek.

    pokaż komentarz
    grishark
  • atari +7  

    @grishark: Może to szeroko zakrojony spisek. Autor wykopu zarejestrował się jakieś 2 tygodnie temu. To pewnie jacyś reklamodawcy. Śledzą nas, a później dostosowują reklamy na wykopie. Wiedzą z czym mamy problem i to dodają. My mamy ten problem więc wykopujemy. A oni dostosowują reklamę. CO NASTĘPNE ?!

    pokaż komentarz
    atari
  • grab0s +7  

    @Lord_Blizzard: Podwójna dawka magnezu jest rzeczywiście dobra jeśli masz niedobór, ale jak powiedział mój lekarz, po przeczytaniu artykułu, w którym znajdują się podobne dolegliwości, które występują u nas pojawia się: 'syndrom studenta medycyny', wmawiamy sobie, że akurat to o czym piszą mamy. A nadmiar magnezu też nie jest pożądany.

    pokaż komentarz
    grab0s
  • grishark +3  

    @atari:
    W jakim to świecie przyszło nam żyć? Chyba zamknę się w piwnicy!

    pokaż komentarz
    grishark
  • JoLemon +2  

    Też nie raz mi drgała.

    Kawa tu, kawa tam. Bez kawy żyć się nie da. Z okiem pomogło mi Google.

    A najlepiej, to po każdej kawie pić wodę mineralną. To samo w przypadku alkoholu. A jak jest już za późno... Cóż. Rzucić kawę na kilka dni, jeść czekoladę lub pić ją ;).

    pokaż komentarz
    JoLemon
  • mhopjr +1  

    Brałem magnez i mi nie pomógł. :(

    pokaż komentarz
    mhopjr
  • ZenekSmietana +4  

    @szymi: Magnezu w tabletkach nie da się przedawkować (wyjątkiem mogą być zastrzyki z magnezu). Nadmiary, które nie zostają wchłonięte przez organizm zostają wydalone :) Informacja z pierwszej ręki, niedawno byłem u lekarza z powodu zaburzeń pracy serca (kłujący ból, nasilający się okresowo, często przy zasypianiu). Od czasu kiedy regularnie biorę magnez, wszystkie problemy ustąpiły. I tu rada do każdej osoby z podobnym przypadkiem - bierzcie magnez :)

    pokaż komentarz
    ZenekSmietana
  • Celest +4  

    @szymi: dawka podana na opakowaniu jest dawką profilaktyczną, aby zapobiegać niedoborom. Skoro już są objawy choroby, to dawka musi być większa, aby uzupełnić braki. Jednak zgodzę się aby nie przesadzać i zachować zdrowy rozsądek. Warto jeszcze dodać ze jest to pierwiastek, a nie żaden aktywny lek.

    pokaż komentarz
    Celest
  • Lord_Blizzard +2  

    @grab0s: Ja akurat cytowałem pewną głupią reklamę zasłyszaną w radiu. Zbyt duża dawka magnezu powoduje częstsze wizyty w ubikacji ;)

    pokaż komentarz
    Lord_Blizzard
  • hosecarlos 0  

    @Lord_Blizzard: Niedobór mózgu ;)

    pokaż komentarz
    hosecarlos
  • Lk_hc +1  

    Ja ostatnio zapodaje sobie taki zestawik początkującego lekomana: Magnez (z B6), tran (w kapsułkach), Wapno, Multiwitamina żen-szeń i w planach potas jeszcze.

    I jak na razie zauważyłem że rany/ranki goją mi się 150% lepiej niż kiedyś i bez blizn. Kiedyś od najmniejszego draśnięcia miałem bliznę praktycznie. No i to jest już długa bo ponad 2 miesięczna suplementacja. Do tego dieta niskowęglowodanowa.
    A jeszcze nie tak dawno to wszystko uważałem za gusła i zabobony :)

    pokaż komentarz
    Lk_hc
  • TrescNieodpowiedniaIII +4  

    Z cyklu 'czy wiesz, że': Metaliczny magnez spala się intensywnym i jasnym płomieniem.
    Dawno temu "pożyczyłem" kawałek ze szkoły, a przypomina mi o tym do dzisiaj otwór w dywanie.

    pokaż komentarz
    TrescNieodpowiedniaIII
  • kawiusz +19  

    Przedstawicie koncernów farmaceutyczno-magnezowych zacierają ręce przy takich wykopach ;-]

    pokaż komentarz
    kawiusz
  • pegasus_sis +1  

    @kawiusz: Tabletki z magnezem to nie jest jakiś hi-tech który mogą wyprodukować duże firmy ...

    pokaż komentarz
    pegasus_sis
  • Axelio +2  

    Ostatnio takich objawów nie mam ale przyznam, że zdarzały mi się kilka razy. Najbardziej mnie zszokowało jak powieka drgała przez kilka godzin i nie mogłem tego zatrzymać. :/
    No dobrze, ja mogę przestać pić napoje gazowane czy herbatę. Ale co mam pić zamiast tego? Nie zostało to napisane w artykule. Wodę mineralną? Soki owocowe?
    Dobrze, może też jeść więcej chleba razowego, pomidorów czy jakichś owoców. Ale na litość, jak mam to kupować jak przeciętnego Polaka nie stać na takie jedzenie? Dlatego jemy biały chleb (ja osobiście to mam już go dosyć, bierze mnie na wymioty jak go mam przed oczami) i popijamy napojami gazowanymi, tymi najtańszymi zwłaszcza (gównianymi co tu dużo mówić).
    A co do energy drinków to ja już tego świństwa w ogóle nie piję. Smakuje dobrze (ma taki cytrusowo metaliczny smak) ale zawsze działa na mnie źle. Gdy napiję się rano to potem całą noc nie mogę spać i kręcę się z boku na bok w łóżku. Poza tym czuję jak mi serce wali a nawet i łomocze i jestem wtedy zestresowany bo czuję się jakbym miał dostać jakiegoś zawału. Do tego dochodzi jeszcze pocenie się.
    Oj tam, rozpisałem się.

    pokaż komentarz
    Axelio
  • Legalize +4  

    Ostatnio mam poczucie odrealnienia, braku sensu życia, ktoś powiedział podobno że jakieś stany przeddepresyjne, jakaś apatia i ogólnie termin lenistwo przy mnie traci znaczenie, jak wyszedłem z domu ostatnio to czułem się tak zmęczony mentalnie...

    Czasami lata mi powieka, ale przeważnie skurcze w udzie i w stopie(choć nie wiem czy to możliwe)

    Czy to wszystko powód niedoboru magnezu?

    pokaż komentarz
    Legalize
  • Grx +1  

    @Legalize:
    "Czasami lata mi powieka, ale przeważnie skurcze w udzie i w stopie(choć nie wiem czy to możliwe)
    Czy to wszystko powód niedoboru magnezu?"
    Najpewniej tak, miałem takie same objawy i to była przyczyna.

    pokaż komentarz
    Grx
  • RomanX -6  

    @Legalize: jeśli jesteś podatny na placebo, to magnez na pewno pomoże!
    Jeśli nie jesteś, to na podstawie ksywki stwierdzam, że powinieneś częściej zapalić Majkela Dżeksona.

    pokaż komentarz
    RomanX
  • Legalize -2  

    @RomanX: Jak jestem za tym żeby na przykład państwo nie wpieprzało się do homozwiązków to znaczy że jesem GHEJEM?

    pokaż komentarz
    Legalize
  • tbhthelolmaker 0  

    [komentarz usunięty]

    pokaż komentarz
    tbhthelolmaker
  • RomanX -7  

    @Legalize: No dobra, więc poprawka:
    "Jeśli nie jesteś, to na podstawie ksywki nie stwierdzam (ponieważ byłoby to niegrzeczne pochopne i nieuzasadnione założenie), że powinieneś czasem zapalić lub spożyć w innej formie Majkela Dżeksona. Przydałoby się też pogrzebać poczucie humoru, bo brzydko pachnie jak tak się rozkłada na widoku."

    pokaż komentarz
    RomanX
  • ysiulec +5  

    @Legalize:
    --------------------
    @tbhthelolmaker
    Z tym clonazepamem radziłbym uważać, w zasadzie lek działa przez ~4 tygodnie, później przemienia się to w uzależnienie. Po takim kilkumiesięcznym zażywaniu, będziesz otępiały, miał bardzo powolne ruchy, myślał 2 minuty ile to jest "2+2".
    Po za tym, receptory GABA (odpowiedzialne za stres) nie będą już pracować, bo zastąpił je lek, dlatego przy nagłym zaprzestaniu zażywania będziesz niemiłosiernie wk#$#iony, rozdrażniony, łatwo popadał w rozpacz i złość.
    Taka rada - pomału przestawiaj się na diazepam, 10mg to 0.5 clona, później co tydzień dawka mniejsza o 1mg. Zauważysz, że będziesz się znacznie lepiej czuł niż przedtem (mimo pozorów) :)

    Nie wpadnij w to gówno, konsekwencje są okropne.

    Trochę lektury:
    http://www.benzo.org.uk/polman/bzcha01.htm

    pokaż komentarz
    ysiulec
  • tbhthelolmaker 0  

    [komentarz usunięty]

    pokaż komentarz
    tbhthelolmaker
  • kedaar +6  

    ja mam wszystkie objawy oprócz pocenia się w nocy, kawa mnie tak odwadnia, że nie mam się czym pocić.... idę zaparzyć piątą dziś:)

    pokaż komentarz
    kedaar
  • tbhthelolmaker 0  

    [komentarz usunięty]

    pokaż komentarz
    tbhthelolmaker
  • kedaar +2  

    @tbhthelolmaker: herbatka też jest dobra, ale 3 torebki minimum:p

    pokaż komentarz
    kedaar
  • prusi -2  

    http://www.youtube.com/watch?v=t5Hn5BYbr9k

    pokaż komentarz
    prusi
  • betyng +2  

    jak widac samych lekarzy tu mamy :/

    pokaż komentarz
    betyng
  • szw3d +3  

    no odkrycie roku to nie jest... -.

    pokaż komentarz
    szw3d
  • emka07 +3  

    @szw3d: co racja to racja. Myślałam, że przypadkiem weszłam na wykop sponsorowany.

    PS jak w tej nowej wersji wykopu zablokować wyświetlanie linków sponsorowanych?

    pokaż komentarz
    emka07
  • Adrian00 +2  

    Mam wszystkie objawy, ale nigdy bym nie przypuszczał, że mam niedobory magnezu. Nie piję kawy, alkoholu, napojów energetycznych, jem dużo orzechów i czekoladę... Ale piję też dużo mleka, to może dlatego? Ale już wiem co robić. Wykop!

    pokaż komentarz
    Adrian00
  • Effigiem +6  

    @Adrian00: Może też masz niedobór substancji B, albo substancji C. Albo nadmiar serotoniny? A może dziedziczną skłonność do mniejszej absorbcji cynku. Albo zatrucie ołowiem?
    Obawiam się, że bez testów i na przykładzie objawów, które są powodowane przez 90% dysfunkcji, to można każde gówno wmówić.

    pokaż komentarz
    Effigiem
  • wtk_ +1  

    Drgająca powieka to szansa na podryw. Lepiej iść do parku i liczyć, że zadrży w odpowiednim momencie. Drgająca łydka to już chyba nie tak pomocna.

    pokaż komentarz
    wtk_
  • pelen +4  

    Świetny poradnik. Masz mało Magnezu jedz tabletki. Genialne.

    pokaż komentarz
    pelen
  • Celest +16  

    @pelen: Przy duzym niedoborze zwykła dieta nie zaspokoi potrzeb organizmy. Poza tym jest napisane co zawiera duzo magnezu oraz co powoduje jego wyplukiwanie.

    pokaż komentarz
    Celest
  • WielkiZderzaczOdbytoow +1  

    Ten artykuł jest albo sponsorowany przez firmy farmaceutyczne , które każdemu potrafią wmówić jakiś niedobór , albo autor jest totalnym ignorantem , któremu wydaje się ,że po przeczytaniu artykułu o magnezie na wikipedii jest już na tyle mądry ,żeby udzielać porad innym. Trzecia opcja to jedno i drugie naraz - autor liczy pewnie , że po przeczytaniu połowa hipochondryków ludzi z depresją , lub co gorsza poważnie chorych , których jeszcze nie udało się zdiagnozować rzuci się do aptek i wykupi zapasy magnezu. Tyle , że moim zdaniem wykop.pl nie powinien mu w tym pomagać!!! Wystarczy wpisać w googlach niedobór magnezu i od razu wyskakuje multum artyków takich pseudo - medyków.Zakop

    pokaż komentarz
    WielkiZderzaczOdbytoow
  • Wejder666 +1  

    Czyli jak codziennie mi się ręce trzęsą, to magnes pomoże?

    pokaż komentarz
    Wejder666
  • Archbishop +17  

    @Wejder666: Jak z powodu kobiety, to nic nie pomoże :P

    pokaż komentarz
    Archbishop
  • koszernyrozum +15  

    Mniej pij

    pokaż komentarz
    koszernyrozum
  • RomanX 0  

    [komentarz usunięty]

    pokaż komentarz
    RomanX
  • rbn +7  

    @Wejder666:
    może delire masz a nie niedobór magnezu :>

    pokaż komentarz
    rbn
  • tiiki +1  

    Jak już łykać tablety to takie w których obok magnezu znajduje się potas bo te dwa pierwiastki pełnią podobne funkcje w organizmie. Aspargin, Aspafar i pewno pierdyliard innych

    pokaż komentarz
    tiiki
  • Primitriv -1  

    temat dla mnie!
    wczoraj lekarz pierwszego kontaktu przypisał mi magnez :)

    pokaż komentarz
    Primitriv
  • Gej 0  

    Spam magleku i podobnych. Zakop.

    pokaż komentarz
    Gej
  • atari +2  

    Czemu go minusujecie? Wszystkie wykopy użytkownika są z worekpomyslow.pl

    pokaż komentarz
    atari
  • Archbishop +2  

    @Gej: Tja, zwłaszcza, że gość w innym artykule na tej stronie, pisze o tym jak zrobić "fervex własnej roboty", właśnie po to, że NIE przepłacać. Jakby to był spam, to by pewnie pisał "bierzcie najdroższe leki na wszystko"...

    pokaż komentarz
    Archbishop
  • belzebup -1  

    Odstawienie kawy, napojów gazowanych, alkoholu oraz spożywanie produktów bogatych w magnez

    Ta... I co jeszcze? Może od razu mam się wyprowadzić do dżungli i żyć w zgodzie z naturą, jak Tarzan?

    pokaż komentarz
    belzebup
  • Celest +1  

    @belzebup: Ale do kogo te pretensje? Zostały wymienione tylko metody dzięki którym można uzupełnić magnez. Można wybrać jedną lub kilka z nich, przecież nie trzeba wszystkich ... Jak nie możesz zrezygnować kawy to jedź więcej liściastych warzyw albo chleb razowy. To już od Ciebie zależy i Ty wiesz co jest dla Ciebie najwygodniejsze.

    pokaż komentarz
    Celest
  • emq -3  

    Magnez nowym lekarstwem na raka!

    Już jutro w Fakcie.

    pokaż komentarz
    emq
  • AltF4 +4  

    Magnez powiększa piersi !

    pokaż komentarz
    AltF4
  • DobryChlopak +5  

    Magnez zmniejsza emisje dwutlenku węgla !

    pokaż komentarz
    DobryChlopak
  • Rapidos 0  

    Drgająca powieka - to mi się zdarza, tak samo jak skurcze łydek. Myślałem, że to 1 jest spowodowane stresem, ale warto spróbować z tym magnezem ;)

    pokaż komentarz
    Rapidos
  • adiziomnowak 0  

    @Rapidos:
    Rozciagaj łydki, mi pomoglo.

    pokaż komentarz
    adiziomnowak
  • stfor -4  

    To dziwne bo nie łykam żadnych tabletek a objawów niedoboru magnezu jeszcze nigdy nie zaobserwowałem.

    pokaż komentarz
    stfor
  • Erydani -3  

    Jestem człowiekiem bez magnezu!

    pokaż komentarz
    Erydani
  • glaeken -5  

    Jesli ma sie nawet niewielki niedobor magnezu, to granie w gry typu Q3, UT itp. bedzie bardzo kulalo.
    Polecam wcinac magnez i wtedy moze byc nawet przyrost do 140% wydajnosci. Zwlaszcza jezeli chodzi o szybkosc reakcji i celnosc.
    Rowniez, jesli jezdzisz autem dynamicznie, to tez wysoki poziom magnezu pozwoli ci sie skoncentrowac na drodze i bardzo podniesc szybkosc i dokladnosc reakcji. Mozesz zmniejszyc odleglosc od mijanych przeszkod nawet o 70%.
    Ci ktorzy nie maja niedoborow, nie odczuja prawie zadnej roznicy lub bedzie minimalna i jej nie zauwaza.
    [EDIT]
    Niektorzy maja genetyczna predyspozycje do wyplukiwania magnezu. Jedna z takich osob mozesz byc wlasnie TY :)

    pokaż komentarz
    glaeken
  • stfor +12  

    @glaeken: proponuję podwójną dawkę, zmniejszysz odległość od mijanych przeszkód o 140%, potem się pozamiata i nie będziesz już stwarzał zagrożenia na drodze.

    pokaż komentarz
    stfor
  • herbarz -6  

    Pierwsza rzecz na wykopie, po ktorej natychmiast poszedlem i lyknalem pare tabletek z magnezem ;) Thx dla autora

    pokaż komentarz
    herbarz
  • ko55ak -1  

    cos dla mnie. od jutra zaczne stosowac jakis aspargin + do tego odpowiednie jedzenie. zobaczymy jak bedzie :)

    pokaż komentarz
    ko55ak
  • Blackbull -3  

    Po co kupować magnez w aptece? Ten w jedzeniu jest o wiele, wiele lepiej przyswajalny i tańszy, bo przy okazji możemy się najeść. Przede wszystkim trzeba zadbać o dobrą dietę, dopiero potem można myśleć o kupieniu witamin w tabletkach.

    pokaż komentarz
    Blackbull
  • gutman -3  

    Polecam Rooiboos ;) duza zawartosc magnezu i nie tylko ;)

    pokaż komentarz
    gutman
  • zosiaa -4  

    kandydoza

    pokaż komentarz
    zosiaa
  • mar3k +1  

    @RomanX: Poproszę o wiarygodne źródło.

    pokaż komentarz
    mar3k
  • RomanX -2  

    Że co, mój jadłospis?

    pokaż komentarz
    RomanX
  • makczupikczuanczyk +1  

    @RomanX: no tak, skoro u Ciebie jest inaczej, to rzeczywiście, na pewno są to bzdury.

    pokaż komentarz
    makczupikczuanczyk
  • RomanX -6  

    @makczupikczuanczyk:
    Chodziło mi o to, że takie same symptomy mogą mieć ludzie nie mający problemów z niedoborem magnezu.

    pokaż komentarz
    RomanX
  • Celest 0  

    @RomanX: No to palnąłeś jak łysy warkoczem o kant kuli. Piszesz ze nie dość ze kawa nie powoduje niedoborów magnezu to jeszcze ze jest bardzo dobrym źródłem. Skąd taka absurdalna informacja?

    pokaż komentarz
    Celest
  • RomanX -7  

    Dostarczają magnez, nie mój problem, że potem go wypłukuje kofeina; bo przecież kawa bezkofeinowa tego nie powinna robić, czyli tylko by dostarczała.

    pokaż komentarz
    RomanX
  • Varg 0  

    Poleciłem picie muszynianki i już wyszkolona kadra farmaceutyczna firmy Olimp Labs krzyczy, jaka to naturalna woda źródlana jest ciężko przyswajalna. Ja powiem inaczej, wszystko co naturalne, nie musi być w 100% przyswajalne, ale jest jak najmniej inwazyjne i szkodliwe dla naszego organizmu. Generalnie, przy zdrowej, bogatej diecie możecie odpuścic całkowicie suplementy. I nie krzyczcie prosze, że żarcie chemii jest takie cool. Zostałbym jednak przy wodzie magnezowej (niekoniecznie muszyniance, nie mam z nimi nic wspolnego, wod magnezowych cala masa) jednak od razu widać kto szczeka dla jakiej firmy :) pozdro

    pokaż komentarz
    Varg
  • artmart1 0  

    [komentarz usunięty]

    pokaż komentarz
    artmart1
  • Ten_ponizej_nie_ma_racji +1  

    @artmart1: Premium silver konto dla kolegi powyżej...

    pokaż komentarz
    Ten_ponizej_nie_ma_racji
  • 2olleroif 0  

    Dobra, ale co jeśli mam skurcze praktycznie wszystkich czesci ciala ze szczeka wlacznie?

    pokaż komentarz
    2olleroif
  • Celest +10  

    @2olleroif: pewnie jest ci zimno :P

    pokaż komentarz
    Celest
  • 2olleroif 0  

    @Celest: No wlasnie nie, jak otworze mocno gębe to mnie cala szczeka zaczyna tak masakrycznie bolec. Tak samo z nogami jak usiade w dziwnej pozycju to zaraz skurcz stopy, lydki albo uda ;/

    pokaż komentarz
    2olleroif
  • Celest +1  

    @2olleroif: To zglosc sie z tym do lekarza, ale jednoczesnie mozesz zaczac suplementowac magnez - na pewno nie zaszkodzi. Pewnie jest to bardzo duzy niedobor tego pierwiastka (jednak nie mozna wykluczyc tez innych chorob). Ja w skrajnych przypadkach poza praktycznie codziennymi skurczami lydki, drgajaca powieka oraz miesniami plecow i bardzo slaba konenctracja pocilem sie w nocy tak, ze musialem isc do lazienki i wytrzec sie caly recznikiem

    pokaż komentarz
    Celest
  • 2olleroif +1  

    @Celest: Niedawno myślałem że się zesikałem aż a to pot był ;p Cool story bro wiem ale kurde to chyba jednak powazne. Juz wiem czym tlumaczyc problemy w szkole.

    pokaż komentarz
    2olleroif
  • artmart1 0  

    [komentarz usunięty]

    pokaż komentarz
    artmart1
pokaż 

Wykopali i zakopali (355 / 22)