Wykop.pl

Wykopalisko (257) Hity Mikroblog

Pierwszy w Polsce przeprowadzony tak szczegółowo eksperyment wykorzystując mało znaną w naszym kraju technikę wielofazowego snu. Cel ekspertymentu jest prosty - przystosowanie się do spania 6 razy po 20cia minut na dobę i tymsamym zyskaniu 6ciu dodatkowych godzin życia dziennie (co się równa 10ciu dodatkowym latom w przeciągu 40 lat życia)

Dodany z drugadroga.com do Nauka » Astronomia, fizyka i matematyka z tagami sen wielofazowy umysł rozwój osobisty wolny czas ciekawostki

Wykopali 32, zakopali 5

mieszkanie, 88m2, centrum Szczecin 2 200 zł
DO WYNAJĘCIA 3 POKOJE W SUPER CENIE!!! Zielona Góra 1 000 zł
Atrakcyjne mieszkanie z antresolą do wynajęcia Świebodzice 690 zł

Wymagana obsługa JavaScript

Żeby w pełni skorzystać z nowych funkcji włącz obsługę JavaScript lub zmień przeglądarkę na taką, która go wspiera.

niezaminusowane

Pokaż: ustaw jako domyślne

pokaż obrazki

Komentarze (22)

Reklamy Google
jonygliwice 4 lata temu +2

Powodzenia brachu, jak ci się uda niejeden pójdzie w twoje ślady:)
- #
pokaż komentarz
edo 4 lata temu +1

Moim zdaniem zbyt wiele osób nie pójdzie może dlatego, że ludzie chodzą do pracy na 8-10 godzin i tam szef im nie daje czasu na 20minutową drzemkę :P
To samo ze szkołą.

Pobawić w takie coś się mogą co najwyżej bezrobotni i ludzie pracujący u siebie w domu. Ile % polaków pracuje tak jak napisałem, lub nie pracuje wcale? a ile % z nich przeczyta ten artykuł?

Szkoda, bo taki system pray mógłby być bardziej wydajny. Zasuwali byśmy jak kitajce ;)
- #
pokaż komentarz
Tool 4 lata temu +7

Tylko po co? Jakbym mógł spałbym cały czas.
- #
pokaż komentarz
przechwyt 4 lata temu +2

Jak narazie to jestem juz po 7dniu i spalem po 2-3 godziny dziennie - pisze ten tekst teraz wiec sie da. Najsmieszniejsze sa takie typy co mówia "nia da sie" i zakopują - szkoda słów
- #
pokaż komentarz
elelcct 4 lata temu +1

a jestes w pelni swiadomy tego co piszesz ?
- #
pokaż komentarz
przechwyt 4 lata temu -1

haahah jasne ;) ogólnie to nie jestem pierwszym człowiekiem na świecie który to robi, w polsce też były osoby co to robiły, tylko nikt tego dokładnie nie opisywał.
- #
pokaż komentarz
BioZ 4 lata temu -1

Generalnie Einstein i/lub Da Vinci tak sypiał... Ale jakieś wady muszą być;d.
- #
pokaż komentarz
Hakamairi 4 lata temu +2

Ja to robilem, wytrzyamlem tydzien i zawsze mialem kryzysy kolo 6 rano. Problemow jest kilka, glownie sennosc w momencie zblizania sie do drzemki (w normalnej pracy nie przejdzie spac 20 minut co 4 godziny) i jednak zmniejszenie kreatywnosci, jak robisz cos repetytywnego nie angazujacego glowy to w pelni polecam. Robienie z tego szopki na zasadzie bloga tez juz gdzies w Polsce bylo. Polecam tez zapoznanie sie z krytycznym podejsciem do tej metody i jej mitow http://www.supermemo.com/articles/polyphasic.htm (tekst po angielsku) o tym powolywaniu sie na wielkich tego swiata co niby tak spali tez jest tam napisane, w sposob bardziej akademicki.
- #
pokaż komentarz
ziomal_126 4 lata temu 0

Ano zobaczymy co będziesz w stanie napisać za dwa tygodnie.
- #
pokaż komentarz
przechwyt 4 lata temu -3

W tym artykule z supermemo najlepsze jest to, że cały czas starają się obalić teorię że sen wielofazowy może być korzystny, po czym podają że Caludio Stampi jest jedyną osobą która może wypowiadać się naukowo na temat snów (i słusznie).

Cytują potem Stampiego

"Individuals sleeping for 30 minutes every four hours, for a daily total of only 3 hours of sleep, performed better and were more alert, compared to when they had 3 hours of uninterrupted sleep. In other words, under conditions of dramatic sleep reduction, it is more efficient to recharge the sleep "battery" more often"

co jest potwierdzeniem użyteczności np schematu ubermana. Na koniec dodają "to stwierdzenie możes potraktować jako potwierdzenie tego że sen wielofazowy może poprawic Twoją koncentrację i siły (...)" i tandnetnie probują to znowu obalić przywołując, że sen wielofazowy jest mniej efektywny od "spania totalnie bez ograniczeń" (co się nie zdarza praktycznie u więszkości ludzi) ....zapominają jednak wspomnieć że wielofazowość jest lepsza od monofazofosci (wg Stampiego) czyli monofazowość < wielofazowość < wolny sen

żałosne z ich strony
- #
pokaż komentarz
BioZ 4 lata temu -1

que est que wolny sen?
- #
pokaż komentarz
Hakamairi 4 lata temu +2

@przechwyt: raczej zalosne z twojej strony bo starasz sie widze udowodnic na sile, a nie rozumiesz slow cytowanego przez Ciebie Stampiego. Jesli masz spac 3 godziny na dobe po 30 minut co 4 godziny, a 3 godzine na dobe jednorazowo, to roznica jest bez dyskusji. Juz nawet samo ostatnie zdanie cytatu, ktory podales powinno Cie naprowadzic na to, ze jestes w bledzie tak sie wypowiadajac.
W artykule w opozycji do snu polifazowego jest sen 6-9 (optymalnie 7.5) godzin!
- #
pokaż komentarz
przechwyt 4 lata temu 0

Widze niezła logika - publikuję codziennie sprawozdania z tego co robię a Ty mówisz że nie robię ;) Nieźle tam
- #
pokaż komentarz
hofi 4 lata temu -4

Wybacz offtopic, ale czy to zupełny przypadek, że to znazlezisko (http://www.wykop.pl/link/45435/po-co-ci-telewizor-cichy-zabojca ) pośrednio prowadzi do twojego bloga? Zarejestrowałeś się wczoraj i dodałeś od razu 2 znaleziska ze swojego bloga. Nie chcę się czepiać i wierzę, że dodasz jeszcze sporo tak ciekawych linków, nie tylko ze swojego bloga, ale muszę Cię poinformować, że wykopowicznie nie lubią autopromocji.
Sam lubię tego typu stronki ale, po co Ci ta subskrypcja bez której nie mogę (w sumie i tak mogę , wystarczy trochę pomyśleć) obejrzeć wideo?
P.S. Trochę dużo tych sekcji (http://www.drugadroga.com/blog/reklama/ ), A my na wykop narzekamy :D
- #
pokaż komentarz
gruli 4 lata temu -7

sorki koleś, ale to ja dodałem i sie nie czepiaj go, bo z tego co oglądam to jest bardzo inteligentny człowiek nie to co ty, matka ci neo kupiła i sie podniecasz, najpierw zobacz kto dodał a potem komentuj
- #
pokaż komentarz
hofi 4 lata temu 0

Trój komentarz świadczy o tobie.\
Widziałem kto dodał.
Uderz w stół.
- #
pokaż komentarz
elelcct 4 lata temu 0

"Jedyne badanie naukowe o którym się dowiedziałem, miało na celu sprawdzenie, czy sen wielofazowy zawiera w sobie wszystkie fazy snu „tradycyjnego”. Okazało się że tak, zawiera wszystko to co „tradycyjny” jednofazowy sen, więc wygląda na to że sen wielofazowy jest w 100% taki sam jak tradycyjny"

"Sen wielofazowy powoduje, że nasz organizm usuwa te zbędne fazy snu (ze względu na to że musi się zregenerować żebyś nie umarł, a ma na to tylko 20 minut) i serwuje Ci od razu fazę REM."

Moze jednak idz spac co? ;)
- #
pokaż komentarz
przechwyt 4 lata temu -1

TU macie link do tego badania :

http://vvi.onstreammedia.com/cgi-bin/visearch?squery=+ClipID:5++VideoAsset:pbssaf105&query=sleep&user=pbs-saf

Ignorancja jest bardzo popularna, nie tylko w Polsce ;)
- #
pokaż komentarz
elelcct 4 lata temu +1

co nie znaczy, ze powinienes byc ignorantem.

wyspij sie i przeczytaj ze zrozumieniem co sam napisales
- #
pokaż komentarz
argothiel 4 lata temu 0

Dobra, powiedz mi jeszcze, czy przy polifazowym śnie rezygnujemy z fazy non-REM? I jeśli tak, to czy i kiedy odpoczywa ciało?

EDIT: OK, już znalazłem odpowiedź. Sen polifazowy zawiera fazę nonREM, tylko jest jej mniej. Trochę mylące okazało się stwierdzenie, że organizm "od razu serwuje fazę REM". Skoro jest mniej fazy nonREM - to oznacza, że ciało mniej odpoczywa, nieprawdaż?

REM - odpoczynek umysłu
nonREM - całkowite rozluźnienie ciała i jego odpoczynek
- #
pokaż komentarz
Borszczuk 4 lata temu -6

W "The Game" pan opisywal jak probowali to wdrozyc. Raczej z marnym skutkiem. Ty pewnie tez nie probowales.
- #
pokaż komentarz
michalpasterski_pl 3 lata 3 mies. temu 0

ciekawa sprawa z tym wielofazowym snem. Szkoda że wiedza naukowa na temat snu nie jest na tyle szeroka, żeby wiedzieć jaki wpływ będzie mieć taki wielofazowy sen na nasze zdrowie, choćby w długim terminie.
- #
pokaż komentarz