✋5 ćwiczeń na to jak przestać się garbić
Ćwiczenia na prawidłowa postawę mogą skorygować zaokrąglone plecy i zapobiec garbieniu się. Ważne jest aby ćwiczenia wykonywać regularnie i przed dłuży okres czasu wtedy będę one skuteczne. Zapraszam na zestaw ćwiczeń które wyprostują Twój kręgosłup i otworzą w klatce piersiowej.
Rehabilitacja_Domowa_Wroclaw z- #
- #
- #
- #
- #
- 73
Komentarze (73)
najlepsze
Mam po prostu tzw. lenistwo posturalne, nie chce mi sie prostowac, i żadne ćwiczenia tego nie zmienią
Mówię tylko ze swojego doświadczenia
Wniosek jest taki, że widzę u siebie sporą postawę, garbie się tylko gdy jestem zmęczona.
Jak ktoś chce i jest konsekwentny jak najbardziej może poprawić swoją postawę.
Mówię tylko ze swojego doświadczenia
Komentarz usunięty przez moderatora
https://www.wykop.pl/link/2944895/to-jedno-proste-cwiczenie-sprawi-ze-juz-nigdy-nie-bedziesz-sie-garbil/
2miechy i 0 zmian
obecnie robie te :
https://www.youtube.com/watch?v=wQylqaCl8Zo
ale dopiero miech
i zamierzam dolaczyc tez te z athlean-x
https://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0U&t=
https://www.wykop.pl/link/4825857/rosyjski-chirurg-pokazal-kilka-cwiczen-ktore-pozwalaja-usunac-bol-kregoslupa/