Żeby tak wyglądać w rok to trzeba ostro ćwiczyć pod okiem dobrego trenera i dietetyka odpowiednio sie suplenentowac i zapomnieć o tym, ze istnieje życie bez powyższego.
@virus-t: Z własnych obserwacji wiem, że bez chemii ciężko jest uzyskać taki efekt w tym czasie. Generalnie przyjmuje się, że przy regularnym treningu [2-3h] co drugi dzień z jednym dniem wolnym na regenerację pierwsze przyrosty zauważa się dopiero po trzech miesiącach.W tym czasie najwięcej jest rezygnacji bo nic nie widać więc po co ćwiczyć. Wtedy wkraczają dyżurni sterydowcy, których w żadnym klubie nie brakuje i wszystko zaczyna się być piękne.
Komentarze (14)
najlepsze
Aczkolwiek
Nie, po prostu chciał dobrze wyglądać (wiem że dla Ciebie to abstrakcja) i poszedł na solarium
http://www.wykop.pl/ramka/236000/ile-daja-365-dni-na-silowni/