Od maja schudłem 21 kg, zaczynałem od 129, obecnie jest 107,7. Glucophage na isnulinooporność, dieta o niskim indeksie glikemicznym, mniej wpierdzielania, codziennie do pracy rower, do tego 1x w tygodniu piłka nożna, czasem dłuższa wycieczka rowerowa i waga leci w dół dosyć szybko. Jest to możliwe u niego, tylko potrzebna jest konsekwencja. Fajnie, że się bierze za siebie, ale niech idzie do dietetyka albo innego specjalisty.
Komentarze (5)
najlepsze
Ale tak czy siak - powodzenia. Oby się udało!