@Vampurr: jak ktoś chce zobaczyć samo ćwiczenie, to jest między 6 a 11 minutą. Natomiast warto obejrzeć cały filmik, bo gościu wyjaśnia o co w tym chodzi. Wiem, że jest na necie mnóstwo przegadanych filmów, które mają za zadanie marnować ludzki czas, ale nie w tym przypadku, moim zdaniem bardzo wartościowy materiał.
Komentarze (64)
najlepsze
https://www.wykop.pl/link/5518009/prawidlowa-postawa-skoryguj-wady-3-cwiczenia-popraw-mobilnosc/
https://www.wykop.pl/link/6194025/cwiczenia-10-min-dziennie-korygujace-zla-postawe-ciala/
https://www.wykop.pl/link/5823995/pelny-program-naprawy-kregoslupa-za-darmo-ii-etap/
https://www.wykop.pl/link/5788759/przepuklina-rwa-kulszowa-bol-kregoslupa-ledzwiowego-cwiczenia/
https://www.wykop.pl/link/5662499/pozbadz-sie-garba-przywracanie-lordozy-ledzwiowej-i-szyjnej/
http://www.trasymasy.pl/jakie-wybrac-siodelko-rowerowe/
http://www.wykop.pl/link/2601821/17-cwiczen-dla-spedzajacych-duzo-czasu-przy-komputerze/
https://www.wykop.pl/link/5471455/przodopochylenie-miednicy-plaski-brzuch-bol-kregoslupa-cwiczenia/
http://www.wykop.pl/wpis/17684247/mirkocykl-wskazowek-i-rad-dotyczacych-przygotowywa/
http://www.createyourhealth.pl/fit-sernik-na-deser-i-na-sniadanie/
https://www.wykop.pl/wpis/33099061/mirkokoksy-mikrokoksy-fullborsukworkout-dieta-redu/
https://www.wykop.pl/link/4384621/przestan-sie-rozciagac-i-to-nic-nie-da-jesli-nie-dzialasz-wedle-tego-schematu/
https://cojesc.net/dieta-skuteczna/
https://www.youtube.com/watch?v=LkNvP6tt6b8&feature=youtu.be
https://www.wykop.pl/link/4349139/cos-dla-tych-ktorzy-spedzaja-duzo-czasu-przy-komputerze/
https://www.wykop.pl/link/4527411/rob-to-cwiczenie-zanim-bedzie-za-pozno/
https://www.wykop.pl/wpis/35655409/przepisy-na-redukcje-przepraszam-ze-tak-pozno-ale-/125427493/#comment-125427493
https://www.wykop.pl/link/5231803/jak-zaczac-podciagac-sie-na-drazku-podciagac-sie-wiecej-razy/
https://www.youtube.com/watch?v=zWc0g10_o3U
https://www.wykop.pl/wpis/51994941/dlaczego-nie-udaje-ci-sie-zmienic-sylwetki-nawykow/
https://www.wykop.pl/link/6378037/wyrownywanie-asymetrii-ciala-jednym-cwiczeniem/
jak któryś link nie działa to sorki ( ͡° ͜ʖ ͡°) niektóre są już wiekowe