Czym jest świadomy sen?
Jest co najmniej kilka metod, które mogą Ci pomóc rozpocząć podróż w świat świadomego snu. Najczęstsze to: prowadzenie dziennika snów, testowanie rzeczywistości, techniki wchodzenia w stan paraliżu sennego czy wykorzystywanie autosugestii do indukowania świadomego snu.
troll234 z- #
- #
- #
- #
- #
- 8
Komentarze (8)
najlepsze
1. Krótkie cykle spania, rozumiem że chodzi o REM ale nie zauważono, że faza REM wydłuża się z czasem snu i nad ranem może trwać nawet 2 godziny
O fazach snu można przeczytać tu:
https://kompendiumld.wordpress.com/budowa-snu/
2. DILD oznacza, że w trakcie snu orientujemy się że to sen, nie musi ale może to być początek, WILD jest raczej dobrze opisany, głównie chodzi o wejście w sen