- paw4da
- Pokojowa
- Arrado
- CatCape
- Vampire007
- +723 innych
#rodzicielstwo #dzieci #rower
Robiłem badania krwi teraz i porównując wynik B12 z tamtego roku strasznie spadł mi jej poziom przy zachowaniu prawie identycznej diety.
Rok temu miałem wynik 500 pg/ml, a teraz 173.
Z produktów typowo typowo pod B12 jem dziennie 300g mięsa (200g gotowanego fileta z indyka i 100g gotowanego kurczaka), 2 gotowane jajka, 70g twarogu. Dietę mam mało urozmaiconą ze względu na nietolerancję histaminy, problemy z jelitem cienkim (co jakiś
- 1
Alkoholu piję raczej mało, w weekend 200ml wódki.
Wchodzi na to, że będę musiał suplementować ją
@mirko_anonim: Czemu chcesz suplementować wódkę?
- 15
#cultowe (1288/1000)
Chylińska - Winna z płyty pt. Winna (2004)
Jak sobie odświeżyłem cały ten materiał po latach, to stwierdzam ze dobrze tam zespół popracował (w sensie instrumentaliści) i koniec końców ta płyta jest mniej syntetyczna niż miałem to w głowie. Pewnie przez ten o to singiel z industrialnym vibe takie wrażenie mi się utarło. Swoją drogę jak na pop-metal to dobrze bujający riff ( ͡° ͜ʖ
- 2
- 1
- 0
pomyliło mi sie z inna piosenka z tej płyty
@erebeuzet: A ciekawości zapodasz linkiem lub tytułem, to sobie sprawdzę?
- 1
#telewizory
- 0
- 1442
- 1
Kalkulator nowego programu kredyt mieszkaniowy na Start / Kredyt 0%
Przygotowałem kalkulator pozwalający obliczyć parametry kredytu w nowym programie na Start, nazywanym również Kredytem 0%. Program ten ma zastąpić Bezpieczny kredyt 2%. Narzędzie uwzględnia założenia opublikowanego w poniedziałek projektu ustawy.
z- 490
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- -1
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- 0
przeszło mi przez myśl żeby wbić mu w okolice serca nóż
@PozdroPocwicz: Ogólnie rozumiem ten tok myślenia i go popieram, ale jakbyś tak zrobił, to byś pewnie rozpętał piekło przeciwko sobie ze strony innych ludzi, policji i mediów.
- 572
- G06DbT
- lubaluft
- robertx
- AnonimoweLwiatko
- krakataw
- +567 innych
- 1
każdy byl tak samo biedny
@cytr0netx99 Nieprawda. Owszem na jednym podwórku bawiły się ze sobą dzieci z różnych rodzin, ale widać było kto pochodzi z bogatszej, a kto z biedniejszej rodziny.
- 0
- 887
- 1
- 253
łydek jak balony,
słońca wiosennego,
ftp wielkiego
oraz z Raphy ubrania
w dzień szosowania xd
Współautorem tego numeru jest @the_red, dzięki wielkie
#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)
- Incel_Core2Duo
- cult_of_luna
- dablju_
- silent_unknown
- GuRu109
- +248 innych
- 0
Nie żyje reprezentantka Polski Julia Wójcik. Miała 17 lat
Smutne informacje płyną z Kędzierzyna-Koźla. 21 marca w wieku zaledwie 17 lat zmarła reprezentantka Polski w badmintonie Julia Wójcik. Dziewczyna przegrała walkę z chorobą nowotworową.
z- 157
- #
- #
- 5
Gdy Rosja uderzy na NATO. "Polsce grozi całkowity chaos"
– Pod pewnymi względami jesteśmy w sytuacji gorszej od Ukrainy. O tym, że sytuacja jest tragiczna, mówi też ostatni raport NIK. Kontrolerzy mówią wprost: obrona cywilna nie istnieje. Ariel Drabiński, specjalista z zakresu demografii, twierdzi, że w przypadku wojny "państwu grozi całkowity chaos".
z- 267
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 18
Nareszcie Polska dogoniła zachód i mamy kalendarze adwentowe z automatów paczek.
Przed godz. 4 w nocy trzech sprawców okradło należący do firmy DHL automat paczkowy przy ul. Makuszyńskiego w Gdyni. Opróżnili 53 skrytki. Trwa poszukiwanie sprawców zdarzenia.
z- 181
- #
- #
- 0
FlightRadar24 stworzył mapę ilustrującą gdzie obecnie zakłócany jest sygnał GPS
Mapa wykorzystuje kolorowe nakładki, aby wskazać niskie (zielone) lub wysokie (czerwone) poziomy zakłóceń w globalnych systemach nawigacji satelitarnej (GNSS).
z- 53
- #
- #
- #
- #
- 1
I w zasadzie to powinno się włączyć zakłócanie glonass. Ale tak na całego. Nikt poza ruskimi i tak z tego nie korzysta.
@Rasteris: Na przykład Garmin korzysta, choć tam możesz wybrać z jakiego systemu chcesz chcesz korzystać.
- 0
- 22
Nawiedził cię uśmiechnięty Tadej. Zaplusuj a deszcz nie zepsuje ci radości z jazdy w tym tygodniu.
- marcin_k
- cult_of_luna
- drtg
- niepoprawny_pesymista
- Milsz17
- +17 innych
- 3
Tytuł:
Jedz normalnie. Osiągaj więcej
Autor:
Arkadiusz Matras
Gatunek:
zdrowie, medycyna
Ocena: ★★★★★★★★★☆
ISBN:
9788366747449
Wydawnictwo:
Altenberg
Liczba stron:
368
Mało jest książek, które dotyczą stricte Polaków i ich diety. Większość to kopie amerykańskich, gdzie co druga porada to jakieś dziwnie brzmiące potrawy lub to, że tam jest problem z otyłością. Super, ale co jeść, kiedy ma się nakaz zróżnicowanej diety i żyje w Europie, tj.
- 0