#triathlon
- 1
Zastanawiałem się nad tym modelem jako alternatywa do pianki, bo na obecną chwilę nie mam takich funduszy. Ma to sens w ogóle?
#triathlon #decathlon
http://www.triathlon.org/uploads/docs/itusport_competition-rules_2017.pdf - na stronie 22 masz odpowiedź po co ona jest.
Jak nie masz pianki a planujesz start to możesz pożyczyć - w większości sklepów triathlonowych są wypożyczalnie.
[AMA] PRACOWNIK WYPOŻYCZALNI SAMOCHODÓW OD PONAD 5ciu lat.
Witam jestem pracownikiem jednej z największych wypożyczalni samochodów w Polsce. Wiem że już kiedyś takie ama było wiele lat temu, ale chętnie również opowiem o swoich doświadczeniach. Wcześniej pytałem o to na mirko blogu i kilka osób było chętnych także nawet dla...
z- 566
- #
1500 ZŁ ZA INTERNET W ORANGE - Prośba o pomoc.
Cześć, Rzadko coś piszę, wykopię czy zakopię. Ale dziś jest dzień, w którym musze się podzielić z innymi użytkownikami tym co mi się przytrafiło i jak nie popełnić tego samego błędu co ja. W dobie niemal darmowego internetu, udało mi się dostać fakturę na 1500 zł za INTERNET Jak to się...
z- 239
- #
- #
- #
Wystarczy normalnie z nimi rozmawiać i zachować stoicki spokój. Niestety to kosztuje nasz czas - tak to jest jak się
Obrywanie gigantycznej skały
Hiszpan Pedro Pons w trakcie przygotowywania nowych dróg wspinaczkowych doprowadza celowo do sporego obrywu skalnego.
z- 1
- #
- #
- #
- #
Wydaje ci się, że jesteś bezpieczny bo w około prawie nie ma śniegu.
A tu nagle żlebem schodzi lawina. Przyroda potrafi zaskakiwać. Warto przyjrzeć się tablicy widocznej w pierwszych sekundach, ponieważ autor nagrania przeczytał właśnie jej treść. Taka prosta rzecz jak tablica z zagadkowym ostrzeżeniem ... a ratuje wiele żyć.
z- 35
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Z deski śnieżnej dużo łatwiej potrafi się rozbujać porządna lawina, ponieważ masa śniegu z urwanej deski śnieżnej jest dużo większa: https://youtu.be/gFiZ6JtiNww?t=75
- 1
Uwaga na Swimmo!
Uwaga pływacy! Ostrzegam przed kupnem Swimmo. Polski startup, który miał udanną kampanię na Kickstarter jakiś czas temu. Kupiłem urządzenie ponad 9 tygodni temu, sprzętu do tej pory nie dostałem, mój wpis na Facebook usunęli, na maile nie odpowiadają.
z- 104
- #
- #
- #
- #
- #
Miałem Garmin Swim (https://www.dcrainmaker.com/.../garmin-swim-watch-in...). Idealnie wykrywał styl pływacki, zero problemów z pomiarem długości basenów itd. Do tego drobny, elegancki, bardzo czytelny wyświetlacz (spora czcionka - z moją wadą wzroku mogłem spokojnie rozczytać się o co chodzi). Ale brakowało mi w nim ustawiania alertów wibracją co ileśtam długości basenów.
Ten drugi mam w 920XT, ale tu znów cena spora (tyle, że to już multisport i
@Ucik: to pewnie zależy od bardzo wielu czynników. Zdarzało mi się, że mój Edge 500 nie mógł zalockować GPSa przez 20 minut jazdy rowerowej pomimo, że był idealnie na
- 2
Statystyki:
Dystans: 2075 m
Czas: ◷00:47:12
Średnie tempo: 22:44 min/km
Średnia prędkość: 2,64 km/h
Kalorie: 0 kcal
Dystans: 2075 m
Czas: ◷00:48:11
Średnie tempo: 23:12 min/km
Średnia prędkość: 2,58 km/h
Kalorie: 0 kcal
Dystans: 1075 m
Czas:
Skąd się bierze tanie mięso?
Warto wiedzieć co jemy na codzień. Warto zrozumieć, co powoduje, że niektórzy wolą zostać wegetarianami.
z- 27
- #
- #
- #
- #
- #
- 11
Ahoj!
TYDZIEN 10 (!!) - 31tyg do startu
Dziwny to był tydzień. Start typowo treningowy pod tri.
Poniedzialek fajne bieganie, z pilnowaniem tetna, po rozgrzewce calosc w strefie tlenowej i w fajnym tempie.
Za dwa miesiace polamaraton w krakowie, ale niestety biegania zdecydowanie za mało na zyciowke...
Wtorek basen i środa rower
- rybonur
- enron
- konto usunięte
- walter21
- xfaraday
- +6 innych
1. tury są mega, jednak kondycyjnie polecam biegówki; w Krakowie też dasz rady - ja śmigam obecnie wokół Błoń i po wałach Rudawy; pod kątem tri rewelacja - stylem tylko klasycznym, ponieważ to angażuje wszystkie triathlonowe mięśnie, że tak się wyrażę. Plus doskonały trening core - polecam :) No i ta łatwość (jeśli jest warun w Krk a obecnie nawet jest). Plus trasy biegowe
1. Biegówki swoje. Komplet z butami używany kupisz za 4 piwa ;) A poważnie - ceny nie są wysokie. Mój sprzęt ma już 5+ lat, a jeździ super. Nic mega - pro, a buty plus buty poniżej 300pln (ale marki znane). Bardzo polecam.
Co do choroby i słabszych okresów - regułą jest odpoczywać w pierwszej kolejności i niczego nie nadrabiać. Przepadło to trudno. Jak przepadło to bieganie i basen na
Będzie tam sporo ludzi trenujących; podejrzewam też kilku dobrych koksów płci obydwu.
Ja nie wiem czy dam rady - bardzo mi zależy, ale mam trochę na głowie jutro. Tak czy inaczej - impreza jedna z niewielu tego rodzaju. Ala jest firmą samą w sobie (trenuje CCC, Świerca i wielu innych znanych). Tak więc masz okazję wpaść za friko i zobaczyć jak to wygląda.
U fizjo nie tyle działam co korzystam - i polecam bardzo.
Nie pij na tym weselu :P
NIE kłamstwom alarmów smogowych na temat palenia od góry!
Niedawno pojawił się na wykopie artykuł krytykujący rozpalanie od góry jako złe i niebezpieczne. Tutaj CzysteOgrzewanie.pl odnosi się do artykułu i zbija zamieszczone tam tezy.
z- 129
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Grupa ludzi ubrana tylko w szorty wchodzi w zimie na Śnieżkę przy -15 stopniach.
Expedition Poland Wim Hof Method, we were surprised by a snow storm with wind force 100km / h, temperature was -15 degrees celcius windchill -35 degrees celc...
z- 167
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Żeby nie być gołosłownym i cię namówić do badania: https://pl.wikipedia.org/wiki/Nadczynno%C5%9B%C4%87_tarczycy
Objawy (zauważ, że nie wszystkie muszą występować, szczególnie to miesiączkowanie u mężczyzn :D ):
wzmożona pobudliwość nerwowa (nadpobudliwość)
zwiększona potliwość
nietolerancja gorąca
Plusem np. Respro jest fakt, że ma dwa a nie jeden korek, dzięki czemu wentylacja powietrza jest większa (one służą do wydychania).
TYDZIEN 10 - 31 tyg do startu
Fajny poczatek tygodnia, potem niestety wyjazd i brak treningu...
Na szczescie dwa razy rower wiec plan minimum jest.
Wrzucam screena z stref tetna - wiekszosc w tzw. sweet spot.
Cholerny smog nie pozwala biegac... Krakow here...
PON - rower stacjonarny - 60min
WT - basen
ŚR - rower stacjonarny - 60min
#buszmen703 #triathlon
W załączeniu zdjęcie tego jak to rano smog jest najmniejszy.
Bieganie z dala od ulic i w kierunku poza miasto - jakiś gruby bezsens. Poza miastem jest dopiero patologia jeśli chodzi o natężenie zanieczyszczeń, dodatkowo smog nie bierze się z ulic, więc inwalidą jest argument, że z dala
99 powodów dla których 2016 rok był świetny [ENG]
Bardzo dobre zestawienie - zupełnie odwrotna perspektywa do tej, którą widzimy na codzień w mediach. Świetnie się czyta :)
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#szosa #kolarstwo #triathlon
Fajna koza - fitting robiłeś od razu?
Jaki główny start?