• 1
@jan-sulim: skakałem na skakance żeby spalić tłuszcz i poprawić kondycję, do tego skakanka wzmacnia i wysmukla sylwetkę, ćwiczyłem z hantlami też, bo ręce i ramiona trzeba mieć w formie do stania na głowie, a później sprawiłem sobie drążek i to dało mi chyba najwięcej, gorąco polecam. nawet się nie spodziewałem, że ćwiczenia na nim tak mi zmienią sylwetkę i wzmocnią praktycznie całe ciało