#bieganie #jogging #altra #biegajzwykopem
Czy sklep www.altrapolska.com jest legit? Mają dobre promocje, skusiłbym się. Ktoś zamawiał?
Czy sklep www.altrapolska.com jest legit? Mają dobre promocje, skusiłbym się. Ktoś zamawiał?
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
8
Jest to pochodząca z Japonii metoda truchtania opracowana przez profesora Hiroaki Tanaki. Tylko do 180 kroków na minutę, tak aby nie odczuwać zmęczenia. Podczas slow joggingu nie doznaje się kontuzji, bólów mięśni, zakwasów i zadyszki.
z4
O korzyściach z biegania mówi się dużo. Każdy wie, że to aktywność, dzięki której można zgubić kilka zbędnych kilogramów, poprawić wydolność czy wzmocnić swoje ciało. Niestety większość z nas poprzestaje właśnie na tym, że wie i tyle. Sam przez wiele lat byłem raczej typ
zTa treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Wykop.pl
Posiadam zegarek Polara i chciałem trochę usystematyzować trening. Niestety mam problem z rozczytaniem stref w PolarFlow (potrzebuje to bo Polar umożliwia i udostępnia narzędzie które samo rozpisuje trening pod konkretny dystans/zawody)
Czy strefa w PolarFlow:
2 - tlen
3 - tempo
4 - próg mleczanowy
5 - beztlen
Czy jednak:
3 - tlen
4 - tempo
5 - próg/beztlen
Dodam że LTHR i strefy chciałbym rozpisać na podstawie Joe Friela i