•  

    Będę chciał być za tydzień w pełnej gotowości umysłowej, pełna koncentracja i świeżość umysłu. Najlepiej jak bym mógł 20h w takim stanie wytrzymać.

    Jakieś rady?
    Kupiłem sobie "mb brain activator" czy jak mu tam było, planuję tydzień spać po 7,5 h, dziennie.

    Teraz jeszcze tylko nie wiem jak rozkręcić mózg aby kreatywność sie włączyła na maksa, (jakieś medytacje? tydzień starczy?)

    Da się coś w tydzień zrobić? co przyniesie jakiekolwiek skutki..jakieś odżywianie?

    #pytanie #mozg #koncentracja #dieta
    pokaż całość

    +: Ardeo
  •  

    #anonimowemirkowyznania
    Czy ja jestem jakaś chora? Jestem czymś bardzo pochłonięta i zaczyna mnie ssać w brzuchu, po prostu muszę coś zjeść, chociaż nie na rękę mi to, bo przerywam zajęcie. No i chcę szybko skoczyć do kuchni i wyskoczyć, nie interesuje mnie nic innego niż kanapka i wypad. No i wtedy ktoś się do mnie odzywa i mnie to DENERWUJE! W głowie mam te wszystkie rzeczy nad którymi pracuję i ktoś kto się chyba nudzi obserwuje mnie i patrzy jak czegoś szukam i gada coś o pomidorach czy byle czym. A ja wtedy mam w głowie "odczep się" "nie możesz mnie zostawić w spokoju?" "ja tu tylko na sekundę przyszłam i nie w celu pogadanek". Czy to moje zachowanie jest dziwne? Bo jakbym zaczełą gadac z tą osobą to bym sraciła tą koncentrację którą mam, no po prostu ta osoba mi przeszkadza, dekoncentruje. Wyobraź sobie, że wchodzisz do poieszczenia na 30 sekund i chcesz być niezauważony bo właśnie nad czymś pracujesz i tam ci ktoś zaczyna opowiadać historie. Denerwujące by to było? #gorzkiezale #pracbaza #nerwy #koncentracja #rozowepaski

    Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
    Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
    Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( http://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: sokytsinolop
    pokaż całość

    •  

      @AnonimoweMirkoWyznania: Gdzieś czytałem, że kobiety lepiej się koncentrują jak są najedzone. A mężczyźni jak są głodni. W moim przypadku się sprawdza. Jak muszę się skoncentrować na zadaniu to pomijam obiad.

      Także polecam w Twoim wypadku zrobić kanapę na zapas rano. I schować do szuflady w biurku w jakimś plastikowym pojemniku. Jak zgłodniejesz przy pracy to zjeść cichaczem przy biurku.
      W kuchniach pracowniczych ludzie zawsze będą gadać o głupotach i od tego nie uciekniesz.
      pokaż całość

    •  

      @AnonimoweMirkoWyznania: po 1 jak jestes głodna to normalne, że zdenerwowana, jak jestes skupiona to wiadomo, ze mozesz nawet nie slyszec jak ktos cos gada, a po 3 moze masz tak jak ja, czyli nadmierne pierdolenie mnie wkurwia momentalnie, bo do roboty to nie ma a do gadania to godzinami, dlatego czesto mówią, ze ja "nie mam serca", no bo wole robic niz gadac :)

    • więcej komentarzy (1)

  •  

    Ludziska mam problem z koncentracją. Jak zaczynam coś robić albo czytać to od razu uciekam myślami gdzie indziej.
    Znacie może jakieś ćwiczenia na jej poprawę?
    #koncentracja

    •  

      @iPod: Pomogło. Najprościej: usiądź sobie wygodnie, kręgosłup prosty, zamykasz oczy, parę głębokich wdechów i wydechów, a potem skupiasz się na zwykłym oddechu. Jak masz natłok myśli to nawet powtarzaj sobie w myślach "wdech, wydech" żeby się bardziej skupić na medytacji. Na początek z 15 min dziennie wystarczy, jak się spodoba to sobie wydłużysz ten czas. Polecam szczególnie przed snem to szybciej zaśniesz i więcej snów zapamiętasz. pokaż całość

    •  

      Spoko. Poinformuję jak wyszlo

    • więcej komentarzy (10)

  •  

    Co uważacie na temat zakupu takiej białej ścieralnej tablicy do powieszenia na ścianę w pokoju, jako pomoc w pracy, nauce np. języków itp.? Sprawdzi się to? I czy ktoś korzysta i mógłby ocenić czy taka tablica jest pomocna? :)

    #rozwojosobisty #koncentracja #prokrastynacja #naukajezykow

    +: veltor
  •  

    Mirky poradzić się chciałem.
    Zdaje mi się, że mam jakieś problemy z pamięcią i koncentracją. Zauważam, że czasem zdarza mi się zapominać o czym myślałem przed minutą. Gdy coś przeczytam, nawet dość krótki tekst, to potrafię jedynie opowiedzieć o czym był mniej więcej, ogólnikowo, a nie potrafię przypomnieć sobie szczegółów, nawet takich, które celowo starałem się zapamiętać. O czytaniu książek mowy raczej nie ma, bo nie potrafię się skupić. Pomijam już, że uwaga siada mi do tego stopnia, że potrafię przeczytać kilka stron i nie zrozumieć z nich zupełnie nic. Ale nawet jeśli skupię się na czytaniu i pilnuję, aby się nie rozpraszać, to po jakimś czasie nie pamiętam za bardzo o czym czytałem dany rozdział lub nie potrafiłbym opisać, o czym była książka, którą przeczytałem. Nie pamiętam (sic!), czy ten problem miałem zawsze. Raczej wydaje mi się, że po prostu ostatnio zacząłem go szczególnie dostrzegać, analizować i dopiero w ostatnim czasie przeszkadza mi najmocniej. W zasadzie nauka czegokolwiek nigdy mi nie przychodziła z dużą łatwością, więc raczej kiepska pamięć to moja stała cecha.

    Po przydługim wstępie pojawia się moje pytanie:
    Znacie jakieś skuteczne techniki na poprawę pamięci i koncentracji? Domyślam się, że taki trening trwa, no ale ważne, żeby w końcu mógł przynieść efekty.

    pokaż spoiler PS. pytałem w googlach. Teraz pytam tutaj.


    #pamiec #koncentracja #cwiczeniepamieci #pytaniedoeksperta
    pokaż całość

  •  

    Siema Mirasy, piszę do Was z pracy. Dziś niby czwartek ale dla mnie wtorek bo miałem małą przerwę. Ciężko i tak dojechać do końca :P Biurowa nie taka fajna jak się zdawało w Liceum.
    #praca #gorzkiezale #koncentracja

  •  

    Mireczki ten dzisiejszy świat informacji to chuj, musisz się na czymś skupić ale wolisz pooglądać to jak jakiś koteł utknął w rurze gdzieś tam i go strażacy wyciągają. A jak nie to to nie wiem, nius o grafenie czy gif z Dudełem co mu zimno.

    Jak się skupić na jednej czynności to ja nawet nie.

    #gorzkiezale #koncentracja #zalesie

    źródło: womkat.edu.pl

Ładuję kolejną stronę...