#bieganie #kontuzja #kiciochpyta #sport
Dorobiłem sie skręcenia kostki 1 stopnia, lekarz mówi, że nic poważnego. I tutaj moje pytanie, po jakim czasie najlepiej wrócić do biegania? tak, aby nie skrzywdzić się jeszcze bardziej. Wiadomo, że zacznę powoli, a nie od 10-15 km na trening
Dorobiłem sie skręcenia kostki 1 stopnia, lekarz mówi, że nic poważnego. I tutaj moje pytanie, po jakim czasie najlepiej wrócić do biegania? tak, aby nie skrzywdzić się jeszcze bardziej. Wiadomo, że zacznę powoli, a nie od 10-15 km na trening
Mirki, zepsułem sobie plecy przy martwym wczoraj. Dopiero zaczynam przygodę i technika niby ok, ale coś poszło nie tak. W podczas ostatniej seri na tym samym ciężarze przy odkładaniu poczułem
ukłucie w plecach i zaczęło to promieniować do do nóg przez kość ogonowa. Aktualnie nie mogę się ruszyć bez bólu w tym miejscu. Fizjo w tygodniu a chciałbym jakoś sobie pomóc. Podejrzewam jakieś lumbago czy wypadnięty dysk, ale pewności
Dzięki wielkie. Tamte komentarze rozjaśniły mi sytuację. Ogólnie jest poprawa a zaraz mam specjalistę więc zobaczymy co tam w trawie piszczy.
Dziękuję wszystko za rady i pomoc!!
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi