Zespół Deficytu Uwagi Jak Działa Na To Marihuana ADD zaburzenie koncentracji uwagi w jaki sposób działa na to marihuana, może wspomagać skupienie, niepokój i insulinooporności. Warto przeczytać ten artykuł aby być mądrzejszym o te informacje w temacie marihuany na ADD. Codzienna walka z tym schorzeniem jest bardzo wyczerpująca. Marihuana wbrew pozorom może pomóc w walce z leczeniem ADD...https://taniesianie.com/stosowanie-marihuany-w-zespole-deficytu-uwagi/

#marihuana #leczeniu #taniesianie #objawy #uwagi #skupienie
Kalejdoskop #110: Produktywność, efektywność, sprawność

Cześć!
Dziś jest dla większości osób zabiegany dzień, a jutro i pojutrze większość Polaków ma wolne. Oczywiście nie oznacza to wolnego od nowego numeru Kalejdoskopu :)
Każdemu, kto obchodzi: Wesołych Świąt! Każdemu, kto świąt nie obchodzi: Wesołych dni!

I przy okazji, jako, że jest to ostatni Kalejdoskop w tym roku: Wszystkiego najlepszego w 2024! Niech w końcu będzie nieco spokojniejszy niż poprzednie lata ;)
Pamiętaj, aby
SVCXZ - Kalejdoskop #110: Produktywność, efektywność, sprawność

Cześć! 
Dziś jest dl...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz
Kalejdoskop #106: Hałas, skupienie, jedzenie i… faile
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Dzisiejsza noc była o godzinę dłuższa, ponieważ zmieniliśmy czas z 3:00 na 2:00. W zasadzie to nie my go zmienialiśmy, bo przestawia się on automatycznie w niemal każdym urządzeniu - ale to my odczuwamy skutki tych zmian. Na szczęście tym razem pozytywne - i niektórzy z nas albo dłużej pospali, albo wstali nieco wcześniej
SVCXZ - Kalejdoskop #106: Hałas, skupienie, jedzenie i… faile
Ten sam newsletter, ale...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz
Mam sprany łeb poprzez #muzyka. Dosłownie w każdej wolnej chwili jak nie skupiam sie nad czymś to nieświadomie w myślach śpiewam sobie piosenki i to lista odtwarzania losowa gdzie raz leci jakies discopolo, raz rap a po chwili anielski orszak nawet. Nie mam nad tym władzy a widze, że to ma bardzo negatywny wpływ na moje życie. Co moge zrobić w tej sytuacji? Jak łapie sie na śpiewaniu w myślach to
@PanNatanek: Jak chcesz zacząć medytować, to polecam załączony film (są polskie napisy). Film, który wg mnie najdokładniej tłumaczy, o co chodzi w medytacji. Wszystkie inne jakie widziałem, to jakieś mambo jambo, które tylko wprowadza zamieszanie albo to wręcz zwykłe głupoty - trudno się dokopać do sensownego filmu o medytacji. Oprócz tego znam jeszcze z 5 naprawdę dobrych, ale ten tłumaczy najwięcej i najdokładniej - reszta to raczej jako uzupełnienie, dodatkowe detale,
Nemayu - @PanNatanek: Jak chcesz zacząć medytować, to polecam załączony film (są pols...
Kalejdoskop #98: Produktywność, gry, przebodźcowanie i uspokojenie

Cześć!
Powoli zbliżamy się do setki. Szybko minęło, prawda? W świecie wielu atrakcji i sensacji czas upływa niesamowicie szybko, dlatego warto jest umieć go wykorzystywać. A ta umiejętność łączy zarówno unikanie “pożeraczy czasu”, jak i rozsądne dobierania zadań i czynności. W tym powinna pomóc Ci część linków z dzisiejszego Newslettera. Życzę zatem przyjemnego czytania! :)

1. Bodźce - to uczucia lub zdarzenia wywołujące dalsze
SVCXZ - Kalejdoskop #98: Produktywność, gry, przebodźcowanie i uspokojenie

Cześć! 
P...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz
Od dawna mam pewnien problem. Nie potrafię się skupić na jednej rzeczy. Np. włącze sobie film na Youtube i zamiast go normalnie obejrzeć to w miedzyczasie przeglądam coś w internecie czy tam inne pierdoły. Nie potrafię tego pokonać a bardzo mi to przeszkadza i denerwuje. Koniec końców nic nie pamiętam z tego co oglądałem bo zajmowałem się innymi pierdołami. Próbuje z tym walczyć, ale nadal przegrywam.

#psychologia #skupienie
@mr-hardy: ja ostatnio zauważyłem, że mam czasami problem z oglądaniem dłuższych treści na YT (powiedzmy 10 min+), i potrafię sobie zrobić przerwę żeby pooglądac shorty XD i to się właśnie zaczęło odkąd zacząłem te shorty oglądać (bo z tiktoka czy insta nie korzystam). Muszę coś z tym zrobić bo zaczyna mnie to irytować, tym bardziej, że podobnie jak @yahoomlody też kiedyś dużo czytałem, a dzisiaj mam z tym problem (obecnie zapewne
#anonimowemirkowyznania
Hej. Chciałbym opisać problem, z którym się mierzę a nie do końca wiem czy to się pod coś klasyfikuje, może to się jakoś nazywa, może ktoś też tak ma?

Zauważyłem, że chodząc do szkoły/na studia na jakichś zajęciach typu matematyka, analiza matematyczna zazwyczaj sytuacja jest podobna. Od podstawówki, przez gimnazjum i technikum, aż po studia - pojawia się nowy temat, niektórzy podłapują od razu odpowiadając na pierwsze pytania nauczyciela, niektórzy raczej
@AnonimoweMirkoWyznania: 1. Rożnie ludzie uczą się w różny sposób / niektórzy mogli wcześniej mieć styczność z tematem lub najzwyczajnej mają korepetycje / nauczyciel nie tłumaczy w sposób, który dociera do Ciebie
2. Nauczyłeś się programować pewnie sam, co potwierdza to co napisałem w pkt1
3. Nie istnieje jeden rodzaj inteligencji oraz inteligencja nie równa się mądrość .
4. Mordo taka porada popracuj nad tym żeby mieć #!$%@? bo próbujesz na siłe
@THC-THC: Uważność Poprawia Jakość Wykonywanych Czynności Uważność pomaga trzymać się teraźniejszości, eliminując z równania stany lękowe oraz stres.Uważność to słowo, na które napotykamy się dość często w ostatnich czasach, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, jak modna jest obecnie medytacja....https://cbdleczy.com/2021/10/07/uwaznosc-poprawia-jakosc-wykonywanych-czynnosci/

#uwaznosc #jakosc #czynnosci #medytacja #skupienie #relaks #cbdleczy
#anonimowemirkowyznania
Jestem "sową" czyli osobą która prowadzi wieczorny tryb życia. Zawsze wtedy uczyłem się do egzaminów, czytałem książki, pisałem pracę inżynierską itp.
Od 6 miesięcy jestem w pierwszej pracy biurowej (do tej pory dorywczo McDonaldsy itp.), mam pracę zdalną i mam problem : w dzień potrafię skupić się w 50-60%. Często mam wrażenie że się rozpraszam, że ściany są ciekawsze niż to co robię i niestety często odrywam się od pracy. Natomiast
@AnonimoweMirkoWyznania: Nic z tym nie rób i zaakceptuj, że jesteś wydajny na 60%, wielu ludzi jest wydajnych na 15% xD. Ewentualnie zrób sobie ustawienie gdzie pracujesz w pozycji leżącej [jak na zdjęciu].

Ewentualnie jakieś proste rzeczy, typu chodzenie spać o tej samej godzinie przez cały tydzień. Nie świecenie sobie w oczy urządzeniami elektronicznymi po zmroku. Aktywność fizyczna w ciągu dnia. Ograniczenie kawy.
r4do5 - @AnonimoweMirkoWyznania: Nic z tym nie rób i zaakceptuj, że jesteś wydajny na...

źródło: comment_1655636710u5hn1r6U9UaqCJsGouZN2I.jpg

Pobierz
Miraski i Mirasy znacie może jakieś leki/zioła bez recepty pomagające w skupieniu, uspokojeniu się ? Mam straszne problemy z tym przez co nie mogę się niczego nauczyć, grałbym tylko w lola bo pomaga się wyładować. Mam taką ciągła potrzebe ruszania sie albo oglądania jakichs głupot na internecie. Jak myśle o nauce to czuje w klatce piersiowej taki jakby scisk, jakby mi sie duszno robilo
Wiem ze to podchodzi pod udanie sie do
@dlaczego0 Sport plus kawa zagryziona l-theanine.
Za wszelką cenę zrób sobie odwyk od internetu i wszelkich głupot.
I serio, skasuj to badziewie. LoL nic dobrego do Twojego życia nie wnosi a rozgrywka w to jest wyjątkowo powtarzalna.

Powodzenia ziomek.
Dzisiaj ważny wpis na blogu o pracy głębokiej, choć bardziej teoretyczny niż praktyczny. W mojej ocenie - opanowanie umiejętności pracy głębokiej jest kluczową umiejętnością w dzisiejszej pracy umysłowej. Kolejne techniki powinni skupiać się dookoła właśnie tego konceptu. A czym jest praca głęboka? Zapraszam do wpisu!

P.S. wrzuciłem też znalezisko, bo jest to trochę dłuższy wpis: https://www.wykop.pl/link/6140301/czym-jest-praca-gleboka-i-dlaczego-jest-najwazniejsza-umiejetnoscia-ktora/, proszę o wykopanie!

#praca #pracbaza #arenamozgow #rozwojosobisty #skupienie #produktywnosc #mirkoreklama #mikroreklama
Nowy odcinek #podcastnazdrowie - zapraszam do wysłuchania

Tym razem o uzależnieniu od rozproszenia - czyli nawykowym syndromie, w którym mamy problemy ze skupieniem swojej uwagi na wyznaczonym zadaniu.

WWW: https://sebastianchudziak.pl/pnz6/
RSS: https://anchor.fm/s/bea22c4/podcast/rss
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=zCJXssTiYcU
Anchor.FM: https://anchor.fm/podcast-na-zdrowie
Pliki MP3: https://drive.google.com/drive/folders/1MRweLax-w6sJiw_KY42AjeGAnpuT_84F?usp=sharing
Podcast Na Zdrowie znajdziesz we wszystkich znanych platformach podcastowych (Apple Podcasts, Google Podcasts, RadioPublic, Breaker, Overcast, Spotify)

...a jeśli znasz osobę, której takie nagranie może się przydać, to... po prostu jej to wyślij.
SVCXZ - Nowy odcinek #podcastnazdrowie - zapraszam do wysłuchania

Tym razem o uzal...