#spanie #sen #meble #urzadzajzwykopem Wykopki z tego co czytałem polecają więcej przeznaczyć na #materac, za to wziąć tanią ramę. Materac już mam, ale gdzie kupić ramę do łóżka? Najlepiej taką z kufrem czy jak to się nazywa. Niekoniecznie ogromnym, wystarczy taki do którego mogę wsadzić chociaż kołdrę. Czy #ikea i #jysk się do czegokolwiek nadają?
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 0
@Ketra: Najlepiej jeśli przetestowalibyście jakieś modele w sklepie - wiedziałbyś czy bardziej odpowiadają ci materace sprężynowe czy np. piankowe (bardziej leniwe), czy bardziej miękkie, otulające ciało czy bardziej twarde. Obecnie w promocji są m.in. materace marki Materasso i Janpol. Jeśli masz możliwość delikatnego zwiększenia budżetu to przetestuj Janpol Hybris: https://www.janpol.pl/produkty/materac-hybris/ (4 tys zl), a z Materasso przetestuj Viscogreen Lux: https://materasso.pl/materac/796 (3860 zł, na włoskich piankach, warto!). Z trochę tańszych polecam np.
- 1
Czy ktoś z Was nauczył się zasypiać na "żądanie"? Jestem z tych osób co zasypiają ogólnie ciężko i raczej długo. Nie potrafię spać np. w samochodzie, zrobić "szybkiej" drzemki podczas dnia. Zastanawiam się czy to jest cecha wrodzona i co bym nie robił/ czego nie próbował to efekty będą mizerne.
Tematy supli to temat rzeka. Melatoninia, werbena, gaba, reishi i inne rzeczy próbowane. Nie potrafię na tym etapie powiedzieć czy coś działa
Tematy supli to temat rzeka. Melatoninia, werbena, gaba, reishi i inne rzeczy próbowane. Nie potrafię na tym etapie powiedzieć czy coś działa
@programista15cm: byłem w Ikei, Jysku i Panie Materacu i wyszedłem głupszy niż wcześniej. Każdy jeden twardy i średnio twardy w zasadzie mi pasował, jeden bardziej drugi mniej, ale nie ma porównania do gówna na jakim śpię od 30 lat. Jedynie te niższe niż jakieś 16-18 cm wydawały się za niskie i przez to mniej wygodne.
@Papa_Denke: następnym razem jak będziesz testowal materac to położy się na nim na łokciach i kolanach, 4 pkt podparcia. I wtedy niech ktoś patrzy jak dużo sie zapada wokoło stawów. Jak mało to git. I faktycznie im droższe materace tym większa różnica
0
Lullaby For Babies - Instrumentalna Muzyka Do Snu
Lullaby For Babies - Muzyka Do Snu - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
1
Sleeping Vibrations - Instrumentalna Muzyka Filmowa
Sleeping Vibrations - Muzyka Filmowa - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
@Aroko dobre słuchawki douszne z noise cancelling
- 0
Czy łóżko dla dwóch osób 180 vs 140 to serio aż tak duża różnica? Na "oko" wydaje się niewielka, bo co to za różnica te 20cm dla jednej osoby. A może warto od razu po dwusetkę sięgać?
#spanie #sen #lozko #meble #sypialnia #wystrojwnetrz #architektura #projektowanie
#spanie #sen #lozko #meble #sypialnia #wystrojwnetrz #architektura #projektowanie
- 0
@look997: Mirko wydało jusz wyrok xd
#sen #spanie #medycyna #leki #narkotykizawszespoko #niebieskiepaski #rozowepaski #zdrowie #suplementy #trening #silownia #mirkokoksy #sport
Da radę farmakologicznie ogarnąć sen tak, żebym po prostu brał jakieś środki i w miarę sprawnie zasypiał?
Mam mega problem ze spaniem, nie pamiętam kiedy spałem dłużej niż 6h. Ciągle chodzę zmęczony. Daje radę ciężko trenować na siłce ale już powoli czuję się wyczerpany. Zależy mi na tym śnie właśnie ze względu na to, że się nie regeneruje odpowiednio
Da radę farmakologicznie ogarnąć sen tak, żebym po prostu brał jakieś środki i w miarę sprawnie zasypiał?
Mam mega problem ze spaniem, nie pamiętam kiedy spałem dłużej niż 6h. Ciągle chodzę zmęczony. Daje radę ciężko trenować na siłce ale już powoli czuję się wyczerpany. Zależy mi na tym śnie właśnie ze względu na to, że się nie regeneruje odpowiednio
@LadnyChlopczyk: Może trzeba spróbować podstaw - zasłonięcie okien, zatyczki do uszu (polecam jednorazowe), telefon w tryb samolotowy na czas snu, ostatni posiłek na 3h przed snem (żeby brzuch nie mielił jak już śpisz) i nie patrzenie w ekran do godziny przed pójściem spać. No i może kawę za późno w ciągu dnia pijesz. Wszystko co wymieniłem jest do zrobienia żadnym lub bardzo małym kosztem a o niektórych rzeczach już wspomniałeś ;)
@LadnyChlopczyk: Masz jakąś półkę, stolik czy szafkę przy łóżku? To nie jest tak, że jest totalna cisza po użyciu zatyczek. Wibracje i w efekcie niskie częstotliwości + dzwonek spokojnie dojdą do uszu. A co do posiłku to odpuść sobie po prostu coś ciężkiego, tylko raczej rzeczy lekkostrawne typu twaróg, białko, jajka. Odradzam raczej coś w stylu mięs czy warzyw, chyba że się przyłożysz do bardzo dobrego pogryzienia.
- 1
Hej @Milano sorry za wołanie, lecz mam pytanie w sprawie materacy widząc, że jesteś ekspertem, a chciałbym na mirko o tym napisać jakby ktoś miał podobne pytania :) Planuje niedługo zakupić sobie materac do nowego mieszkania (najprawdopodobniej 180x200)
Czy masz może jakieś wskazówki / porady dla osoby, co nigdy nie kupowała materaca? Na pewno planuje przejechać się do jakiegoś sklepu i sprawdzić jak mi pasują różne twardości, lecz celuje w coś średnio
Czy masz może jakieś wskazówki / porady dla osoby, co nigdy nie kupowała materaca? Na pewno planuje przejechać się do jakiegoś sklepu i sprawdzić jak mi pasują różne twardości, lecz celuje w coś średnio
@Asterka_Boza Bo myślisz o uj wie czym. Pozdrawiam.
@Asterka_Boza: opaska na oczy, stopery do uszu, okno otwarte szeroko ale z zasłona tak żeby nie zawiało mnie,
I myślę o milfetce Amerykance, i zasypiam jak ojciec w niedzielę po obiedzie przed TV jak się najadł schabowych, ziemniaków, mizerii.
I myślę o milfetce Amerykance, i zasypiam jak ojciec w niedzielę po obiedzie przed TV jak się najadł schabowych, ziemniaków, mizerii.
1
Cozy Lullaby - Instrumentalna Muzyka Filmowa
Cozy Lullaby - Muzyka Filmowa - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
#sen #spanie #medycyna próbował ktoś tych szotów może? Kiedyś były dostępne w Żabce, teraz już chyba tylko w sklepach internetowych
Pomaga wypicie takiej butelki na sen, czy raczej placebo
https://medpak.com.pl/fitness-authority-slodkich-snow-shot-jablko-gruszka-120-ml
Pomaga wypicie takiej butelki na sen, czy raczej placebo
https://medpak.com.pl/fitness-authority-slodkich-snow-shot-jablko-gruszka-120-ml
@ItsyBitsyPajonk: ja się raz obudziłem jak przez sen dłubałem w nosie. Może Ty też odwalasz i je wyjmujesz i kitrasz pod materac?
@Dzia-do-stwo: Dobrze, że w nosie.
@ChlopoRobotnik2137: haaland
Zakładacie majtki pod piżamę?
- tak 30.2% (16)
- nie 69.8% (37)
@George_Liquor: bez byś prał codziennie piżamę lub zmieniał na inną. Majtki się zmienia codziennie, ja zmieniam różnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Zielonkazdr @szuleer no widzicie, i tym oto sposobem przechodzimy do kwestii higieny rowa. Zaraz zrobię kolejna ankietę.
@Pralko-suszarka storytime
Siema Mircy. Muszę się z Wami czymś podzielić. To nie jest reklama tylko prywatne doświadczenia. Jakiś czas temu miałem okazję przespać się na materacu tempur, u znajomych przed długa podróżą - kilkanaście godzin w samochodzie, a tylko parę godzin snu. Zasnąłem i obudziłem się wtedy jak nowo narodzony. Nic mnie nie bolało, nie potrzebowałem drzemek, a trasę 13 godzin zrobiłem na raz bez dolegliwości. Ostatnio kupiłem sobie taki materac na swoje łóżko,
@cyconiusz: za dużo czytania - odpuszczam, ale szanuje za wytrwałość w pisaniu
Czy ktoś może polecić dobrą TWARDĄ piankową poduszkę ortopedyczną do spania na boku, dla typa z szerokimi barami który musi dobrze podeprzeć łeb albo dolny bark zapada się boleśnie w materac?
8 lat temu kupiłem w #ikea wspaniałą poduszkę Rölleka - była bardzo twarda co na początku bolało w ucho ale automatycznie znikneły mi wszystkie te małe losowe bóle szyi/pleców i spałem bardzo dobrze. Niestety po
#wellpur jaki zamiennik polecacie?
Tempur, taka i żadną inną polecił mi kupić doktor. Jeżeli szeroki jesteś w barach musisz po prostu kupić grubszą poduszkę.
https://pl.tempur.com/poduszki/