Wpis z mikrobloga

@egocentryczka: no bardzo z głową, na redukcji max 2 porcje owoców dziennie i to do popołudnia. Jogurty o ile nie naturalne to też słaby wybór, a już pomijam fakt że na jogurtach, owocach i jednym ciepłym posiłku pewnie ledwo dobijasz do 1000kcal. Warzywa i białko a nie cukry w owocach i jogurtach. A rybka jest spoko ( o ile nie jest zakopana pod centymetrową warstwą sera i podlana śmietaną ). Poczytaj
@chixi: nie jest tak źle, nie chciało mi się rozpisywać ;)
jen też warzywa :) dużo warzyw :), chlebek razowy do tego jakaś wędlina, ser raczej twaróg, albo np rzodkiewka z jogurtem naturalnym czy inne warzywo, musli jako 2 śniadanie w pracy :D - jojo się nie boję, bo nie miałabym do czego aż tak bardzo wracać jeżeli chodzi o wagę - poza tym nie chudnę jakoś wyjątkowo szybko początkowa waga