[l.....l]

No to na koniec roku jestem prawilnie ulaną szmatą :P Jeszcze trochę masowania i chyba na redu spróbuje ketozy... Może coś zostanie :/ Dobrych przyrostów w nowym 2016 mordeczki...

#mikrokoksy #dieta #silownia #pokazforme

[ketometomen]

@lxxxxxxl: ile w barach ile w klacie ile w bicu?

[l.....l]

@ketometomen: wzrost 186cm.. w bicu 38 cm :/ ... reszta nie mierzyłem.. staż 26 miesiac polecial. Trening non stop FBW i ostatnio mocna improwizacja.

[c.....a]

@lxxxxxxl: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[mlody_dziad]

jak zaczynales byles suchoklatesem czy spasiona swinia?

[l.....l]

@mlody_dziad:

[l.....l]

@mlody_dziad:

[m.....2]

@lxxxxxxl: suche klaty majo łatwiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[l.....l]

@morfis2: o to niby czemu?

[sayeret]

@lxxxxxxl: Jak teraz targasz sporo np. w ramach 1RM to może PHAT?

[A.....l]

@lxxxxxxl: nie masz kolorowego aparatu?

[Behemoth-]

@lxxxxxxl: kiedyś miałeś lepszy brzuch ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rzadka_kupa]

@lxxxxxxl: jak to jest ze za kazdym razem jak dajesz zdjecia to wygladasz tak samo? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[maze]

@lxxxxxxl: jest ok ale wiesz co masuj wiecej takie moje zdanie dojdz do 95 i progresuj na ciezarze

[maze]

@lxxxxxxl: tak do 40 w bicu najlepiej tam malo ogolnie siada sadla

[l.....l]

@rzadka_kupa: to dobrze w sumie. Bo skoro tak samo a na wadze ~20 kg do przodu to znaczy że w miarę sporo czystego mięsa nalozylem na siebie

[maqu]

@lxxxxxxl: ile masz w udach i łydce?
edit/ właśnie doczytałem że nie mierzyłeś, to zmierz :D ja mam ten sam wzrost, póki co urosłem z 69 do 84kg, przy jakiej wadze zacząłeś trenować?

[l.....l]

@maqu: przypomnij jutro bo teraz #!$%@? jestem po imprezie. Generalnie widzę że z podobnej wagi zaczynaliśmy.

[l.....l]

@maqu: z lyda na bank jest dramat bo w ogóle jej nie robię. Właściwie jedyna partia której nie ćwiczę

[lIlIlIlI]

@lxxxxxxl: Wzajemnie i powodzenia! :)