[lukazh]

Czym jeszcze można to zastąpić? #fizjoterapia #pytanie tj. ok 140 zł za kawałek niemieckiej pianki. :) mój fizjo polecił dwulitrowa butelkę napełnioną wodą.

http://www.blackroll.com.pl/most-popular/blackroll-standard-czarny-zolty

[GRzA6969]

@lukazh jak Ci polecił butelkę z wodą to użyj butelki

[lukazh]

@GRzA6969: no tak robię, ale może ktoś ma inny pomysł.

[x.....r]

zjo polecił dwulitrowa butelkę napełnioną wodą.

@lukazh: Ja mam kawałek rury pcv oklejony pianką :)
http://www.magazynbieganie.pl/roller-masazu-3-materialy-3-kroki/

[pilot1123]

@lukazh: decathlonowy 70 http://www.decathlon.pl/waek-do-pilatesu-id_8344800.html

[Ninik]

@lukazh: Wygląda jak izolator ale pewnie ma większą gęstość.

[Ninik]

@lukazh:
Chwila a tapicer by ci drutem tego nie wyciął?

[lukazh]

@Ninik: @xSQr: rura i otulina :D to będzie to. Dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[Szefu]

@lukazh rura pcv ale ogółem rollerem dużo nie zawojujesz, jest ok na początek

[lukazh]

@Szefu: > jest ok na początek

tzn.? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Szefu]

@lukazh to znaczy że nie rozbijesz nim mięśni tak dokładnie i głęboko jak np piłką do lacrosse, roller jest dobry na początek zabawy bo jesteś nie przyzwyczajony do mocnego nacisku i jakbys wbił sobie piłkę do lacrose w poślad czy dwugłowy to bys poczuł jak umierasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak chodzisz do fizjo to pogadaj z nim o tym, pewnie Ci doradzi co dalej robić

[A.....z]

@Szefu: Oczywiście, równie dobrze można jeszcze zmniejszyć powierzchnie nacisku do końcówki od ołówka, ale ja w tym większego sensu nie widzę - chyba że chcemy działaś na małe grupy mięśniowe, albo konkretne punkty bolesne.

[Szefu]

@AGMateusz możesz nie widzieć w tym sensu, co nie zmienia faktu że sens jest i to bardzo duży

[Package]

@lukazh w chinach na alie za 25zl

[lukazh]

@Package dzięki, poszło zamówienie :-D

[V.....h]

@Szefu: Oczywiście, równie dobrze można jeszcze zmniejszyć powierzchnie nacisku do końcówki od ołówka, ale ja w tym większego sensu nie widzę - chyba że chcemy działaś na małe grupy mięśniowe, albo konkretne punkty bolesne.

@AGMateusz: no właśnie nie, aż tak nie ma sensu. Wielkość główki w Therecane już wystarczy np do drobnych mięśni karku i szyi. Dla 90% zastosowań piłka wielkości lacrosse/do tenisa jest optymalna. Miękki wałek może