Wpis z mikrobloga

@namzio: Niekoniecznie musi to być magnez. Bardzo możliwe, że brakuje Ci np. potasu wit. z grupy B, czy wapnia. Jedz wiecej orzechów, bananów, ziemniaków, jeśli jesz chleb, to tylko pełnoziarnisty, wiecej czerwonego mięsa, podrobów (polecam wątróbkę), gorzkie czekolady, a mniej kawy i alkoholu. Suplementuj tylko jak masz poważny problem i krótko.