[Cedrik]

Mirki, coś źle spałem i od 6 godzin odcinek lędźwiowy kręgosłupa mnie tak napieprza, że nie mogę chodzić, prawa noga mi drętwieje, każdy krok to makabra.

Polećcie jakieś ćwiczenie, które mi pomoże. Chyba dysk się źle przemieścił czy coś i uciskowy ból jest. Pracować nie mogę. Próbowałem leżeć 20 minut na twardej ziemi, potem jeszcze 15 zrobiłem "wyciąg krzesełkowy" i nic. Napieprza. Zdarza mi się coś takiego raz na pół roku/rok.

#zdrowie #cwiczzwykopem

[daray89]

@Cedrik: wklepaj w google "rwa kulszowa" i poszukaj ćwiczeń
Ulga od razu

[Cedrik]

@daray89: Nie działa :(

[daray89]

@Cedrik: to chłopie do fizjoterapeuty ruszaj bo możesz sobie jeszcze zaszkodzić

[Cedrik]

@daray89: Rwwa. Miesiąc temu zerwałem z fizjoterapeutką. #przegryw

[daray89]

@Cedrik:
https://g.co/kgs/Y1qFM3

[Cedrik]

@daray89: Dzięki cumlu ( ͡º ͜ʖ͡º)