•  

    pokaż komentarz

    Bardzo ciekawy reportaż. Takich ludzi powinno się promować. A nie wrzucac na głowną tylko przemocy, polityki i wypocin alkoholikow( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      pokaż komentarz

      @navy22: Wydaje mi się, że lepiej promować osoby, które mają fachową wiedzę w temacie, np. Jacka Bilczyńskiego. To co na szybko można wskazać jakie szerzenie głupot w temacie:
      1. "Witaminca C w tym przypadku postać lewoskrętna"
      Witaminca C występuje tylko w postaci kwasu askorbinowego lewoskrętnego, nie ma żadnych różnych postaci
      2. Promowanie diety w której w podstawowy skład wchodzą suplementy makroskładników, podczas gdy powinny być one jedynie jej uzupełnieniem. Rozumiem, że na pewnym poziomie jest ciężko gotować w takiej ilości, ale nie żeby coś takiego promować
      3. Rozgrzewka na bieżni, MC bez odkładania sztangi na ziemię - to nie są dobre praktyki
      4. Pomiar tkanki, dumnie nazywany "diagnostyką" w oparciu BIA, WTF?
      5. Ponadto brzuch wydęty, więc naturalnie nie było raczej grane, a do tego jego ból dupy, że sport jest interpretowany w silnej zależności ze stosowaniem dopingu.

      No i ten placement Mr. Big..

    •  

      pokaż komentarz

      @jpkfakeacc: Wiesz bardziej chodziło mi o to ze człowiek ten ma pasje, stara sie robic cos dla siebie, dla innych...pozatym on nie promuje takiej diety tylko opowiada jak u niego to wyglada..a czynnikow dlaczego robi akurat tak jest pewnie wiele..
      Chodzi w tym o postawe młodego człowieka.. inteligencja nakazuje weryfikowac wiedze z internetów..tak jak to uczyniłes( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      pokaż komentarz

      @navy22: Zajrzyj na #mikrokoksy, tam każdy ma tą samą pasję, ale nikt nie płacze, że jest za ciężko i nie ma pieniędzy na sok.

      To jest hobby, tak jak każde inne. Nie sądzę również, żeby jeżdzenie 100 km dziennie do klientów było "robieniem czegoś dla innych", praca trenera osobistego jak pracą tak jak każda inna. Super, że udało mu się, że praca sprawia mu przyjemność.

      I gdyby nie doping to może i nawet uznałbym go za osobę godną podziwu, ale w takim wypadku to tylko jeden z wielu

    •  

      pokaż komentarz

      @jpkfakeacc: No, po Bilczyńskim od razu widać, że ma łeb do tego. Oczytany, masa profesjonalnych materiałów. Spotkałem go raz na siłowni :)

    •  

      pokaż komentarz

      n

      @jpkfakeacc: Bilczynski czesto nie ma pojecia o czym mowi. Przyklad? Prosze bardzo https://www.youtube.com/watch?v=hHOl9YVhBm0

    •  
      h......s

      +4

      pokaż komentarz

      . Takich ludzi powinno się promować

      @navy22: Tak i Nie. pasja najwazniejsza - wazniejsza niz rodzina .. nie widze tego w swoim zyciu, majac dzieci, mialbym wstawac o 4 rano i wracac o 22.. ? nie sadze.

    •  

      pokaż komentarz

      @pyakuz: patryk2703 nie ma pojecia o niczym o czym się wypowiada, akurat o tempie budowy masy p@?%#@!nal kardynalna gafe.

    •  

      pokaż komentarz

      @pyakuz: Jest pewna zasadnicza różnica między "nie ma pojęcia", a "popełnia błędy".

      W przytoczonym przez Ciebie filmy koleś przez 20 minuty wytyka błędy w interpretacji LBM.
      Dało się to zamknąć w czterech zdaniach, a typ p$$#!%!i przez 20 minut o pierdołach.

      Sam ten film Jacka można obalić chociażby przytoczeniem eksperymentu Kolorado. Nie zgadzam się z każdym zdaniem przez niego powiedzianym w każdym filmie, są drobne błędy. Ale pisanie o tym, że nie ma pojęcia, bo jakiś oszołom wytyka błędy w innych filmach to lekko mówiąc przesada

      Błagam Cię, trochę rozsądku :)

    •  
      c......h

      -7

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: Paziu, nie masz pojęcia o czym piszesz.

    •  

      pokaż komentarz

      @jpkfakeacc: wiele prawdy, ale przecież Bilczyński też na bombie jest :)

    •  

      pokaż komentarz

      @cuntbrah: PAZIU to sobie możesz pisać do swoich kolegów z gimbazy.

      PATRYK twierdzi, że 3 kg masy to max rocznie, bo on mia taki przyrost. BREDNIE.

      W setkach badań notowano przyrosty 500-1500 g miesięcznie, MIESIĘCZNIE. Rocznie to nie daje 500 x 12 czy 1500 x 12 - ale ... NA PEWNO nie 3 kg mięsni rocznie.

      1. ARGUMENTY UMIEŚCIŁEM ZARAZ POD FILMEM:

      https://www.youtube.com/watch?v=hHOl9YVhBm0

      Kolejny raz mijasz się z prawdą i to grubo.

      - PRZYROSTY na SAA po 3-4 miesiącach z początkowego skoku wagi np. 4-5 kg miesięcznie, robi się przyrost znikomy rzędu - 200-300 g miesięcznie!!! To nie jest funkcja liniowa! Ogarniasz temat? U zaawansowanych koksiarzy sam testosteron w umiarkowanej dawce w ogóle nie działa, nie ma skoku wagi.

      - Na SAA przyrosty mogą wynosić 0.5 kgmiesięcznie, w ciągu roku to daje 7 kg (u zawodowca, 371 mg tygodniowo). (Int J Sports Med. 1985 Feb;6(1):24-9. “Physical health and fitness of an elite bodybuilder during 1 year of self-administration of testosterone and anabolic steroids: a case study”. )

      - WINSTROL 12 mg dziennie, tylko 0.3 kg mięśni miesięcznie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9674442"]The influence of 6 months of oral anabolic steroids on body mass and respiratory muscles in undernourished COPD patients.

      - Test. ENAN- 1.6-1.8 kg miesięcznie,
      - NANDROLONE 1.3-1.6 kg miesięcznie.

      POCZYTAJ: DOPING - mity, kłamstwa, półprawdy.

      - NA SUCHO do 1,4 kg miesięcznie, MIĘŚNI => “Increasing lean mass and strength: a comparison of high frequency strength training to low frequency strength training” , Michael H. Thomas, maj 2011 roku

      - Kreatyna do 2 kg miesięcznie, MIĘŚNI, a Ty opowiadasz, że 3 kg rocznie to jest MAKS?

      www.body-factory.pl -> NAJWIĘKSZE MITY.

      http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 oraz
      http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=16612

      Przemyśl, FAKTY nie opowieści z dupy. ## PS. mój znajomy freak NATURALNIE zbudował 46 cm w łapie i pokaźną górę. Zrobił w kilka lat treningu wagę ponad 90 kg. Inna sprawa, że nóg nie miał.

    •  

      pokaż komentarz

      @jpkfakeacc: setki razy udowadniałem, że gość nie ma bladego pojęcia o czym mówi. Gadał o hormonie wzrostu - bzdury, gadał o teściu, że prostatę rozwala- bzdury itd.

    •  

      pokaż komentarz

      @cuntbrah: DALEJ, PATRYK opowiadał, że po kreatynie łapie 6-8 kg miesięcznie, bzdura do kwadratu. Przyrost 2 kg to mega dużo.

      PATRYK opowiadał, że testosteron rozwala prostatę - BZDURY do kwadratu.

      Też mu odpisałem pod filmem:

      +patryk2703 - polecam poczytac badania naukowe o gościach, co walili do 4 g SAA tygodniowo, przez 5-15 lat i przestać pisać bzdury. W najnowszych badaniach naukowych (2014) okazało się, że nawet kilkunastoletnie (5-15 lat) podawanie kilku gramów (!!!) - SAA, IGF-1 oraz efedryny jest BEZPIECZNE dla wątroby, nerek, serca i innych narządów.

      REFERENCJE: Effects of Long Term Supplementation of Anabolic Androgen Steroids on Human Skeletal Muscle, 2014 http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0105330

      ARNOLD - leciał na cyklach ~ 30 lat, STALLONE - to samo, PUDZIAN ~ 20 LAT, KARLSEN PONAD 20 LAT. YATES KILKANAŚCIE LAT. Zwykłe leki przeciwbólowe zabijaja 3 tysiące osób rocznie, a sterydy ile?

      PROSTATA? Proszę, zlituj się, PIĘĆ LAT NA CYKLU - ZERO problemów z prostatą u DZIADKÓW. W badaniach naukowych umiarkowana ilość testosteronu undecanoate (1000 mg co 6 tygodni, później ta sama dawka podawana co 12 tygodni) u otyłych mężczyzn, w wieku ok. 58 lat, z syndromem metabolicznym, w ciągu 5 lat kuracji spowodowała spadek ciśnienia skurczowego krwi o 23 ± 10 mm hG, a rozkurczowego o 16 ± 8 mm! Dodatkowo obwód pasa zmniejszył się o 10 cm (w grupie kontrolnej wzrósł o 3 cm). Zanotowano także spadek wagi w grupie testosteronu o 15 ± 2.8 kg (wszystkie dane dotyczą 60 miesiąca kuracji TU). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945028/

    •  

      pokaż komentarz

      @jpkfakeacc: eksperyment kolorado to brednie, nie powołuj się na to, bo to BAJKI BRACI GRIMM kulturystyki.

    •  

      pokaż komentarz

      @cuntbrah: w końcu PATRYK opowiadał, że ARNOLD nie miał dużego uda, bo nie brał rhGH- brednie i głupoty, PLATZ - z tego samego czasu miał większe uda od Arnolda i 90% kulturystów.

    •  

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: według tego co piszesz to ten koksik z filmu nie mógł zrobić 8 kg suchego mięśnia w 6 miesięcy bo to nie możliwe na soku, a same sterydy brane przez 15 lat są bezpieczniejsze od apapu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      pokaż komentarz

      @absurdalnyBBK: na "soku" jest możliwy przyrost nawet 25 kg w ciągu paru miesięcy, jeśli ... weźmiesz jako obiekt chudzielca, który nigdy nie trenował. Rozumiesz różnicę?

      Zaawansowany koksiarz na rocznym cyklu poprawi masę mięśni o 3-4 kg i to będzie duży wyczyn. Dawki do 1 g tygodniowo mogą być nieskuteczne dla gościa biorącego SAA od kilku lat.

      Co do śmiertelności - STERYDY zabiły garstkę ludzi, stosują je rzesze ludzi.

      NLPZ zabijają co roku setki tysięcy ludzi. To jest fakt.

      ##

      PATRYK OPOWIADAŁ TEŻ, że "szybkość wzrostu mięśni nie zależy od genetyki, a tylko ich kształt"

      BZDURY, odpisałem i wykazałem, że nie ma pojęcia o czym mówi TUTAJ: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=695401&postcount=6881

      źródło: lh3.googleusercontent.com

    •  

      pokaż komentarz

      @jpkfakeacc: wiem że mógłby to streścić w 2 zdaniach ale nie o to tutaj chodzi. Ten Bilczynski podając takie ilości tylko udowadnia że nie miał styczności z tym sportem na sucho

    •  

      pokaż komentarz

      Kreatyna do 2 kg miesięcznie, MIĘŚNI

      @BODY_FACTORY: Leciałeś, leciałeś i cię poniosło w końcu. Dwa kilo na krecie to w tydzień ;]

    •  

      pokaż komentarz

      @czarkowskY: tak, w tydzień, dobry żartowniś %-) Miesięcznie wg badań max zysk 2 kg miesięcznie, goście z drugiej grupy 900 g. Źródło: The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength.” J Int Soc Sports Nutr. 2013 Aug 6;10(1):36.

      I to mono, czyli najlepsza kreatyna jaka jest.\

      Osoby co mi dają minusy, najpierw niech przytoczą odwrotne badania. Wszystko co piszę ma podparcie w solidnych ramach literatury i badań.

    •  

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: Ja wiem że mono, i co to jest, ale dwa kg MIĘŚNIA w miesiąc nikt nie zrobi. Początkujący bo nie potrafi, a zaawansowany bo już maksymalny potencjał ma wykorzystany.

    •  

      pokaż komentarz

      @czarkowskY: dlaczego nie? Bajki? Przytaczałem kilkanaście badań z tej tematyki, poczytaj, potem pisz, że się nie da.

      przyrosty „na sucho” przy zastosowaniu treningu oporowego oraz 1.8 g lub 4.4 g białka? Ledwie od 650 g do 950 g mięśni miesięcznie u średniozaawansowanych.

      http://potreningu.pl/articles/4437/dlaczego-tak-duzo-biegam-i-nie-chudne

      przyrosty „na sucho” przy zastosowaniu treningu dzielonego oraz 2.3 g lub 3.4 g białka na kg m.c. u zawodników z kilkuletnim stażem? Ledwie do 750 g mięśni miesięcznie!

      Najlepszy wynik to nawet 2.84 kg miesięcznie, średnio 1 kg NA SUCHO.

      http://centralspace.ucmo.edu/xmlui/bitstream/handle/10768/17/MThomas_Kinesiology.pdf?sequence=1

      Wszyscy ci naukowcy błądzą i piszą bzdury, nie sądzę. Cytowane badania to osoby które mają parę lat stażu ;)

      PZDR.

    •  

      pokaż komentarz

      poczytaj, potem pisz

      @BODY_FACTORY: Bo zacznę cie traktować jak czterolatka... Wrzuciłeś jakiś gówno artykuł z potreningu i coś co się ściągą z automatu, bądź człowiekiem.

    •  

      pokaż komentarz

      @czarkowskY: ???

      Zlituj się, artykuł ma referencje naukowe, same fakty, pisałem w opracowaniu o szereg źródeł:

      RAZ: http://www.jissn.com/content/11/1/19/abstract The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals

      DWA: http://www.jissn.com/content/12/1/39 A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women – a follow-up investigation

      **Doczytaj, potem pisz, że gówno artykuł. Napisz lepszy, proszę jak dasz radę. Jak do tej pory nikt jakoś nie dał rady opracować kilku tematów które ja ugryzłem. **\

      Co do badania THOMASA:

      W ciągu 8 tygodni ćwiczeń, masa mięśni zwiększyła się MAKSYMALNIE o 2,84 kg, średnio ledwie o około 1,4 kilograma - niezależnie czy był to program FBW czy treningu dzielonego. A więc realny przyrost to znów w najlepszym razie 500-1000 g mięśni miesięcznie.

      Cytat:
      • na początku w badaniu uczestniczyło 27 osób, 19 je ukończyło (8 tygodni ćwiczeń),
      • czas odpoczynku między seriami wynosił 1-2 minuty,
      • wzrost: 173.58 ± 8.71 cm w grupie FBW, 167.47 ± 7.44 cm w grupie split,
      • masa ciała: 80.27 ± 12.81 kg w grupie FBW, 81.72 ± 15.95 kg w grupie split,
      • średnio badani mieli staż treningowy wynoszący 47.50 ± 46.14 miesięcy w grupie FBW (4 lata = 48 miesięcy) oraz 55.22 ± 31.56 (ponad 4,5 roku) w grupie split,
      Cytat:
      Sucha masa ciała (LBM czyli głównie mięśnie) zwiększyła się o w ciągu 2 miesięcy ćwiczeń o: 1.06 kg ± 1.78 kg w grupie FBW oraz 0.99 kg ± 1.31 kg w grupie treningu dzielonego.

      Dostajesz na tacy linki i badania i jeszcze mi wytykasz coś.

      Ile masz lat i stażu na siłowni?

      Ja spędziłem ostatnie kilkanaście lat na siłowniach. Ogółem bujam się z 20 lat po różnych miejscach w Polsce.

      To co ostatnio pisałeś, świadczy, że nie tędy droga - skoro nie ogarniasz nawet elementarnych kwestii, a chcesz się ze mną kłócić...

      "Spożywacie tłuszcze po treningu? Jestem starej szkoły i zawsze odpuszczałem tłuszcz, teraz im więcej czytam tym niej wiem."

    •  

      pokaż komentarz

      Zlituj się, artykuł ma referencje naukowe, same fakty, pisałem w opracowaniu o szereg źródeł

      @BODY_FACTORY: Artykuł owszem, przeczytałem ale nie dopatrzyłem się tego dopisku ze źródłami więc przepraszam za "gównoartykuł". Do tematu z chęcią się odniosę jutro, bo po wstępnym przeczytaniu tych badań będzie o czym gadać a wczorajsza noc jeszcze w głowie szumi.

    •  

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: Chciałem być miły ale z takimi burakami nie można.

      "Spożywacie tłuszcze po treningu? Jestem starej szkoły i zawsze odpuszczałem tłuszcz, teraz im więcej czytam tym niej wiem."

      I wiesz dlaczego zawsze odpuszczałem? Bo badania (na których opierasz dzisiejsze wszystkie swoje teorie) z wczesnych 2000 wskazywały na to że przyjmowanie tłuszczy po treningu nie jest wskazane, na dziś wygląda na to że jest obojętne a kto wie co przyniesie jutro? Przyniesie na pewno kontynuacje.

    •  

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: Mógłbyś podać źródła o tym, że Kolorado, tj informacje dostępne publiczne o projekcie to brednie? Nie neguje, po prostu być może nie wiedziałem, więc chętnie się dokształcę.

    •  

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: Ty masz zerowe pojecie bo niby jak jak walisz towar?

    •  

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: Jak tak sie mase miesniowa nabiera to po co walisz koks pytam?

    •  

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: Po kreatynie lapie wody tyle.Chlopie Ty masz problemy ze sluchem.Co do testosteronu i szkodliwosci to masz wszystko podparte naukowa lektura:For the Consumer
      Applies to testosterone: buccal patch extended release

      Other dosage forms:

      intramuscular injectable, intramuscular oil, intramuscular solution, intramuscular suspension
      nasal gel/jelly
      transdermal patch extended release
      As well as its needed effects, testosterone may cause unwanted side effects that require medical attention.

      If any of the following side effects occur while taking testosterone, check with your doctor immediately:

      Incidence not known
      Pain, redness, or swelling in the arm or leg
      trouble breathing
      If any of the following symptoms of overdose occur while taking testosterone, get emergency help immediately:

      Symptoms of overdose
      Blurred vision
      headache
      seizures
      slurred speech
      sudden and severe inability to speak
      temporary blindness
      weakness in the arm or leg on one side of the body, sudden and severe
      Some testosterone side effects may not need any medical attention. As your body gets used to the medicine these side effects may disappear. Your health care professional may be able to help you prevent or reduce these side effects, but do check with them if any of the following side effects continue, or if you are concerned about them:

      More common
      Gum or mouth irritation
      Less common
      Bad, unusual, or unpleasant (after) taste
      bleeding gums
      blemishes on the skin
      breast pain
      change in taste
      cough
      crying
      depersonalization
      diarrhea
      discouragement
      dizziness
      dry mouth
      dysphoria
      enlarged breasts
      euphoria
      fear or nervousness
      feeling sad or empty
      gum pain or blisters
      hoarseness
      indigestion
      irritability
      itching skin
      loss of appetite
      loss of interest or pleasure
      lower back or side pain
      mouth ulcers
      nausea
      noisy breathing
      painful or difficult urination
      paranoia
      passing of gas
      pounding in the ears
      quick to react or overreact emotionally
      rapidly changing moods
      redness and swelling of the gums
      slow or fast heartbeat
      stinging of the lips
      stomach cramps, pain, fullness, or discomfort
      swelling of the gums
      swelling of the nose
      tiredness
      toothache
      trouble concentrating
      trouble sleeping
      unusual tiredness or weakness
      vomiting
      For Healthcare Professionals
      Applies to testosterone: buccal film extended release, compounding powder, intramuscular solution, nasal gel, subcutaneous implant, transdermal cream, transdermal film extended release, transdermal gel, transdermal ointment, transdermal solution

    •  

      pokaż komentarz

      @patryk2703: ej chłopaki, ja w okresie od początki listopada do marca (zima 2011/2012; to jest 19/20 lat) przyrosłem prawie 9 kg, z 80 do 89, przy 180 cm wzrostu, robiąc siłownię 3-4 (4 to maks i to było chyba tylko listopad, albo listopad + grudzień) razy w tygodniu, cały czas full body, mając przy tym 8% tłuszczu, a pomiędzy siłowniami (pn, śr, pt i ew. sobota siłka, reszta ergometr/bieg, trening 6-7 razy w tygodniu w sumie, na obozach 12-14 treningów) robiąc treningi wytrzymałościowe i wydolnościowe w I, II jak i trzecim zakresie, które trwały po 60-90 min, co nie jest jakoś super korzystne do budowania masy, biorąc jedynie kreatynę, gainera, białko i aminokwasy. Serio ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      pokaż komentarz

      Panowie ale dla pana @BODY_FACTORY: to należy się szacunek za wiedzę i w tym wypadku mówimy o rzetelnej wiedzy. Zobaczcie ile gość napisał artykułów, opracowań. A wszystko opiera sylwetką i wynikami siłowymi.

    •  

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: Panowie ale dla pana @BODY_FACTORY: to należy się szacunek za wiedzę i w tym wypadku mówimy o rzetelnej wiedzy. Zobaczcie ile gość napisał artykułów, opracowań. A wszystko opiera sylwetką i wynikami siłowymi.

      Sam zaczynałem swoją przygodę z siłownią od artykułów @_Knife_, Po 6 latach trenując TS robię sq 280, bp 210, dl 320.

      A @patryk2703: wybił się na youtube hejtem na innych zawodnikach chociaż sam, będą trenerem i co widać na jego filmikach zbytnio nie ogarnia tematu i techniki ruchu w ćwiczeniach. Zobaczcie jak ten gość chodzi pospinany, no chyba że tak wietrzy pachy xd

      Zresztą tu widać jaki wpływ odgrywa genetyka. Wystarczy zobaczyć plecy patryka2703, tzn ich brak, a przecież podciąganie to jego "konik" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

      Jak dla mnie gość wykorzystał efekt psychologiczny, czyli stał się pocieszycielem dla wszystkich ludzi którym nie wychodzi rozwój sylwetki, a swoje żale przelewają na kanale patryka bo to sterydy.....
      Śmieszne, ale śmieszny to jest pan patryk dla prawdziwych zawodników, pozdro przypinka

    •  

      pokaż komentarz

      @jpkfakeacc: "Witaminca C występuje tylko w postaci kwasu askorbinowego lewoskrętnego, nie ma żadnych różnych postaci" bzdury gadasz! kąt skreciania polayzacji swiatla dla witaminy C to + 20 stopni. Oznacza to ze naturalnie wystepujaca witamina C jest zawsze prawoskrętna. Poczytaj o projekcji fishera bedziesz wiedzial skad mylne okreslenie ze witamina C jest lewoskrętna.

    •  

      pokaż komentarz

      @Tomasz_eR: Co prawda symbol "L" przy kwasie L-askorbinowym nie musi oznaczac ze mamy do czynienia z lewoskrętną witaminą C, na tym polega całe oszustwo marketingowe-podają tylko ten pozytywny "L" enancjoner witaminy C nie podając jednocześnie że ta sama witamina C posiada tez prawoskrętny enancjoner.
      Reasumując producenci podają tylko część prawdy gdy piszą że witaminą C którą kupujecie jest kwas L-askorbinowym,nie piszą ze ta sama witamina zawiera tez prawoskrętny enancjoner a więc zawiera dwa enancjoneryz tym ze o tym prawoskrętnym nic nie wspominają bo taka sie lepiej sprzeda.
      Kwas askorbinowy ma cztery izomery: kwas L- i D-askorbinowy, oraz kwas L- i D-izoaskorbinowy. Tylko kwas L-askorbinowy, izomer opisywany w nomenklatucze IUPAC jako (2R)-2-[(1S)-1,2-dihydroxyethyl]-3,4-dihydroxy-2H-furan-5-one, to witamina C. Pozostałe stereo-odmiany (S,R), (S,S) i (R,R) są biologicznie nieaktywne i jako takie nie mogą być uznane za witaminy. Ponadto, oprócz konfiguracji względnej [L i D] oraz absolutnej [R i S], istnieje jeszcze w stereochemii najczęściej kojarzona ze skętnością izomerów konfiguracja optyczna,a określająca odchylanie przez izomer wiązki światła spolaryzowanego w prawo(+) lub lewo(-). Ostatecznie witamina C to kwas L(+)-askorbinowy ze skrętnościa absolutną (R,S). Wniosek? O lewo- czy prawoskrętności witaminy C lepiej jest arbitralnie się nie wypowiadać, bo w projekcji Fischera (nie "Fishera" jak napisałeś) grupa -OH jest chiralnie lewostronna, światło spolaryzowane witamina C odchyla w prawą stronę, a w konfiguracji absolutnej (bezwzględnej) jest jednocześnie prawo- i lewoskrętna (bo ma dwa centra chiralności). Nadto, o obecności na rynku farmaceutycznym mieszanki izomerów (racematu) nie może być mowy, gdyż już choćby dla celów spożywczych (konserwant E300) wymagana jest odmiana L kwasu askorbinowego. Stąd nie ma prawa istnieć na rynku spożywczo-farmaceutycznym odmiana stereochemiczna kwasu askorbinowego inna, niż opisywana w nomenklaturze IUPAC jako (2R)-2-[(1S)-1,2-dihydroxyethyl]-3,4-dihydroxy-2H-furan-5-one oraz wszystko, co nie jest dokładnie (2R)-2-[(1S)-1,2-dihydroxyethyl]-3,4-dihydroxy-2H-furan-5-one NIE JEST witaminą C.

      Ja wiem, że na pewnym poziomie wiedzy wszystko jest biało-czarne, ale w którymś momencie sprawy znów się komplikują. Odnosiłem się to substancji, którą bohater klipu określił jako lewoskrętna, choć i to było przegięciem.
      Poczytaj materiały Grzegorza Mlostonia dostępne publicznie aby dowiedzieć się więcej, zanim następnym razem będziesz krzyczał, ze ktoś gada bzdury w tym temacie :)

    •  

      pokaż komentarz

      @patryk2703: mam wielki szacunek do tego że piętnujesz oszustów, jeszcze lepiej, że jedziesz i uświadamiasz małolatów - ale ... zrozum, że jest pewna granica rozwoju której NIGDY na sucho nie ruszysz. Przyrosty o których mówią badania są realne dla stosunkowo lekkich osób, z paroletnim stażem treningowym. I co po osiągnięciu pułapu 97 kg w 2008 roku (160 kg na ławce, 210 w MC i koło 190 w siadzie) miałem się poddać i nie iść dalej? Jak myślisz, czemu większość ciężarowców bierze lub brała SAA, czemu ostatnio na zawodach ujawniono, że nawet Rosjanin co podrzucił 264 kg brał substancję z grupy GHS (ipamorelin). Dlaczego? Dlatego, iż nie poprawisz wyniku w podrzucie i rwaniu nawet o 1 kilogram. Nie ruszysz sylwetki nawet o cm i kilogram. Taki trening to tylko podtrzymanie i strata czasu. Dla mnie kreatyna to takie samo "oszustwo" jak metanabol. Nie jesteś w stanie naturalnie uzyskać takiego poziomu fosfokreatyny w mięśniach.

      Teraz - listę skutków ubocznych testosteronu wklejasz, poczytaj sobie REALNE dane o skutkach ubocznych SAA. Tu masz aspirynę: https://www.doz.pl/leki/p5-Aspirin Też przerażające, prawda? "Długotrwałe przyjmowanie preparatów zawierających kwas acetylosalicylowy może być przyczyną bólu głowy, który nasila się podczas przyjmowania kolejnych dawek. W rzadkich przypadkach opisywano zaburzenia czynności wątroby i zapalenie nerek. " Tylko... ile razy brałeś aspirynę, a ile razy były sajdy? Problem jest taki, że istnieją setki tysięcy osób biorących SAA dziesiątki lat... Skutki uboczne? Straszliwe - głównie trądzik i podwyższone libido, nawet nie jest pewne, czy SAA są szkodliwe dla serca - wiele badań mówi, że nie są. Co do prostaty - badania na osobach w wieku 60-70 lat mówią, iż to nie musi być wcale przyczyna. W badaniu paromiesięcznym 600 mg testostero nie podwyższało PSA i w ogóle nie szkodziło - poza trądzikiem. Jak ktoś jest pozbawiony rozumu i łączy SAA z narkotykami, alkoholem i np. spalaczami farmakologicznymi - to umrze. To spotkało ZYZZA i dziesiątki innych osób. Ale ... goście starej szkoły brali SAA po 15-30 lat... Żyją w większości, mają się dobrze. Dawki wcale nie były takie małe. Arnold walił do 100 mg metanabolu dziennie, co niedawno doprowadziło jednego młodego gościa do szpitala. Ba, Arnold nie miał pojęcia o treningu (w sensie treningu o kilkudziesięciokrotnie zawyżonej objętości), diecie (jedli, co chcieli - ziemniaki smażone, mięso czy ryby), ruchał na prawo i lewo, palił jointy i pił alkohol. SAA są wszystkim w tym sporcie, może czas się przestać na to obrażać?

      PS. najważniejszy paradoks - 90% towaru idzie u gości trenujących AMATORSKO, zawodowcy to ułamek całości.

    •  

      pokaż komentarz

      Mógłbyś podać źródła o tym, że Kolorado, tj informacje dostępne publiczne o projekcie to brednie? Nie neguje, po prostu być może nie wiedziałem, więc chętnie się dokształcę.

      @BODY_FACTORY: Mógłbyś?

    •  

      pokaż komentarz

      @jpkfakeacc: "Cóż, jak możecie zgadnąć, „naturalne” rezultaty były niesamowite. Casey’owi udało się w niezwykły sposób zwiększyć swoją masę o 20 kg. Dokładniej rzecz biorąc stracił on 8 kg tłuszczu, a zyskał 28 kg czystej masy mięśniowej w zaledwie 28 dni! Arthur Jones podczas eksperymenty przybrał on niecałe 6 kg, tzn. stracił ok. 1 kg tłuszczu i uzyskał 7 kg czystej masy mięśniowej."

      http://www.sportowiec.org/eksperyment-kolorado

      Zlituj się, aby nie być gołosłownym:

      8 kg tłuszczu x 7000 kcal = 56000 kcal z tłuszczu (1 kg fatu w ciele ma 7000 kcal).

      OK, w 28 dni, czyli codziennie wydatek 2000 kcal.

      GODZINA BIEGU => 700 kcal.

      Czyli co, gość biegał przez 2.5-3 h dziennie, CODZIENNIE przez miesiąc?

      "ALE ON MÓGŁ Z DIETY OBCIĄĆ"

      Mógł, ale wtedy NIGDY by nie zbudował ANI GRAMA mięśni, bo na ujemnym bilansie się chudnie, nie buduje.( ͡º ͜ʖ͡º)

      Uwzględniając całkowity wydatek energetyczny (tłuszcze + węglowodany), teoretycznie do spalenia 7000 kcal z tłuszczy wystarczy:

      - 10 h biegu dla mężczyzny 80 kg,
      - nieco ponad 14 h dla kobiety 60 kg,

      A dodatkowo 28 kg masy mięśniowej? TYLE KULTURYŚCI ROBIĄ W WIELE LAT, nie w kilka tygodni. Realny przyrost PRO BB to jakieś 0.5-1 kg miesięcznie. Maksymalnie, przeciętnie, średnio mniej.

      Max. przyrost masy mięśniowej jest uwarunkowany obrotem białkowym, można przyjąć iż wynik 60 g mięśni dziennie jest ZNAKOMITY. A tu gość budował KILOGRAM dziennie?!

      http://www.sfd.pl/TRWA%C5%81E_PRZYROSTY__REALNE_SPOJRZENIE-t202232.html

      Bajki braci GRIMM. Tyle.

      Coś jeszcze?

      To tak jakby napisać, że gość z wioski wszedł i naj@!$ł TYSONA na ringu, w szczycie jego formy, "bo on zawsze silny był".

    •  

      pokaż komentarz

      @BODY_FACTORY: Myślałem, że będziemy rozmawiać na poziomie, a widzę stek bzdur w Twoich wypowiedziach, zatem pkt po pkt:

      1. Wydatek 2000 kcal porównujesz to możliwości spalenia tylko i wyłącznie poprzez cardio i to w takim żółwim i nieefektywny sposób? Poważnie myślisz, że ktoś w ogóle brałby pod uwagę cardio w takim eksperymencie? Jestem pod wrażeniem Twojej naiwności.
      Nie idąc daleko, żeby dać Ci tylko namiastkę tego jak bardzo się mylisz - zawodowi pływacy, na poziomie olimpijskim przy regularnych treningach mają zapotrzebowanie na poziomie 6000 kcal dziennie, przy czym w czasie intensywnych przygotowań do zawodów zapotrzebowanie wzrasta nawet do poziomu 12 000 kcal. Skrajne przypadki są akurat dość dobrze udokumentowane m.in. w opisie treningowym i diecie Phelpsa.
      Ponadto układanie planu treningowego opartego na cardio na poziomie 2,5-3h prowadziłoby do znacznego spadku GH i t kosztem astronomicznego wzrostu kortyzolu.

      2. Teraz największa bzdura Twojej wypowiedzi - "mógł, ale wtedy NIGDY by nie zbudował ANI GRAMA mięśni, bo na ujemnym bilansie się chudnie, nie buduje."
      W tym momencie właściwie mógłbym skończyć pisać, bo widzę, że nie masz pojęcia o temacie. Ale po krótce, żeby zostało dla potomnych:

      - budowanie jednoczesnej masy (czy nawet LBM) wraz z jednoczesną redukcją bf jest możliwe, ale jest tym trudniejsza im w lepszej formie i bardziej wytrenowany jesteś. Najlepsze rezultaty odnotowują osoby bardzo otyłe, otyłe / skinny fat. W przypadku zawodowców jest to praktycznie niemożliwe.

      - samo podawanie teścia pokazuje, niemal we wszystkich badaniach, że grupy kontrolne bez ŻADNEJ aktywności fizycznej odnotowują wzrost masy mięśniowej i spadek tkanki tłuszczowej (nie na BB level rzecz jasna). Ale jak to, spece z sfd mówili, że przecież jak się nie ćwiczy to się nie zbuduje? No patrz Pan jakoś się da.
      "hur durr ale to natural miało być", ok - popatrz na osoby w wieku dojrzewania, skoki testosteronu powodują, że jest to najlepszy możliwy moment do budownia masy mięśniowej w ciągu całego życia

      3. Kolejne bzdury które wypisujesz - 28 kg "masy mieśniowej", masa mięśniowa to jest LBM, a KPI tego dotoczył.

      4. Porównywanie wzrostów BB z amatorami jest kompletnie bez sensu. Predyspozycje dla wzrostów są o wiele większe gdy jesteś mały i tłusty, niż wielki i wycięty. To jest logiczne i oczywiste, że wzrosty notujesz coraz słabsze z każdym kolejnym rokiem stażu.

      5. To jest chyba moje ulubione, zwaliduj proszę co to jest "obrót białkowy" zanim będziesz używał tego pojęcia, bo wyjątkowo mnie akurat rozśmieszyło :)

      Porównanie do Tysona jest zupełnie nieadekwatne -.-

      No, ale masz szansę nadrobić braki, zatem lekcja dla CIebie
      - Jeżeli w eksperymencie stawiasz sobie za cel maksymalizację pokazania jakiegoś efektu to całość wszystkich pozostałych czynników optymalizujesz pod tym kątem
      - Naturalnie nie weźmiesz pierwszego lepszego z ulicy, nie weźmiesz również grubasa, nie weźmiesz kobiety, ani niedożywionego bezdomnego. Idealną opcją będzie BB z pamięcią mięśniową i odpowiednią duża ilością utworzonych tkanek, którego wygłodzisz (Casey przyjmował przez rozpoczęciem ekspertymentu 800 kcal dziennie).
      - Naturalnie zaczynasz od spieprzania układu hormonalnego -> zwiększenie kortyzolu z jednoczesnym wzrostem bf i mięśnia. Teoretycznie zaczynasz od skinny fat, ale tkanki mięśniowe nie wyglądają zupełnie tak jak u osoby, które nigdy nie miała żelaza w rękach
      - Zaczynasz ładować wszystko czym tylko obecna farmakologia dysponuje i przywracasz zawodnika do żywych
      - Wszystko to i tak nie miałoby rację bytu gdybyś nie miał do testów wybitnej jednostki - Casey był Mr Olimpia, nie doświadczonym, nie zawodowcem tylko j!?#nym Mr Olimpia. I to w wieku 19 lat. Co jest zwykłym przykładem genetic freaka.

      A teraz najlepsze - owszem eksperyment Colorado, jak pokazały późniejsze spowiedzi Caseya był przekłamaniem. KPI były takie, że Casey był opłacany za każdy dodatkowy kg LBM który uzyskał. Co znacznie rzutowało na rzetelność badania. Casey przyznał potem, że wymykał się w nocy aby trenować, cześć osób na kilku forach pisało nawet że i z sokiem się nie rozstał na czas eksperymentu. Przed rozpoczęciem badania miał kilka infekcji i był skrajnie niedożywiony.

      Twoja analiza natomiast jest niestety z dupy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

  •  

    pokaż komentarz

    ale tak patrząc na tego jego podopiecznego, na wypryski na plecach i ramionach, to na sucho, tak jak bohater reportażu, to on nie ćwiczy #pdk

  •  

    pokaż komentarz

    Czajcie to :
    gość podsumował w 2 minuty logikę niektórych osób pragnących uzyskać sześciopaka do wyrywania DUP

    źródło: youtube.com

    •  

      pokaż komentarz

      @Cutler777: gościu widać kocha ten sport ale ja bym nie dorabiał do tego ideologii. Wielu chce trochę poprawić sylwetkę żeby powyrywać dupy i nie ma w tym nic złego. Podobnie wiele dziewczyn uprawia fitness i inne ch!# wie co żeby mieć branie u facetów.

    •  

      pokaż komentarz

      @Cutler777: Po części się z nim zgodzę. Jednak on zarabia jako trener na takich właśnie ludziach. Większość jego podopiecznych to osoby, które chcą fit sylwetkę. Teraz jest na to moda i można na tym polu dużo zarobić. Mało osób chce wyglądać jak Kai Green czy Arnold. Sam ćwiczę kilka lat i zacząłem to robić m.in. ze względu na to, żeby być bardziej atrakcyjnym. Nie oszukujmy się - jak masz sześciopaka i fajną klatę to daje dużo przyjemności. Kobiety to pociąga, faceci podziwiają cie za ciężką pracę i wytrwałość. Potem mi się filozofia treningu zmieniła i ćwiczę dla siebie. Sprawdzam ile jeszcze mogę zmienić.

      W ogóle środowisko kulturystów to duża hipokryzja. Każdy bije towar, ale udają, że to ich magiczne 'odżywki', które w większości nic nie dają. Sponsorowane badania, reklamy, zdjęcia z 'metamorfoz'.

    •  

      pokaż komentarz

      @Cutler777: Co podsumował, a co ma ten seba powiedzieć, on się na tym nie zna, nie wie co i jak, jakie są możliwości, a ten tu się żali tak jakby ten seba mu to celowo powiedział by go wk?!?ić.

    •  

      pokaż komentarz

      @ahoq: możesz mieć sylwetkę jak Bóg, masz rację, ale ... to nie wszystko. Możesz wyglądać jak najgorszy dziad, ale mieć tysiące dolarów i jacht - oraz setki panienek.

  •  

    pokaż komentarz

    Bardzo sprawnie się wysławia jak na górnika.(ten pierwszy)

  •  

    pokaż komentarz

    stricte Dawid, to defakto na sucho chyba nie jedzie.. ( ͡° ͜ʖ ͡°)