Generalnie odradzam picie soków, bo w praktyce nie różni się to od picia typowych słodkich napojów typu Cola itd. Soki są ekstremalnie niezdrowe dla wątroby i zębów. Witaminy w sokach to można sobie wsadzić między bajki. Wystarczająca ilość witamin jest w mięsie, jajach, rybach, warzywach. Soki należy odstawić całkowicie
@mentis: Możesz mi powiedzieć na jakiej zasadzie i skąd masz te rewelacje? Owoce są zalecane w diecie ale sok już jest be? Jedząc owoc jesz też sok. Oczywiście, że soki są dobre w diecie. Pod warunkiem, że nie pije się ich zamiast wody, litrami, wieczorem a same w sobie nie mogą być dosładzane czy to cukrem czy syropem.
Komentarze (148)
najlepsze