8 powodów, przez które ciągle jesteś zmęczony.
Zmęczenie to plaga tych czasów. Większości ludzi nic się nie chce, mimo, że nie ma ku temu żadnych powodów. Najlepiej spali by całą dobę i wcale nie wychodzili z domu. Szczególnie ta tendencja nasila się w okresie jesienno-zimowym, który zbliża się wielkimi krokami.
neverwalkalone z- #
- #
- #
- #
- #
- 265
Komentarze (265)
najstarsze
@Daleki_Jones: Dodam 10 - masz Hashimoto, przez to niedoczynność tarczycy i nawet o tym nie wiesz.
To powinno być zresztą na 1 pozycji. Sam tak miałem i zastanawiałem się: ale o co chodzi? Oczywiście znaleźli się doradcy którzy twierdzili:
1. Jesz za dużo węglowodanów rafinowanych
2. Prowadzisz siedzący tryb życia
3. Nie śpisz wystarczająco dużo
4. Jesz produkty, których twój organizm nie lubi
5. Spożywasz za
2. Prowadzisz siedzący tryb życia
3. Nie śpisz wystarczająco dużo
4. Jesz produkty, których twój organizm nie lubi
5. Spożywasz za mało kalorii
6. Śpisz o złej porze
7. Nie dostarczasz organizmowi wystarczająco dużo protein
8. Pijesz za mało wody
@randy_bobandy: o #!$%@? serio
mi konkretnie pomogły: Ashwaganda, Różeniec, różne mocniejsze mieszanki ziołowe (nie oszukuję się, jedna torebeczka Melisy nie działa..) .. Po pracy pijam, suplementuję w/w zioła,
@Klekot500: Może masz rację. Ale jak masz do tego nadwagę to przeczytaj to, co powyżej napisałem o Hashimoto. Może być tak, że jednak to nie z 4 dzieci się bierze twoje zmęczenie.
Jeśli chcesz żyć zdrowiej/szczuplej/i lepiej się czuć:
Złota zasada nr 1 - żryj mniej :) *[1]
Złota zasada nr 2 - nie pij i nie jedz śmieci.
Ogólnie i na szybko:
- Wszystko zależy od dawki. Nie substancja szkodzi/pomaga - tylko jej ilość. Jesz czegoś za mało -> to np.: niedobory = źle. Jesz czegoś za dużo -> to np.: nadwaga, otyłość, stany zapalne,
Najważniejsze - trzeba chociaż odrobinę chcieć i potem możesz zaczynać nawet od małych kroków - wywal śmieci.
Jak masz problem z organizmem a nie chce Ci się za dużo czytać, douczać, liczyć i kombinować samemu, to zrób podstawowe (lub szczegółowe badania) i idź do dobrego dietetyka klinicznego, to odwali robotę za Ciebie. Powie Ci co masz w siebie wrzucać a czego nie, i w jakich ilościach. Bardzo ważne jest obserwowanie
Morfologia
Cholesterol i trójglicerydy.
Glukoza.
Komentarz usunięty przez moderatora