•  

    pokaż komentarz

    Wykop. Jestem obecnie piąty miesiąc w trybie jedzenia raz dziennie - późny obiad, 17-18. Do syta, ale w większości warzywka i dobre tłuszcze.

    Nigdy nie czułem się lepiej.

    •  

      pokaż komentarz

      Ja tutaj zostawię tylko cytat z wikipedii:

      Głodówka lecznicza – metoda stosowana w medycynie alternatywnej polegająca na okresowym całkowitym zaniechaniu spożywania pokarmów (przyjmuje się tylko płyny). Z medycznego punktu widzenia może stanowić zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia głodującego, ponieważ prowadzi do zachwiania równowagi elektrolitycznej, spadku masy mięśniowej i może zwiększać ryzyko występowania dny moczanowej.

      https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Głodówka_lecznicza

    •  

      pokaż komentarz

      @shinigami26: Dobrze gadasz. Zachwyt nad takimi metodami zazwyczaj słychać z ust osób chorych na anoreksję. Jest to choroba psychiczna która prowadzi do wyniszczenia organizmu i czasami nawet śmierci. Nieco materiałów na ten temat dodałem w powiązanych.
      Dyskutowanie z anorektykami (czyli osobami chorymi psychicznie) na temat odchudzania? To się dopiero nazywa obłęd.

    •  

      pokaż komentarz

      @Gandalf_bialy: Szkoda jedynie, że autor filmiku nie przedstawił w rzetelny sposób negatywnych skutków takich głodówek i zagrożeń z nimi związanych.

    •  

      pokaż komentarz

      Szkoda jedynie, że autor filmiku nie przedstawił w rzetelny sposób negatywnych skutków takich głodówek i zagrożeń z nimi związanych.

      @shinigami26: Bo może sam cierpi na anoreksję? Dla anorektyka osoby szczupłe lub wręcz chude lub wychudzone wydają się piękne. Dodatkowo wszelkie logiczne argumenty do takich osób nie docierają. Takie osoby powinno się leczyć, dyskusja z nimi nie ma sensu.
      Ja sam się odchudzam ze względów zdrowotnych (z niezłym skutkiem). Ale głodówka to najgorsza głupota jaką można zrobić.

    •  

      pokaż komentarz

      @Gandalf_bialy: Nigdy nie zakładałem, że na wykopie ludzie są zdrowi psychicznie, ale do tej pory wydawało mi się, że mimo wszystko myślą całkiem racjonalnie jak na dzisiejsze standardy.
      Szkoda mi usuwać konto, ale jak trafi na główną artykuł promujący Ziębę albo pomysły antyszczepionkowoców to chyba nie będę się zastanawiać.
      Jeszcze do tego te tagi w tym znalezisku #medycyna #gruparatowaniapoziomu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      pokaż komentarz

      @shinigami26: Wy się wszystkiego boicie. Bez wiedzy na ten temat polecam się nie wypowiadać. Odp jako praktyk.

    •  

      pokaż komentarz

      Szkoda mi usuwać konto, ale jak trafi na główną artykuł promujący Ziębę albo pomysły antyszczepionkowoców to chyba nie będę się zastanawiać.

      @shinigami26: Tu się nieco nie zgadzamy. Zięba to oszołom, ale bardzo cwany. Obawiam się, że wielu wykopków czy nawet lekarzy by pewnie logicznymi argumentami zaorał. Co nie przeszkadza mu promować i sprzedawać jakichś głupot.

      Atyszczepionkowcy - sam sporo przeszedłem w tym temacie. Szczepionki są w większości szkodliwe. Nie chodzi o autyzm, ale sami producenci piszą w ulotkach co może Cie spotkać nieciekawego po zaszczepieniu. Ale ludzie nie czytają. Oczywiście są szczepionki prawie nieszkodliwe i działające skutecznie, ale są też bardzo szkodliwe i prawie nieskuteczne.

      To tu, to jakiś zlot anorektyków. Promowanie takiego odchudzania to kompletny obłęd. Anorektykom w psychiatryku dali dostęp do pracowni komputerowej czy coś?

    •  

      pokaż komentarz

      @Gandalf_bialy: głodówka najgorsza głupota.....skąd Wy czerpiecie wiedzę?? Od tysięcy lat się ją stosuje, ale nie, to głupota bo Wacław po 4 latach studiów dietetyki na kurczaczku z antybiotykiem mówi NIE!
      Nie będę wklejał filmów, wywiadów, badań itp bo macie rączki.
      LOL co za ludziska

    •  

      pokaż komentarz

      @shinigami26: Wy się wszystkiego boicie. Bez wiedzy na ten temat polecam się nie wypowiadać. Odp jako praktyk.

      @Takijuzjestem: Jako praktyk / anorektyk? Podpowiem ci: takie osoby się leczy w psychiatryku i się z nimi nie dyskutuje.

      Dom wariatów na wykopie się zrobił. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

    •  

      pokaż komentarz

      Wacław po 4 latach studiów dietetyki na kurczaczku z antybiotykiem mówi NIE!

      @Takijuzjestem: Tzw. "zdrowa kuchnia" to jeden z objawów anoreksji. Innym jest głodzenie się. Kolejny to zachwyt osobami wychudzonymi.

    •  

      pokaż komentarz

      @Gandalf_bialy: Hahaha jako anorektyk bym Cię pyknął we wszystkich dyscyplinach sportowych. 184 cm /74kg , możemy się umówić na triathlon kiedy chcesz. Może być też wyciśkanie, podnoszenie jako gratis. Obstawiam, że moja przyjaciółka by Cię zdublowała.
      Idź się doucz, ponoć na zaoczne dietetyki szukaja , bo kurczaczki się słabiej sprzedaja

    •  

      pokaż komentarz

      Hahaha jako anorektyk bym Cię pyknął we wszystkich dyscyplinach sportowych. 184 cm /74kg , możemy się umówić na triathlon kiedy chcesz. Może być też wyciśkanie, podnoszenie jako gratis. Obstawiam, że moja przyjaciółka by Cię zdublowała.
      Idź się doucz, ponoć na zaoczne dietetyki szukaja , bo kurczaczki się słabiej sprzedaja


      @Takijuzjestem:

      Objawy i przebieg

      Można podejrzewać anoreksję, gdy osoba:

      przeżywa silny lęk przed przybraniem na wadze lub otyłością, nawet jeśli ma niedowagę;
      nie chce utrzymać wagi w granicach normy dla swojego wieku i wzrostu, co nie jest spowodowane żadnym schorzeniem fizycznym ani psychicznym;
      jej BMI jest równy lub mniejszy od 17,5[7];
      nieprawidłowo ocenia wagę własnego ciała, wymiary i sylwetkę;
      lekceważy skutki nagłego spadku wagi;
      w okresie dojrzałości płciowej (po okresie pokwitania) cierpi na wtórny brak miesiączki w ciągu co najmniej 3 miesięcy (jest to kryterium D w DSM-IV. W DSM-V usunięto to kryterium[8].


      U osoby z jadłowstrętem można obserwować zachowania takie jak spożywanie posiłków w samotności, uprawianie intensywnych ćwiczeń fizycznych.

      https://pl.wikipedia.org/wiki/Jad%C5%82owstr%C4%99t_psychiczny

    •  

      pokaż komentarz

      @Gandalf_bialy:

      Tu się nieco nie zgadzamy. Zięba to oszołom, ale bardzo cwany. Obawiam się, że wielu wykopków czy nawet lekarzy by pewnie logicznymi argumentami zaorał. Co nie przeszkadza mu promować i sprzedawać jakichś głupot.

      Chodziło mi bardziej o samą jego osobę ponieważ nawet jakby gadał coś mądrego to mimo wszystko zawsze Zięba = zakop ponieważ nie powinniśmy promować takich osób, które głoszą takie treści.

      Atyszczepionkowcy - sam sporo przeszedłem w tym temacie. Szczepionki są w większości szkodliwe. Nie chodzi o autyzm, ale sami producenci piszą w ulotkach co może Cie spotkać nieciekawego po zaszczepieniu. Ale ludzie nie czytają. Oczywiście są szczepionki prawie nieszkodliwe i działające skutecznie, ale są też bardzo szkodliwe i prawie nieskuteczne.

      Masz na myśli również obowiązkowe szczepienia?
      Mógłbyś podać jakieś konkretne przykład? Jak nie tutaj to na PW mi podeślij, z chęcią poczytam.

    •  

      pokaż komentarz

      Mógłbyś podać jakieś konkretne przykład? Jak nie tutaj to na PW mi podeślij, z chęcią poczytam.

      @shinigami26:

      http://www.sanofipasteur.pl/pdf/VaxigripTetra_Ulotka_08_2018.pdf

      https://www.ema.europa.eu/en/documents/product-information/m-m-rvaxpro-epar-product-information_pl.pdf

      https://www.ema.europa.eu/en/documents/product-information/gardasil-epar-product-information_pl.pdf

      itd.

      Różne szczepionki, różna skuteczność i różne działania niepożądane. Dalej tematu nie chce mi się już rozwijać.

    •  

      pokaż komentarz

      @shinigami26 ja bym się tak do końca nie zgodził. Zaplanowany, niezbyt długi post bardzo dobrze działa na nasz organizm.
      Mówił mi o tym profesor od fizjologii, powoływał się nawet na jakieś badania w których wyszły bardzo fajne wyniki a których obecnie nie pomnę.

      Do tego mówił, że badano to kiedyś nawet po wojnie na ludziach którzy po prostu głodowali w czasie wojny, ze oni, pomijając inne czynniki, byli dość zdrowi i długo żyli.

      To wszystko anegdotki oczywiście, ale wierzę temu profesorkowi akurat bo to nie byle kto i serio poważny człowiek i umysł, nie żaden tam oszołom.

    •  

      pokaż komentarz

      To wszystko anegdotki oczywiście, ale wierzę temu profesorkowi akurat bo to nie byle kto i serio poważny człowiek i umysł, nie żaden tam oszołom.

      @wojtek_bez_portek: Też kiedyś tak zaufałem pewnemu profesorowi bo miał tytuł i mądrze gadał jednak jak się później okazało całkowicie się mylił w pewnych kwestiach. Jednak po późniejszym skonfrontowaniu go ze swoimi odkryciami przyznał mi rację i podziękował za wyprowadzenie go z błędu.
      Dlatego na Twoim miejscu uważał bym z opieraniem swoich racji na podstawie wypowiedzi jednej osoby, nawet jeżeli to będzie sam Andrzej Duda( ͡° ͜ʖ ͡°)
      Zawsze warto skonfrontować swoje założenia z większą ilością odpowiednich osób.

    •  

      pokaż komentarz

      @shinigami26: Cytujesz artykuł:
      "Ten artykuł od 2011-03 wymaga zweryfikowania podanych informacji.
      Ten artykuł opisuje teorie, metody lub czynności niezgodne ze współczesną wiedzą medyczną."

      Porównaj Twoje źródła ze źródłami w opisie filmu. Ten materiał to zbiór badań, publikacji i artykułów. Sugerujesz, że to materiał opiniotwórczy, przez co wprowadzasz w błąd osobę, która patrzy tylko na plusy.

    •  

      pokaż komentarz

      @shinigami26 no właśnie czytałem o tym także w kilku innych miejscach bo zainteresował mnie temat. Niestety teraz w telefonie w tramwaju nie sprawdzę tego, ale no źródeł jest sporo.

      Także warto konfrontować swoje poglądy.

    •  

      pokaż komentarz

      @Gandalf_bialy: ale ty wiesz, że głodówka zdrowotna polega na nie jedzeniu przez dzień czy tam dwa w miesiącu? Ale to trzeba nie być pajacem i oglądać materiały zamiast p#@!?$%ic glupoty

    •  

      pokaż komentarz

      ale ty wiesz, że głodówka zdrowotna polega na nie jedzeniu przez dzień czy tam dwa w miesiącu? Ale to trzeba nie być pajacem i oglądać materiały zamiast p#@!?$%ic glupoty

      @zbiegowiskostulejek: Wiem na czym to polega, bo wbrew temu co co się wydaje, oglądałem materiał. Z medycznego punktu wiedzenia to są bardzo szkodliwe pomysły.

      Eksperymenty, w których wykorzystuje się głodówki lub głodzenie nie są akceptowalne w współczesnej medycynie, od lat sześćdziesiątych, ze względu na nieakceptowalnie wysokie ryzyko takich badań. Podstawią takiego podejścia była analiza następstw tak zwanej głodowej zimy, która wydarzyła się w latach 1944-1945[2]. Eksperymenty tego rodzaju zakazane są w Europie na podstawie Konwencji O Ochronie Praw Człowieka i Godności Istoty Ludzkiej w Kontekście Zastosowań Biologii i Medycyny: Konwencja o Prawach Człowieka i Biomedycynie[3]

      ...

      Oficjalne stanowisko specjalistów lekarzy nie zaleca stosowania głodówki, ponieważ w części przypadków może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Z medycznego punktu widzenia groźnym powikłaniem po odbyciu głodówki, oprócz kwasicy ketonowej, jest również zwiększenie wchłaniania szkodliwych substancji w jelitach, na skutek zwolnienia perystaltyki jelit. Dodatkowo długotrwały brak pokarmu prowadzi do zaniku kosmków jelitowych, skutkiem czego jest przejściowy zespół złego wchłaniania po przywróceniu spożywania pokarmów. Istotne jest, by osoby nie będące w pełni zdrowe skonsultowały planowaną głodówkę z lekarzem, niektóre schorzenia bowiem wykluczają całkowicie możliwość stosowania tej metody.

      Sam znam osoby chore na anoreksje i wiem, że dyskusja z nimi na ten temat nie ma sensu. Dla nich ideałem piękna jest osoba kompletnie wychudzona, dosłownie sam szkielet. Takie osoby trzeba leczyć, a nie z nimi dyskutować. To wszystko dla ich dobra, inaczej się zagłodzą na śmierć.

    •  

      pokaż komentarz

      @Gandalf_bialy: a ty dalej swoje głupoty o anoreksji, nawet nie czytam tego

      Eot

    •  

      pokaż komentarz

      @shinigami26: wiesz .. to ze to jest wikipedia to nie do konca musi byc prawda

    •  

      pokaż komentarz

      @rt_of_vnt: Na Wikipedia nie ma prawdy? Lekarze też nie mówią prawdy? WHO też nas okłamuje? Ale już random z internetu nagrywający filmiki otwiera nam oczy na prawdę( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      pokaż komentarz

      @shinigami26: no moze nie az tak - pije do tego, ze tam ludzie moga edytowac te tresci

    •  

      pokaż komentarz

      @rt_of_vnt: Oczywiście , jednak z drugiej strony w miarę te artykuły tam weryfikują natomiast takiego filmiku nikt nie sprawdza.
      Poza tym tego typu podobny cytat mogłem wkleić również z innych źródeł, ale Wiki była pierwszym co mi przyszło na myśl.

    •  

      pokaż komentarz

      w. Istotne jest, by osoby nie będące w pełni zdrowe skonsultowały planowaną głodówkę z lekarzem

      @Gandalf_bialy: Ps czytaj to co wklejasz, bo nijak z tego nie wynika, że krótka głodówka jest szkodliwa dla zdrowego człowieka

      kek

    •  

      pokaż komentarz

      Ps czytaj to co wklejasz, bo nijak z tego nie wynika, że krótka głodówka jest szkodliwa dla zdrowego człowieka

      @zbiegowiskostulejek: Twoim zdaniem ile to jest ta "krótka głodówka"?

    •  

      pokaż komentarz

      @Gandalf_bialy: czytaj ze zrozumieniem, po drugie oglądaj materiał. Dzień lub dwa.

      Eot oszołomie.

    •  

      pokaż komentarz

      czytaj ze zrozumieniem, po drugie oglądaj materiał. Dzień lub dwa.

      @zbiegowiskostulejek: To też jest szkodliwe. No i ja cię od nieoczytanych nieuków nie wyzywam ... na razie. A być może powinienem. Wystarczy, że nie zjesz śniadania i już to jest bardzo szkodliwe dla żołądka i nie tylko.

      http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/1,137474,17863258,Bez_sniadania_jestesmy_grubsi_i_glupsi.html

    •  

      pokaż komentarz

      @Gandalf_bialy: i cyk wyborcza

      To nie jest źródło XD

      Nigdzie nie napisałem, że nie jedzenie śniadań jest zdrowe, tylko, że jedno czy dwudniowa glodowka jest zalecana dla zdrowia

      Dobra a teraz eot, bo już nic ciekawego nie napiszesz i ciągle wmawiasz mi coś czego nie napisałem

      Dlatego cie nazwałem oszolomem

    •  

      pokaż komentarz

      Dlatego cie nazwałem oszolomem

      @zbiegowiskostulejek: Dlatego cie zgłosiłem do moderacji.

  •  

    pokaż komentarz

    Polecam się zapoznać z relacją (20 odcinków) 40-dniowej głodówki, bardzo ciekawe doświadczenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    źródło: youtube.com

    •  

      pokaż komentarz

      @ArseneWengerTheAnimatedSeries: ten gość zrobił to pod publikę i ma ewidentnie parcie na szkło. Robił 40 dniową głodówkę startujac z bardzo niskim poziomem fatu, przez co organizm nie miał z czego pobierać energii. W ten sposób, to można zejść z tego świata.

    •  

      pokaż komentarz

      @ArseneWengerTheAnimatedSeries dobry przykład na to jak na głodówce znikają mięśnie. Większość osób skończy z konkretnym efektem jojo, bo razem z tłuszczem znikają mięśnie, a to między one odpowiadają za nas metabolizm. Wracają do starych nawyków co pod tak długim okresie niejedzenia nie będzie problemem, skończymy z jeszcze większą nadwagą. Objadanie się to moim zdaniem najpierw głowa, jak mamy burdel to takie szybkie szybkie rozwiązania nie sprawdzają się na dłuższą metę. Głodówkę powinno się rozpatrywać wyłącznie w kategoriach zdrowotnych, a nie utraty zbędnych kilogramów.

    •  

      pokaż komentarz

      @ArseneWengerTheAnimatedSeries:
      1:55

      Dla chłopa 176 centymetrów
      Jakoś śmiesznie to zabrzmiało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      pokaż komentarz

      @80f9: No k!!$a litości fatu.

      Tłuszcz już w Polsce nie występuje?

    •  

      pokaż komentarz

      @TeddyBeers: a "body" cię nie zraziło? :)

      Body fat - to wynika bardziej z tego, że po prostu tak się nazywa ten wskaźnik w nomenklaturze. ¯\_(ツ)_/¯

    •  

      pokaż komentarz

      dobry przykład na to jak na głodówce znikają mięśnie.

      @arturccc: nie do końca tak jest. Dopóki masz zapas tkanki tłuszczowej, to organizm nie będzie korzystał z białek z mięśni. Lipidy (tłuszcze) i cukry (węglowodany) są zawsze spalane w pierwszej kolejności ponieważ są podstawowym materiałem energetycznym dla organizmu, a białko (proteiny) nie.

      Polecam poniższy tekst. Tam masz bardzo prosto wszystko wytłumaczone:
      https://www.sfd.pl/Co_NAJPIERW_si%C4%99_spala__ABY_NIE_SPALA%C4%86_MIE%C5%9ANI._-t732811.html

      "...Organizm człowieka przystosowuje się do długotrwałego głodu. Zapotrzebowanie kaloryczne spada z 70 kcal na godzinę do 700 kcal na dobę!!!

      Człowiek może bez uszczerbku na zdrowiu stracić nawet 50% własnej wagi ( pod warunkiem że nie straci więcej niż 30 -50 % białka - ale to nie jest wielki problem bo jak napisałem wyżej z białka organizm korzysta w ostateczności). Poza tym jak wykazują badania głodówki ewidentnie przedłużają życie.

      Podczas głodówki organizm zmuszony jest do spalania własnych tkanek. W pierwszej kolejności organizm spala "śmieci" czyli złogi, komórki stare, chore, zwyrodniałe oraz tkanki mniej ważne - tłuszczowe. Likwidowane są dawne ogniska zapalne i chorobowe. Produkty ich spalania mogą przejściowo zatruwać organizm na skutek czego przejściowo możemy czuć się gorzej. W ciągu 2 pierwszych dni organizm spala zapasy węglowodanów (w postaci glikogenu zawartego w mięśniach). Kiedy go zabraknie dochodzi do hipoglikemii ze skutkami opisanymi wyżej. Potem organizm spala tłuszcze. Najpierw z mięśni szkieletowych ( czyli to wszystko co nami wisi i się nie podoba ) a następnie z tłuszcz z narządów wewnętrznych...."

      @staryhaliny: przepraszam. :)

    •  

      pokaż komentarz

      @80f9: z zasady od pewnego czasu nie czytam polskich materiałów, bo to często brednie, albo półprawdy ale rzucę okiem. W polskim internecie trudno nawet znależć rzetelną informację jaka jest właściwia ilosć białka na kilogram masy ciała, 1g na beztłuszczowa czy całkowta i co jeden to mądrzejszy nawet na takim SFD, tak więc ostrożnie pdchodziłbym do tego co tam wypisują. Musiałem sobie wygoglować po niemeicku.

      Rzeczywiście jest tak, że jedne badania mówią, ze się nie traci, a inne wrecz odwrtonie, trochę można od tego zgłupieć. Ja zrobiłem sobie głodówkę z powodów zdrowotnych i raczej nie były to tylko tłuszcz i woda, jak zobaczysz nagrania Radosława to tam też nei wygląda jakby stracił tylko samą wodę i tłuszcz.

      Spory czas po głodówce miałem słabsze wyniki w płwyaniu i bieganiu, mimo, ze ważyłem mniej, więc powinny być lepsze wyniki. Osobiście skłaniam się do tego, że jednak mięsnie będą nam znikać, ja nie dostarczymy białka. Zwróć uwagę też często jak wyglądają weganie, jak nie przesadzają z owocowymi soczkami to skóra i kości, ledwo mięsnie widać. Nie trzymają makro i moim zdaniem to jest przyczyna, a według was mięśnie powinny być na swoim miejscu.

      Być może nie mam racji... wierzę, ze jeśli ktoś jest na keto to być może ten jeden dzień głodówki nic nie zmieni w strukturze mięsnia, ale kiku-kilkumastodniowa głódówka.

    •  

      pokaż komentarz

      @arturccc: W jaki sposób mięśnie wpływają na metabolizm?

  •  

    pokaż komentarz

    A co z teoriami mówiącymi, że jeśli olewasz śniadanie rano, w ogóle nic nie jesz, może poza kawą, i pierwszy posiłek jadasz dopiero późnym popołudniem, pod wieczór - że w ten sposób zaburzasz rytm pracy trzustki, wydzielania insuliny, i w ten sposób zwiększasz szansę na dostanie cukrzycy po x latach takiego trybu żywienia?

    #pytaniedoeksperta

    •  

      pokaż komentarz

      @spere: yyy ja bym powiedział, że jest odwrotnie... Trzustka nie ma żadnego rytmu. Na IF jestem od 5 lat.

    •  

      pokaż komentarz

      @spere: Nie jestem ekspertem, ale mogę powiedzieć co wiem, sprawdziłem na sobie :P

      Zmieniłem pracę z biurka od 8-16, na bardziej wymagającą, czasami nawet 12 godzinną. Nie ma czasu na jedzenie, dużo jestem w trasie, każda wolna chwila to chwila na telefon do kogoś. Często zdarzało mi się nie jeść od dnia poprzedniego (20:00) do wieczora dnia następnego (18:00). Raz na jakiś czas wpadła jakaś szybka buła czy owoc z rana, tak to raczej nic do tego wieczora. Oczywiście skutkowało to, po prostu, wp?!$##$aniem wieczorami - dorobiłem się niezłego brzuszka. No i teraz, po dwóch latach takiej pracy, pojawiły się lekkie zawroty głowy, osłabienie, uderzenia ciepła i drżenie rąk. Oczywiście byłem na badaniach i wszystko wskazuje na cukrzycę typu II. Powiedziałem BASTA i zaczynam normalnie funkcjonować, jak nie zjem to nie pracuję dalej... Najwyżej zmienię pracę, jak mi kierownik będzie nad głową wisiał.

    •  

      pokaż komentarz

      @spere to chyba zależy co jesz i ile jesz. Wcale bym się nie zdziwił gdyby tak było w przypadku gdy napychasz się węglowodanami prostymi tak jak kolega niżej, że wpier... Bułki, owoce i pewne pizze, burgery, pieczywo i słodkie napoje. Nic nie jesz kilkanaście godzin, a potem zjadasz tyle cukru że trzustka nie daje rady, brzmi całkiem sensownie. Wszystko trzeba robić z głową, if to nie jest magiczne rozwiązanie na przejadanie się i odpychanie ponad umiar śmieciowym jedzeniem.

    •  

      pokaż komentarz

      if to nie jest magiczne rozwiązanie na przejadanie się i odpychanie ponad umiar śmieciowym jedzeniem

      @arturccc: No ja jem przez około 6-8 godzin zwykle i mam to rozłożone na 3 posiłki - jak tylko trzymam kalorie to chudnę i nie mam problemu z energią. Plus ogólnie nie mam za wiele węgli w diecie. Więcej niż 200 g dziennie zwykle nie przekraczam. A jakby ktoś chciał ładować węgle w opór, bo masówka - no to IF się nie nadaje do tego. Trzeba wtedy rozszerzyć okno do 10-12 godzin... i nagle wychodzi nam zwykła dieta ¯\_(ツ)_/¯

  •  

    pokaż komentarz

    Polecam IF razem z keto, raz na tydzień 24 godzinna głodówka. Człowiek na keto nie czuje głodu, a przynajmniej nie taki jak przy zwykłm jedzeniu, może się zdarzyć że zapomnimy zjeść. Łącznie taki tryb da nam 52 dni niejedzenia. Całkiem sporo, biorąc pod uwagę że większość nie potrafi się powstrzymać od niejedzenia nawet na kilka godzin i podjada pomiędzy posiłkami. Raz na 2-3 miesiące można sobie zrobić 48-72 godzinna głodówkę, nie stanowi to większego problemu. Istnieją badania, że głodówki czy ograniczenie kalorii wydłuża długość życia. Dla niektórych życie toczy się wokół jedzenia, taki tryb odżywania pozwala nam to trochę przewartościować i zmienić nastawienie do jedzenia. Przejadanie się to dla mnie taki sam nałóg jak każdy inny.

    •  

      pokaż komentarz

      @loczyn możesz wyjaśnić co chciałeś powiedzieć, bo słowa nie znałem, ale definicja trochę mi tu nie pasuje.

    •  

      pokaż komentarz

      @arturccc: moze atawizm to zle slowo, ale pozostalosc po dawnych czasach.
      Kiedys jak taki homo-lud szedl i znalazl drzewo jablek to wpieprzal ile sie dalo, bo cos z tylu glowy mowilo „jedz jutro nie bedzie, wpieprzaj szybko bo zaraz zjawi sie jakis drapieznik i ciebie zje”, ale czasy sie zminily.
      Obecnie zarcie jest na wyciagniecie reki. Lodowki sie uginaja czy to w domu czy sklepie.
      No ale ten glos z tylu glowy zostal, sek w tym ze to jedzenie jest dzis, ale bedzie jutro i za tydzien, a za rogiem nie skrada sie zaden drapieznik. Owszem osoby mocno otyle sa uzaleznione ale cale te spektrum osob ktore maja nadwage je bo poddaje sie glosowi z tylu glowy.

    •  

      pokaż komentarz

      @loczyn: Przecież uzależnienie od cukru to fakt

    •  

      pokaż komentarz

      @drzuo: tak ale wszyscy z nadwaga maja zbyt duza podaz kalorii i nie tylko z cukrow (slodyczy bo pewnie do nich sie odnosisz), a druga sprawa - jest to dosyc slabe uzaleznienie, bo wystarczy tylko na 2 tygodnie odstawic i juz „mija”.

      Problemem jest ogolnie wpieprzanie za duzo. Wszystkiego.

    •  

      pokaż komentarz

      @loczyn: Każde jedzenie można podciągnąć bo pobudza ośrodek nagrody a na tym bazują uzależnienia

    •  

      pokaż komentarz

      @drzuo: Jak pisalem wyzej. Dla ~80% to nie problemem jest uzaleznienie tylko zle nawyki.

    •  

      pokaż komentarz

      @arturccc: Jak udowodnią że wydłuża długość życia? Chyba zależy najwięcej od genów... Dziadek kumpla palił i jadł tak tłusto, że porzygać się można było po jednym posiłku. Dożył 102 lat. Można wymieniać bez końca, nie ma sprawdzonej chyba diety prócz oczywiście zdrowego i rozsądnego jedzenia aby nie paść w nadwagę i inne powikłania niezdrowego jedzenia.

    •  

      pokaż komentarz

      @Kollo To że tobie się wydawało że jadł dużo i tłusto, może wynikać z tego że spotykales go przy okazji rodzinnych spotkań. Pytanie czy miał nadwagę? Poza tym im więcej czytam tym bardziej jestem przekonany, że tłuste jedzenie nam służy, nie służą nam przetworzone produkty i cukier.

      Badanie było na myszach jak dobrze pamiętam.

    •  

      pokaż komentarz

      @arturccc: Miał brzuch, ale to kumpla dziadek nie mój. Lekka nadwaga co najwyżej.
      Znowu innego kolegi ojciec przeszedł na tłuste żarcie wg diety Kwaśnieskiego (mogę mylić nazwisko bo to było dawno) - otarł się o śmierć jedząc na tłusto, ale miał już sporą otyłość.

    •  

      pokaż komentarz

      @Kollo: kwaśniewskiego czy keto to nei jest dieta dla idiotów, tyle ode mnie jeśli chodzi o otarcie się o śmierć. Dużo ludzi wybierało z diety kwaśniewskiego co im odpowiada, nie zmienili nawyków żywieniowych, nie patrzyli co jedzą i ile jedzą, to prosta droga na drugą stronę. Jeśli jemy dużo tłustych rzeczy to trzeba ograniczyć węglowodany/cukry i zwyczajnie policzyć kalorie, bo 100g tłuszczu to az 900 kalorii! Ludzie żyją na diecie kwaśniewskiego od kilkunastu lat i mają się dobrze, najprościej takich spotać, gdy jedziesz kupić jajka do gospodarza, nagle się okazjuje, że takich co biorą po 40 jajej tygodniowo jest więcej.