12 sygnałów od twojego organizmu, że czas zacząć ćwiczyć
Zastanawiasz się, czy zacząć ćwiczyć i jaki trening byłby dla ciebie najlepszy? Potrzebujesz naprawdę solidnej motywacji? Zwróć uwagę na sygnały, które wysyła twój organizm. Nadwaga, stres, brak energii, bóle kręgosłupa – to najczęstsze oznaki, że twoje ciało domaga się większej dawki ruchu.
poradnik_zdrowie z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 15
Komentarze (15)
najlepsze
Ćwiczyć trzeba właśnie jak się ma niedowagę - ćwiczenia rozwijają mięśnie i waga rośnie.
3 jeśli nie mieścisz się w ubrania to po nabraniu dodatkowych kilku cm mięśni na nogach i rekach tym bardziej się nie zmieścisz.
ćwiczyć trzeba kiedy organizm tego potrzebuje, czyli zawsze.
widzę że kolega nie wie jaką objętość ma dla przykładu kilogram mięśnia a tłuszczu.
wszystko co napisałeś to nieprawda. i to nie jest opinia a fakt.
@mnlf: dlaczego zatem zawodnicy sumo mają taką niską średnią długość życia?