Dlaczego najlepiej opalać się w południe?
Godzina 12:00, szczególnie latem, to najlepsza pora na złapanie największej ilości promieni słonecznych i witaminy D3. 6 tygodni wystarczy, by uzupełnić jej wszystkie niedobory - trzeba jednak trzymać się odpowiednich wytycznych...
h.....l z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 11
Komentarze (11)
najlepsze
Podczas gdy o 8-9 albo o 16-17 można bezpiecznie siedzieć na słońcu przez godzinę i to 2 razy dziennie, bez ryzyka poparzeń.
Ale są tacy ludzie co z nabiału to mało co, z mięsa jedzą tylko udka a np wątroby która ma najwięcej witaminy D to w ogóle nie ruszą, a 3 jajka na tydzień jakie były dodane do ciasta to za mało. I taki ktoś