Co jeść, żeby schudnąć? Będziecie zaskoczeni
Kluczowym składnikiem jest białko, które pozwala na większe zużycie energii przez organizm i sprawia, że dostarcza się mniej kalorii z pożywienia. W diecie nie może też zabraknąć błonnika i... tłuszczów, ale tych zdrowych, które - wbrew powszechnej opinii - pomagają stracić na wadze.
poradnik_zdrowie z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 57
Komentarze (57)
najlepsze
@jarema87: A 300 kcal na minusie już nie zadziała?( ͡° ͜ʖ ͡°)
2. Ile? Mniej.
Robili eksperymenty w rodzaju diety z samych Twinkies, czy burgerów, i jak najbardziej wychodziło. Taką dietę też będzie trudniej utrzymać, bo same chipsy mniej Cię zapychają, ale jeśli ją utrzymasz efekt chudnięcia będzie.
Dieta na Twinkies: http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html
Dieta McDonaldowa: https://www.independent.co.uk/life-style/weight-loss-diet-fat-mcdonalds-calories-nutrition-super-size-me-ryan-williams-exercise-a8632016.html
Zdecydowanie nie polecam, o ile
Co jeść, żeby schudnąć? Mięso i nabiał
Co jeść, żeby schudnąć? Nasiona roślin strączkowych
Co jeść, żeby schudnąć? Warzywa
Co jeść, żeby schudnąć? Owoce, ale tylko te sycące
Co jeść, żeby schudnąć? Zdrowe tłuszcze
Co jeść, żeby schudnąć? Olej kokosowy
Co jeść, żeby schudnąć? Ocet jabłkowy
Co jeść, żeby schudnąć? Papryczki chili
Co jeść, żeby schudnąć? Nasiona chia
Co jeść, żeby schudnąć? Zupy
Powszechna opinia chyba w "Pani Domu" w latach 90. Klasyczny poradnikzdrowie.
Z racji problemów kardiologicznych i ryzyka ciężkiej operacji serca otrzymałem od swojego lekarza prowadzącego zadanie. Schudnąć 10kg w jak najkrótszym czasie bez możliwości wykonywania ćwiczeń fizycznych. Zacząłem tak jak wszyscy radzą. Ograniczenie ilości jedzenia, mięsa i oparcie diety głównie o warzywa. Przez miesiąc zgubiłem 5kg i waga się zatrzymała. Próbowałem jeszcze
No #!$%@? nie jem - jem jak mam ochotę ale głównie i przede wszystkim jak się zrobię głodny. A nawet jak czasami zrobię się głodny, to też nie pędzę gotować bigosu - nie umrę z głodu przez godzinę czy dwie, a mam czasami ciekawsze zajęcia niż kłapanie mordą. Co
Ludzie serio nie kumają, że jesz dużo to tyjesz, jesz mało to chudniesz.
Każdy grubas powie że mało je, każdy alkoholik powie że mało pije, każdy ćpun powie że mało ćpa.
Tylko nie każdy wie że to kłamstwa.