@olszus: Saitama nie morsował, jego tajemnica:
100 Push-ups
100 Sit-ups
100 Squats
10 Km run.

EVERY SINGLE DAY!

Wtedy będziesz jednym ciosem posyłał ludzi na deski, a przynajmniej najmanów

@Sekularyzacja zapomniałeś o:
1 shit out

@olszus: Morsy żyją dłużej o 20 lat

@pokusof: taa od fok

@pokusof: Tak, 40 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: Pacific_Walrus_-_Bull_(8247646168).jpg

@Sekularyzacja: nie, wtedy twój cios powoduje ruchy mas powietrza widoczne z kosmosu xd najman się chowa

@olszus: najlepsi na świecie może nie, jeśli to ci potrzebne do życia, to nie dla ciebie sport

@janek_kenaj: Nie zostaniesz kaleką tylko te ćwiczenia nie rozwijają wszystkich partii mięśni, ale... SKORZYSTAJ Z MOJEJ APLIKACJI TO WTEDY BĘDZIE LEPIEJ. Jak w filmie jest autoreklama to równie dobrze może sobie wsadzić swoje rady.

@crowbar: i o braku klimatyzacji w celu trenowania silnej woli.

100 Push-ups
100 Sit-ups
100 Squats
10 Km run.

@Sekularyzacja: To mało robił. Mike Tyson na początku kariery:
5x100 push-ups
5x100 bench dips
5x100 shurgs - 35lbs dumbell
5x100 squats
i nie pamiętam co jeszcze. Codziennie, A jak miał słaby dzień to robił to samo, ale 10x50 :)

@olszus:

Czy ludzie wierzą, że jak jutro zaczną biegać albo morsować to staną się najlepsi na świecie?
Staną się lepsi: zdrowsi, mający więcej energii, lepsze samopoczucie. To nie jest wystarczający powód?

Co do tego znaleziska. Może i bliźniak ale co z badaniem klinicznym gdzie po szkoleniu Wima losowi ochotnicy mieli lepszą odpowiedź immunologiczną na wstrzykiwany patogen (jakaś bakteria, nie pamiętam nazwy), a grupa kontrolna nie?

@Sekularyzacja: Najmana to i bez żadnego treningu można zoneshotować xD

@olszus: czyli osiągniesz coś jedynie siedząc na dupie. Wspaniała taktyka. Powodzenia qmplu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Sekularyzacja: I trzeba jeszcze pamiętać o wyłączaniu klimatyzacji nawet w upały

@Grzybin: Nie napisałem żeby siedzieć na dupie. Mój komentarz odnosi się do wszelkich celebrytów, click baitów w stylu, "pewnego dnia wyszedł z baru i zaczął biegać - dzisiaj jest najlepszy na świecie". Potem drobnym druczkiem tysiące click baitów później okazuje się, że ma wadę genetyczną i jego organizm nie produkuje kwasu mlekowego podczas wysiłku. Taki super człowiek. Tu jest to samo ale click baity idą dalej...

Jeden od super treningów będzie super człowiekiem drugi umrze z niewydolności organizmu albo artretyzm zniszczy mu stawy. Życie to nie anime One Punch Man.

PS: mną się nie przejmuj, przegrywem nie jestem.

@szpongiel
zdrowi bo zaczęli biegać, zgadzam się
szkolenie Wima i odporność na patogeny, trochę click baitowo. W krajach zachodnich mówią żeby "ćwiczyć codziennie" w czasach pandemi bo sport to zdrowie.... Grupa kontrolna siedziała w domu w piwnicy czy też uprawiała jakiś sport?

@AmateurHardcore:
przepraszam, ale jakieś tl;dw?

@atari666: Wydaje mi się że ma to związek z pandemią i rygorem maseczkowym. Wim Hof oprócz morsowania udostępnia instruktaże różnych metod oddychania, które oprócz dotlenienia organizmu mają wzmocnić odporność organizmu.

@AmateurHardcore: fajny ma szkielet w gabinecie

@atari666: Ja np lubie Wim Hofa. Mieszkam na Suwalszczyźnie, gdzie jest bardzo duża kultura saunowania (to po starowierach, którzy zamieszkiwali nasze tereny) i naturalnym jest wychładzanie sie w przeremblu. Dla mnie ćwiczenia oddechowe plus zimne prysznice sa uzupełnieniem sauny czy jak kto woli bani. A sam fenomen myślę polega na tym, ze ludzie maja potrzebe czucia sie kims wyjątkowym, jak powiesz komus, ze lazisz po gorach w samych gaciach, to sporo osob powie "wow ale z ciebie ziomek" czy cos w ten deseń, ego rośnie. No właśnie to ego

@pijany_wiesniak: w skrócie po stosowanie jego metody faktycznie zwiększy się twoja torelancja na niskie temperatury, ale nie do tego stopnia co samemu Wimowi. Co do reszty korzyści to Wim mocno koloryzuje.

@buc123t: chyba tego nie oglądałeś... MWH pomaga na dużo więcej niż lepsza tolerancja zimna
@pijany_wiesniak: od 33:50 masz krótkie podsumowanie

źródło: 123.JPG

@ulath: Probable - prawdopodobne. Possible - możliwe. To że masz % na to że te efekty mogą pochodzić od tego a nie czegoś innego nie znaczy, że to na pewno to. Potrzeba więcej badań. Dla większości nawet zwykłe wyjścia na zewnatrz i aktywność związana z procesem morsowania może być już odpowiednim stymulantem. Dlatego powinno się przeprowadzić więcej badań z podobnymi protokołami ale na róznych grupach wiekowych i z różną aktywnością fizyczną.

@ZbyszkoBogdaniec: wiedziałem ze ten obrazek nie jest najlepszy i zaraz się ktoś będzie czepiał ;P

oczywiście ze tak, tez mówi o tym ze nie da się zrobić podwójnej ślepej próby (jak np robią przy lekach) i duży wyniki na rezultaty może mieć placebo, ale jeśli placebo robi różnice dlaczego z tego nie korzystać?

samo podsumowanie jest trochę dalej w filmie, jak autor mówi nie jest to lek na wszystkie choroby czy schorzenia ale po prostu droga do lepszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Tak na prawdę to dowody stoją za oddychaniem i medytacją a nie samym morsowaniem ( o czym też wspomina)

@atari666 artykuł jest tak fatalnie napisany, że ciężko go przeczytać od deski do deski za jednym podejściem aż musiałem zrobić sobie przerwę. Przeciągnięte zdania tasiemce, dziwne niepasujące wtrącenia - makabra. Przykład: "...Najprościej – co wcale nie znaczny, że nietrafnie – jest uznać, że wszystkie słabsze dzieci, których układ odporności był „zwyczajny”, po prostu umierały, nie dożywając wieku reprodukcyjnego..." błędy jak w oryginale.

Moim zdaniem oraz według tego co obejrzałem, przeczytałem i wysłuchałem to metoda Wima działa, może nie aż tak jak on sam o tym mówi ale działa. Dodatkowo uważam, że nie odkrył on Ameryki, wszystkie użyte przez niego metody były już znane i używane od lat: o medytacji i ćwiczeniach oddechu już od dawna się mówiło, że warto je stosować i że przynoszą dużo korzyści, te drugie są nieodłączną częścią jogi. Pozytywnego wpływu zimna też nie odkrył, od lat się to stosuje, z resztą parę lat temu był popularny długowieczny dziadek który też jako jeden ze składników długowieczności podawał nacieranie śniegiem i kompiele w zimnej wodzie. Ostatnio nawet na kanale Uwaga Naukowy Bełkot pojawił się film o morsowaniu.

nie karmcie pisowskiej szczujni tvp

@Allpachino: 2 lata temu ogladalem na tvp info wywiad z bylym powstancem warszawskim. Gosc ok 100 lat a smigal lepiej niz niejeden 25 latek. Z tego co mowil, to bez wzgledu na pogode codziennie rano na boso wychodzi do ogrodu i tam cwiczy, a pozniej sie ubiera lekko i leci biegac po pobliskim lesie. Jak wraca do domu to bierze zimna kapiel.

ZbyszkoBogdaniec: sam od 1,5 roku stosuje zimne prysznice (rano lub wieczorem). Co zaobserwowalem po sobie? Wiecej energii. Prysznic daje sporego kopa na reszte dnia. Efekt spada z kazdym kolejnym dniem i to znaczaco. Na pewno ogromna poprawa odpornosci na choroby. Chociaz jak w ostatnim czasie z powodu siedzenia na urlopie zaczela spadac mi aktywnosc fizyczna, to widze ze i odpornosc na zimno zaczela spadac - marzniecie dloni - wiec zimne prysznice z tym na pewno za duzo nie pomagaja.

@przemyslaw-priemek spróbowałem i potwierdzam Magdalena Kawalec-Segond miała quasi-intelektualną biegunkę pióra ¯\(ツ)/¯

@DzikiPiesDingo: weź jej też daj znać że ma nawet błąd w nazwisku, pisze się Second ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@przemyslaw-priemek @DzikiPiesDingo myślałem, że przesadzacie, ale to naprawdę bełkot.

@przemyslaw-priemek: taki wyrzyg powstaje gdy pani od polaka każe napisać wypracowanie na 6 stron a nie ma pomysłu jak to zrobic.

@przemyslaw-priemek: nie da, nie da. Mowile, ze mu sie za niedlugo oberwie. Zamist pisac o tym jacy ludzie sa glupi i na slepo i bez przygotowania robia wszystko co uslysza i jakimi sa owcami, ktore bez zastanowienia robia to co stado robi to pisza o Wimie, ze to przez niego wszystko. Eh.

@KrolWlosowzNosa: a no taka sensacja, że kliknięcia są, zainteresowanie jest, przelew znacznie większy więc, a temat chytry... sam kliknąłem ;]

@KrolWlosowzNosa: No ale wlasnie tutaj chodzi o cos zupelnie przeciwnego - jesli jego brat, ktory nie praktykuje tego mumbo jumbo ma podobne osiagi to wlasnie mozna wyciagnac wniosek, ze nie kazdy moze to co on jesli tylko kupi jego kurs.

@KrolWlosowzNosa: Wim mówi, ale nikt po jego kursie nie ma podobnych osiągów do niego.

@agnieszka-baum: Metoda Wima-Hofa działa

@KrolWlosowzNosa: do tego mowi, ze uwazac a nie wskakiwac na chama do lodowatej wody.

@profSowa: Oczywscie, ze dziala, i w sumie ta cala 'metoda' to nic odkrywczego, bo od dawna wiadomo ze specjalne techniki oddychania, medytacja, czy ekspozycja na zimno daja wymierne korzysci.
Bardziej tu chodzi o to, ze najprawdopodobniej Wim jest genetycznym mutantem(wlasnie biorac pod uwage to, ze jego brat moze sie pochwalic podobnymi osiagami nie robiac nic) i wykorzystywanie jego osiagow do promowania metody moze byc najzwyczajniej troche nie fair. Nie kazdy wejdzie na gore w samych gaciach, bo zwyczajnie moze nie miec takich predyspozycji.
Dobra analogia jest bodybuilding, gdzie top 0.1% jesli chodzi o predyspozycje genetyczne nagrywa kursy, gdzie ci mowia ze robiac te i te cwiczenia urosniesz niemilosiernie.
Owszem, nikt nie bedzie twierdzil, ze cwiczenia silowe nic nie daja i to jest scam, ale jednoczesnie 99% nabywcow kursu nigdy podobnych wynikow nie osiagnie.

@agnieszka-baum: Ogólnie to co mówisz jest prawdą, ale diabeł tkwi w szczegółach. WHM stosują tysiące jeżeli nie dziesiątki tysięcy ludzi. Jest grupa FB (global), gdzie pojawiają się różne przypadki medyczne. Ale ogólny przekaz jest taki, że to działa i działa dla większości.

Co do bycia 'mutantem' - też mam takie wrażenie, ale... jest sporo ludzi którzy robią to co Wim i nie osiągają takich samych wyników i jest to w zupełności wystarczające, sam Wim podkreśla, że to nie jest rywalizacja, jak ktoś przetrzyma 2min na bezdechu a ktoś inny np. 5 albo 7. Nie w tym rzecz, chodzi o znajomość samego siebie.

i wykorzystywanie jego osiagow do promowania metody moze byc najzwyczajniej troche nie fair. Nie kazdy wejdzie na gore w samych gaciach, bo zwyczajnie moze nie miec takich predyspozycji.

@agnieszka-baum: Tylko, że co roku całe tłumy z nim wchodzą na golasa na Śnieżkę i dają radę (uprzedzam - nikt z jego grupy nie zmarzł, żaden gopr po nich nie latał). Sporo osób też wchodziło z nim na Kilimandżaro.

Sam stosuję jego metodę ponad 2 lata i moje odczucie zimna zmieniło się diametralnie (nie wiem jak faktyczna wytrzymałość)

Owszem, nikt nie bedzie twierdzil, ze cwiczenia silowe nic nie daja i to jest scam, ale jednoczesnie 99% nabywcow kursu nigdy podobnych wynikow nie osiagnie.

@agnieszka-baum: nie osiągnie, bo wystarczająco długo nie będzie tych technik stosować. Wim podaje w kursie techniki z jakich on korzysta, natomiast nikt nie bierze pod uwagę tego, że on zaczął się tym interesować i to zgłębiać w wieku 19 lat :D
Ludzie myślą, że kupią kurs za 500zł, i po 10 tygodniach będą tacy jak on. To wymaga długiej praktyki i stopniowego progresu :D

Są badania, w temacie tego, że jego metodologie są skuteczne, przeprowadzane również na świeżakach którzy po jego ćwiczeniach wyróżniają się na tle grup placebo.

Poza tym, każdy kurs to tak naprawdę tylko wierzchołek góry lodowej, czy możesz zostać programistą po jednym bootkampie? Nie, bo sam kurs może pokazać ci drogę, ale resztę trzeba zrobić samemu. Tak samo z metodą Wima, tak samo nawet z kursem kulturystycznym wspomianym przez ciebie. Gościu pokaże ćwiczenia, ale nie powie, że on nap@#@#%!a na siłce i wp@#@#%!a koksy i trzyma diete od 15 lat.

Gdyby takie rzeczy były łatwe, do ogarnięcia w tydzień to każdy byłby nadczłowiekiem, niestety tak nie jest i dzięki temu mamy takie rozwarstwienie jakie mamy, dlatego jeden osiąga sukces, drugi nie