Alef_Zero
Alef_Zero
Koledzy robię sobie martwe ciągi z hantlami i jak wykonuje je na prostych nogach to jest wszystko git, dwugłowe ładnie prwcują, czuje ruch i kontroluje sobie spięcie. Jak robię rumuńskie albo zwykle ciągi to bolą mnie plecy. Zakres ruchu na prostych mam dość duży - mogę sobie na stopach spokojnie odłożyć ciężarki. Z czego taka sytuacja może wynikać? #mirkokoksy