Ze względu na panującą pandemie koronawirusa zdecydowaliśmy się zmontować dla was krótkie video na jego temat, aby chociaż troche umilić wam ten czas, który spędzacie teraz w domach.

Do najważniejszych składników odżywczych występujących w jęczmieniu zaliczamy: Aminokwasy: tryptofan, kwas glutaminowy, alanina, czy kwas asparaginowy. Witaminy: A, B1, B2, B3, B4, B6, B7, C, E, K. Minerały: cynk, selen, fosfor, potas, wapń, bor, chrom, kobalt, miedź, jod, żelazo, magnez, mangan.

Dieta cukrzycowa to specialny plan żywieniowy, dedykowany osobom chorym na cukrzyce (diabetykom), który bazuje przede wszystkim na ograniczeniu zarówno udziału jak i rodzaju przyjmowanych węglowodanów poprzez spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym (IG).

Buzdyganek wpływa pozytywnie na zwiększenie poziomu testosteronu, dihydrotestosteronu i dihydroepiandrostanu, co spowodowane jest przez stymulację receptorów androgenowych w mózgu. Poprzez zawartość protodioscyny – pochodnej DHEA, wspomaga on również erekcję (powoduje uwalnianie tlenku azotu).

W szafranie znajduje się wysoka zawartość witaminy A, B6, a także witaminy C - jest bogatym źródłem: tiaminy, ryboflawiny, niacyny, kwasu foliowego oraz miedzi, potasu, selenu i cynku. Ponadto roślina dostarcza przeciwutleniaczy, które hamują powstawania wolnych rodników w naszym organizmie.

Skrzyp działa przeciwzapalnie, przeciwkrwotocznie i przeciwobrzękowo na organy wewnętrzne człowieka, w szczególności na nerki, pęcherz moczowy, układ krwionośny, drogi rodne, płuca i wątrobę. Jest źródłem łatwo przyswajalnej krzemionki regulującej metabolizm, niską hemoglobinę i erytrocyty we krwi.

Pokrzywa jest polecana w leczeniu wielu chorób takich jak: grypa, jelitówka, przeziębienia. Sprawdza się przy zatruciach, a także reguluje poziom cukru i obniża ciśnienie - jest niezastąpiona przy terapii chorób układu moczowego - wykorzystywana jest również do płukania włosów i przecierania skóry.

Do najważniejszych właściwości źeń szenia właściwego należą: pobudzenie pracy serca, obniżenie poziomu „złego” cholesterolu LDL, działanie przeciwzakrzepowe, obniżenie poziomu cukru we krwi, podniesienie libido (tak męskiego, jak i kobiecego), łagodzenie objawów menopauzy, czy polepszenie odporności

Piperyna może blokować tworzenie się nowych komórek tłuszczowych i obniżać poziom tłuszczu w krwiobiegu. Jest to wynikiem zakłócania aktywności genów kontrolujących powstawanie nowych komórek tłuszczowych. Piperyny wzmaga też wydzielanie soków trawiennych oraz poprawia ogólne trawienie pokarmu.

W artykule dowiesz się przede wszystkim o tym: Skąd pochodzi Garcinia Cambogia? Wartości odżywcze Garcinia Cambogia. Jej wpływ na organizm człowieka. W jakiej postaci można ją kupić? Możliwe skutki uboczne podczas jej stosowania.

Mniszek lekarski wspomaga pracę układu trawiennego, dróg żółciowych a także wątroby. Reguluje poziom jonów sodu i potasu, redukuje poziom glukozy we krwi w początkowym stadium cukrzycy, oprócz tego działa przeciwzapalnie, przeciwutleniająco oraz przeciwnowotworowo.

Spożywanie tej rośliny może pomóc nam w takich przypadłościach, jak: przeziębienie i kaszel, ból stawów (wynikający z reumatyzmu czy artretyzmu), niektóre problemy skórne (łuszczyca, grzybica paznokci), ból głowy, niestrawność i problemy ze strony układu pokarmowego, niektóre infekcje bakteryjne.

Buzdyganek jest źródłem m.in: Fitosteroli, które odpowiadają za obniżenie cholesterolu i Flawonoidów o działaniu przeciwzapalnym, rozkurczowym, antyoksydacyjnym i przeciwmiażdżycowym. W roślinie znajduje się także kilka rodzajów związków stymulujących powstawanie lutropiny (hormonu gonadotropowego).

Żeń szeń (łac. Panax ginseng) to roślina należąca do grupy araliowatych, która charakteryzuje się pozytywnym wpływem na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego człowieka, przez co zwiększa odporność na stres, wzmaga prawidłową koncentracje oraz wspiera poprawę pamięci.

Skrzyp polny (łac. Equisetum arvense) to roślina z rodziny skrzypowatych, której odwary z ziela stosuje się w stanach zapalnych dróg moczowych oraz kamicy nerkowej, ponadto dzięki zawartości łatwo przyswajalnej krzemionki wspomaga utrzymanie prawidłowej kondycji skóry, włosów oraz paznokci.

W powyższym artykule dowiesz sie: Czym jest i skąd pochodzi mniszek lekarski Właściwości mniszka lekarskiego. Zastosowanie i wpływ mniszka lekarskiego na organizm człowieka. W jakiej postaci można kupić zioła? Czy stosowanie wywołuje skutki uboczne?

Szafran wykorzystywano niegdyś do leczenia żółtaczki, odry, ospy wietrznej, astmy, artretyzmu czy szkarlatyny. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym do dziś jest pomocny w zwalczaniu wszelkich infekcji czy grypy. Uśmierza ból, jest polecany kobietom w okresie napięcia przedmiesiączkowego.

W medycynie tradycyjnej i coraz częściej konwencjonalnej Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) wykorzystywany jest w leczeniu chorób urologicznych, terapii problemów z oddawaniem moczu, a także w przypadku zaburzeń układu krążenia.

Zielona kawa (ang. green coffee) to niepoddane procesowi palenia ziarna kawowca, które zawierają duże ilości magnezu, potasu, kwasów organicznych, witaminy PP, pektyny. Ponadto zielona kawa zawiera kwas chlorogenowy, który pomaga w redukcji wagi ciała i zapobiega problemom z nadciśnieniem tętniczym.

Owoce winorośli zawierają w swoim składzie: potas, magnez, żelazo, wapń czy jod, głównie glukozę i fruktozę, jak również kwasy organiczne: kwas winny, cytrynowy, jabłkowy, bursztynowy. Ponadto zawierają także: flawony i antocyjany, które pozytywnie wpływają m.in. na naczynia krwionośne.

Gorzka pomarańcza bogata jest w synefrynę, która wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Oprócz synefryny, owoce gorzkiej pomarańczy zawierają również substancje goryczkowe, które odpowiadają również za pobudzanie wydzielania śliny oraz soku żołądkowego.

African mango zwane inaczej afrykańskie mango, bądź Irvingia gabonensis bogate jest w: witaminy C i E, B i K, prowitamina A, potas, miedź, polifenole, aminokwasy oraz kwasy omega 3 i 6.

Acai Berry, znane w języku polskim po prostu pod nazwą jagód acai, zdecydowanie warto włączyć do codziennej diety i procesu odchudzania. Ekstrakt z jagody acai pozwala utrwalić efekty odchudzania i zmniejszyć uczucie głodu, a także ograniczyć pokusę podjadania pomiędzy posiłkami.

W artykule dowiesz się m.in. o: wartościch odżywczych żeń-szenia, jak żeń-szeń wpływa na zdrowie człowieka? W jakiej postaci przyjmować żeń-szeń? Skutki uboczne podczas stosowania żeń-szenia

W artykule dowiesz się przede wszystkim: Jakie substancje zawiera mniszek lekarski? Jego zastosowania w medycynie i kuchni. W jakiej postaci go przyjmować? Przeciwwskazania i efekty uboczne przy stosowaniu mniszka lekarskiego.

Sarsaparilla jest rośliną bogatą w wartości odżywcze, niezbędne dla prawidłowego działania organizmu. Oprócz minerałów, takich jak krzem, siarka, sód, cynk, miedź, mangan, żelazo i jod, zawiera również szereg witamin, głównie A, B, C i D.

Guarana ma działanie stymulujące. Efekt pobudzenia, który utrzymuje się w organizmie do ok. 6h, pozwala ograniczyć odczuwanie zmęczenia, zarówno w aspekcie psychicznym, jak i fizycznym. Guarana ceniona jest także za swoje właściwości antybakteryjne oraz antyoksydacyjne.

Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) jest pomocny przede wszystkim w przypadku problemów z oddawaniem moczu, chorobami urologicznymi, czy zaburzeniami układu krążenia. Ponadto wspiera funkcjonowanie wątroby, nerek oraz wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.

Nasiona guarany zawierają około 4-8 % kofeiny, a także śladowe ilości teofiliny i teobrominy. Znajdziemy w nich duże ilości alkaloidów, flawonoidów, tanin, terpenów, skrobi oraz saponin.

Kwas D-asparaginowy (DAA) jest aminokwasem, izomerem przestrzennym kwasu L-asparaginowego. DAA wspiera męską płodność u osób, u których jest ona zaburzona poprzez: podniesienie poziomu testosteronu, zwiększenie liczby plemników, a także poprawe ich ruchliwości - regulacja procesu spermatogenezy.

Spirulina to nazwa handlowa sinic (cyjanobakterii), do którego należy gatunek Arthrospira platensis. Spirulina odznacza się dużą zawartością białka ok. 70% suchej masy, zawiera witaminy A, B, C, D, E, K, ponadto jest źródłem magnezu oraz beta-karotenu.

W Buzdyganku naziemnym znajdują się m.in. polifenole, saponiny i indole. Polifenole uszczelniają naczynia krwionośne, są silnymi antyoksydantami. Saponiny działają przeciwzapalnie, moczopędnie i przyspieszają metabolizm tłuszczów. Indole oczyszczają organizm oraz sprzyjają walce z nowotworami.

Tamaryndowiec malabarski inaczej znany jako Garcinia cambogia jest przede wszystkim bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego (HCA), który obniża poziom złego cholesterolu ldl we krwi, a także wpływa na zhamowanie apetytu oraz przyśpiesznie spalania tłuszczów.

Żeń-szeń wpływa na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, stymulując do pracy receptory GAPA w mózgu, uspokajając i relaksując. Dzięki zwiększeniu stężenia acetylocholiny w tkance mózgowej, neurony lepiej przewodzą impulsy, a koncentracja i zdolność zapamiętywania poprawiają się.

Mniszek lekarski jest źródłem witamin, minerałów i składników odżywczych o działaniu przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczym. Roślina dostarcza takich witamin jak: A, C i D, które wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego oraz kostnego.

Ilość witamin, w które bogate jest African Mango: oprócz antyoksydacyjnych witamin C oraz E, zawiera również witaminy z grupy B, polifenole, karetonoidy, prowitaminę A, potas, aż 17 aminokwasów, miedź oraz kwasy omega 3 i 6.

Skrzyp polny zawiera związki krzemu, które wywierają wyjątkowo dobry wpływ na zachowanie zdrowego wyglądu skóry, paznokci i włosów. Inne składniki sprawiają, że roślina ta cechuje się również działaniem moczopędnym oraz oczyszczającym organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii.

Preparaty i napary z sarsaparillą mają pozytywny wpływ na organizm tzn. wykazują właściwości moczopędne, przeciwreumatyczne, zwalczające gorączkę, a także odtruwające. Ponadto, dzięki sarsaparilli procesy starzenia organizmu mogą ulec opóźnieniu, gdyż roślina działa hipoglikemicznie i hipotensyjnie.

Szafran wykazuje działanie pomocne w zwalczaniu stanów grypowych i przeziębienia, jest też środkiem o działaniu wspomagającym przeciwbólowo i przeciwzapalnie.

Kozieradka pospolita wykorzystywana jest jako składnik krwiotwórczy, wzmacniający, poprawiający trawienie, wzmacniający laktację, a także obniżający poziom cukru.

L-karnitynę wykorzystuje się w terapii licznych chorób, w tym: dolegliwości układu sercowo-naczyniowego, chorobach mięśni, schorzeniach wątroby i nerek, a także zaburzeniach gospodarki lipidowej i węglowodanowej w organizmie.

Właściwości jagód acai wynikają głównie z ich składu, który wyróżnia się wysoką zawartością białka, uwzględniającego wszystkie aminokwasy egzogenne oraz dużą ilością przeciwutleniaczy, witamin, czy składników mineralnych.

Dieta kapuściana, zwana również dietą szwedzką, kalifornijską, kanadyjską jak sama nazwa wskazuje, to dieta, która bazuje na jednym produkcie – kapuście.

Zielona kawa, nazywana również kawą surową, to nic innego jak zwykłe ziarna kawy, które nie przeszły procesu palenia.W zielonej kawie znajdziemy nie tylko kofeinę, ale też związki mineralne: potas oraz magnez, kwasy organiczne (kawowy i chlorogenowy), glikozydy, pektyny i szereg witamin z grupy B.

Aplikacje do ćwiczeń są znacznym ułatwieniem przy regularnym treningu. Nie tylko pomagają trzymać się ustalonego harmonogramu, ale również monitorują najważniejsze parametry naszego organizmu podczas wysiłku, sprzyjając jednocześnie szybkiej reakcji w razie jakichkolwiek nieprawidłowości.

Kwas rumenowy, zwany również sprzężonym kwasem linolowym oraz CLA (z ang. Conjugated Linoleic Acid) to związek organiczny należący do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. który w pozytywny sposób oddziałuje na poziom tłuszczów oraz cukru we krwi, a także na alergie.

Catuaba to specjalny napar zrobiony z kory różnorodnych brazylijskich drzew. Bardzo często mylnie nazywa się go herbatą. Zależnie od producenta, catuaba może zawierać inne składniki. W większości przypadków jest to kora: Trichilia catigua oraz Erythroxylum vacciniifolium.

Spirulina to nic innego jak nazwa handlowa znanych nam sinic – samożywnych organizmów z grupy prokariotów. W literaturze źródłowej znane jako cyanophyta bądź cyjanobakterie. Alga o przyciągającym wzrok ubarwieniu – niebiesko-zielonym – słynie na całym świecie ze swoich prozdrowotnych właściwości.

Buzdyganek naziemny, czyli Tribulus terrestris (łac.) to roślina, która stanowi podstawę większości suplementów diety dedykowanych mężczyznom. Jeśli chodzi o jej występowanie, buzdyganek, chociaż powszechny nie rośnie w Polsce.