Jak nazywają się takie buty? Botki, sztyblety? Szukam czegoś podobnego, ale nie wiem jak się nazywa ten rodzaj :/ #pytanie #pomoc #moda #modameska #pomocy
Taki mały protip, a raczej podstawowa kwestia, która jest pomijana w bardzo wielu tutorialach odnośnie wyciskania na płaskiej ławie, bo sam ją widziałem poruszoną pierwszy raz osobiście. Wyciskanie na płaskiej to nigdy nie było moje ćwiczenie, prawie nigdy go nie robiłem (dipsy i hantle generalnie), to i nie wnikałem jakoś mocno w technikę. No ale przyszedł taki czas, że mam dość zarzucania 40 kilowych hantli na cycki i stwierdziłem, że