Do wykopowych ekspertów od #dietetyka #mikrokoksy

Pracuję przy kompie, raz w tygodniu siłownia/basen, oprócz tego codziennie dłuższe spacery/joga.

Czy 1300 kcal to odpowiednia liczba kcal przy wadze 55 i 167cm wzrostu żeby schudnąć? Czy trochę za mało i będę zmęczona?

Widzę, że promocje na filet z kurczaka za 9 zł to już przeszłość. O suplach to już nawet nie chce mówić. Ciężkie czasy nastali dla #mikrokoksy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

No lepiej żeby teraz dostali reality check niż żeby dostali wpierdol w półfinale ale źle to wyglądało, dziwne drafty i słaba gra zaczynając od linii kończąc na makro.
#leagueoflegends

ezuwa i tyle marcinek jeszcze pare gierek i bedzie ruchanko z koreanko
#leagueoflegends

Cześć, pierwsze 13 tygodni minoxidilu na głowę za mną.

Przesyłam update 18 tygodni po przeszczepie w Turcji (clincana, 3.2k graftów, 20lvl, 3k euro)

Jak się czuję?

-z przodu z dnia na dzień coraz gęściej
a odnośnie zdrowia:
-ciężko powiedzieć jak z efektami ubocznymi, bo testuję na sobie kilka rzeczy na raz i chuj wie co od czego
-przez jakiś czas czułem lekko pogorszony wzrok, teraz wraca powoli do normy.
-problemy z koncentracją.. już lepiej
-rozdrażnienie.. dosyć często
-mgła mózgowa... czasami, rzadziej niż msc temu
-krótki oddech... cały czas... ale to może inne rzeczy też
-stany depresyjne... rzadziej, staram się nie dopuszczać do tego

Co robię, aby był jeszcze lepszy efekt i w przyszłości cieszył się normalnymi włosami?

-masuję głowę 2x10min dziennie
-alocutan forte/loxon 5% 2x dziennie na koronę głowy od 7 tygodni
-finaster 1.25mg 3 tygonie co drugi dzień i od 4 tygodni co trzeci dzień (zero uboków jak dotąd) a od tygodnia już nie biorę ponieważ z badań mi wyszło, że dht mam 400 (norma od 200 do 1100) niżej nie będę schodzić bo i budowanie mięcha/siły i libido mi pierdolnie. Poczekam miesiąc i zrobię kolejne badania i będę obserwował jak szybko to skacze :). Jednak dalej lecę 1.25mg co 3 dzień (nie ogarnąłem jeszcze produktów do topical fina)
-1.5-2mm mikroigłowanie co sobotę wieczorem, wtedy nie nakładam minoxa ani na brodę ani na włosy, bo twarz też co sobotę igłuję xD (dermapen https://allegro.pl/oferta/dermapen-10-szt-kartridzy-derma-pen-mezoterapia-7925825111?snapshot=MjAyMi0wMi0xOFQxMjozMjoxNS40ODZaO2J1eWVyOzdjMGVhYTg3MGIyNzI0MWNkNmZhNDQ4YTIzNTRjM2JkNTBmNWQxMzc1ZmY0ODE0Njc3ZGIwYmIwNjQ0ODYxMGM%3D, polecam)

Co suplementuję? (stricte na włosy)

-biotyna 5mg dziennie
-witamina b complex 1xdziennie
-herbata z pokrzywy 2xdziennie
-herbata ze skrzypu 2xdziennie

W razie pytań lub porad jestem całkowicie otwarty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Więcej fot w komentarzach.

Obserwuj hasztag #pierdolonyrezus , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci.

Pozdro, Wasz s0ngo.

#lysienie #looksmaxing #przeszczep #minoxidil pokaż całość

źródło: 20220514_205231.jpg