Aktywność użytkownika
-
za miesiąc idę na urodziny przyjaciela z dziewczyną, wszyscy oczywiście mają być przebrani, od tak.
Bardzo proszę o pomoc za co mógłbym się przebrać, ew razem jeśli byłaby fajna synergia. (temat nieograniczony, nic konkretnego) Najlepszy pomysł nagrodzę, nie wiem jeszcze jak ale na pewno się odwdzięczę! NAJLEPIEJ GDYBY KTOŚ Z FAJNYM POMYSŁEM WKLEJAŁ ZDJĘCIE 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ # pokaż całość+: Napster123 -
Pytanie do tych, którzy kupowali już w tym roku odżywki białkowe - ktoś zauważył jakąś różnicę na cenach? Odżywki, nawet te, które są reklamowane jako te z niską zawartością cukru w dalszym ciągu mają go sporo. Stąd moje pytanie czy odżywki też zostały obłożone podatkiem cukrowym i czy dało się go odczuć na cenie.
#mikrokoksy #pytanie #podatki -
![]()
Mirki sentit sicut assis studeo extramural res oeconomica ad III annis. Infeliciter, nescio Latina cotidie ego auxiliatus sum parentes ad elit. Nescio quid facerent deinde, an ad aliquam magister scriptor Degree vo- lupe sentit, vel Opus CAVATOR cursum. Aut aliquo alio cursum. Seu productions tabellarium ad VZY. Vel utique in gantries. Adde, quod ab Masovia ego sum. Non volumus terminus pokaż całość
-
![]()
Mirken fühlt sich wie eine Scheiße, wenn sie 3 Jahre lang Wirtschaftswissenschaften studiert. Leider kann ich nicht jeden Tag Englisch, ich helfe meinen Eltern in der Wirtschaft.
Leider kann ich nicht jeden Tag Englisch, ich helfe meinen Eltern in der Wirtschaft.
Leider weiß ich Englisch nicht ein Tag, ich meine Eltern in der Wirtschaft helfen.
Ich weiß nicht, was ich als pokaż całość -
![]()
Proszę państwa, jeśli zastanawialiście się kiedyś jakie dźwięki na siłowni powinien wydawać prawdziwy mężczyzna, to poniżej macie odpowiedz. Zjawisko to znane jest jako alpha grunt a osiągnąć je można jedynie poprzez bloatmaxxing ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #bloatpill![]()
źródło: youtube.com
-
![]()
@lulok91: Kyriakos przekroczył dopuszczalną masę i rozmnożył przez pączkowanie. Na nagraniu spottuje samego siebie
-
-
![]()
Słuchajcie mirki pobrałem office ze strony uczelni jednak działał przez 3 dni?
#studia #studbaza #informatyka #pracbaza
#studia+: Walkiria81 -
![]()
Kiedyś Kasahara po mistrzowsku dojechał DywanaTV, który nie chciał mu pozwolić ćwiczyć na swojej siłowni, bo niby jego z dziada pradziada i chce tam po wiek wieków pakować. W swoim misternym planie doniósł na niego do organów administracji państwowej, że ten nielegalnie aromatyzował kawę piernikami, co było zresztą zgodne z prawdą. Dopieprzyli mu taką grzywnę, że się chłopina nie pozbierał. W pokaż całość
-
![]()
Podobno tu się uwielbia ketchup Tortex. Kupiłem go pierwszy raz na próbę i takiego syfu to dawno nie jadłem. Słodkie jak sam skurwesyn, smak najtańszych zapieks z budy albo kielby z festynu z lat 90-00. Nigdy więcej.
![]()
źródło: selgros24.pl
-
![]()
@gosurosu: wywal do śmieci, tylko w osobny worek żeby śmieci nie czuły się zrównane do poziomu tortexu
-
-
-
![]()
#mikrokoksy
Kupię gdzieś hantle ze zmiennym obciążeniem 2x30kilo poniżej wartości jebanego samochodu? :)-
![]()
@biamiVajs: za to można kupić hantle w cenie kilku zgrzewek coli zero
podczas pierwszego lockdownu nikt by w to nie uwierzył
-
-
![]()
Jutro idę w teren z kumplem i pewnie pęknie flacha. Jak wrócę chce zrobić trening. Jest sens? Na logikę nie widzę żadnych przeciwwskazań. Masuje.
#mikrokoksy -
![]()
moj plan treningowy serie 3x12
klatka
plasko hantle, rozpietki, sredni skos hantle, pompki
biceps
uginanie ramion, pompowanie bicka na wyciagu + podciaganie bicepsowe, reszta to jakies cwiczenia co mi do glowy przyjda
triceps
ugnianie ramion tricepsowe, hantla nad glowa wymachy, handla wzdluz plecow i uginanie
plecy
podciaganie i wioslowanie (duzo pokaż całość+: lubie-sernik -
![]()
Na co mi niby dobra sylwetka skoro w p0lsce będzie ją widać tylko przez 1/3 roku?
Przez resztę czasu mając dobrą sylwetkę i tak będę wyglądał gorzej niż ktoś po prostu wyższy i większy (szersza obręcz barkowa, większe dłonie) nawet jeśli ten ktoś byłby chudy czy ulany.
#mirkokoksy #silownia # pokaż całość+: Przegrywhere-
![]()
@przegrywam_przez_miasto: dlatego w naszym klimacie rozsądnym celem jest tylko i wyłącznie typ sylwetki nazywany potocznie bloatlord
-
-
![]()
Przedstawiam wam moje bulkochlebki.
Dzięki zastosowaniu filtra (?) Smakosz nie widać że zaoszczędziłem na jajku służącemu poprawieniu wyglądu skórki.
#bojowkapiekarska #gotujzwykopem #xiaomi![]()
źródło: 1610583239085.jpg
-
![]()
Mirki czuje się zajebiście, studiuję mechatronikę 5 rok dziennie. Znam angielski, niemiecki, hiszpański i rosyjski, na co dzień pomagam ojcu w prowadzeniu firmy. Nie wiem czy wyjechać na dalsze studia do Cambridge, Oxford może Harvard. Nie chcę skończyć jak siostra po stosunkach międzynarodowych jako ambasador za 10 tys zł albo brat lekarz kardiolog za 23 tysiace
# pokaż całość -
![]()
=====[STEAM]=====
三国群英传 za darmo :)
Oferta aktualna do 19.01 godzina 19:00
pokaż całość![]()
źródło: .jpg
-
![]()
@Imperator_Wladek: dać polakowi za darmo solidną zagraniczną produkcję to jeszcze obrażony będzie bo nie zna języka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-
-
![]()
Mój pierwszy, AUTORSKI! (ʘ‿ʘ) Proszę, rozdaję za darmo! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Aha, i jak Cię piecze to trudno, taka jest prawda. Zidiocenie postępuje coraz bardziej... ¯\_(ツ)_/¯
#takaprawda #bekazpodludzi #mirkokoksy #heheszki #humorobrazkowy # pokaż całość![]()
źródło: 1.jpg
-
![]()
Mirki it feels like shit, I‘m studying shitty faculty extramural economics for 3 years. Unfortunately, I don't know English at all, every single day I help my parents with the farm. I have no idea what to do next whether to go on some Master's Degree or find a job or make an excavator course or some other course. Maybe i should work in a factory or become a courier. I don’t want to end up like my pokaż całość
-
![]()
Hogwarts Legacy opóźnione, premiera dopiero w 2022 roku.
#gry #harrypotter #ps4 #ps5 #xbox #pcmasterrace![]()
źródło: 20210113_180316.jpg
-
![]()
@janushek: no i po co to opóźniają skoro w tej grze wszelkie bugi typu przechodzenie przez ściany nawet wpisują się w świat i nikt nic nie zauważy ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
-
-
-
![]()
@Sekularyzacja: Mało tego, że prawie nikt nie wyposażył się w dobry sprzęt, mnóstwo osób po prostu nie lubi ćwiczyć samemu. Ćwiczenie na siłowni daje większości więcej motywacji, służy podtrzymaniu znajomości i daje zmianę otoczenia. Na dużej sieciówce może nie do końca ale u mnie na niewielkiej siłowni wszyscy się znają i znam osoby, które nawet i mają swoje siłownie pokaż całość
-
-
![]()
Wiec mówicie, ze macie problem ze zjedzeniem 3000 kcal na masie?
To trzeba jak borsuk +2000 kcal na śniadanie jako początek dnia ¯\_(ツ)_/¯
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #chudnijzwykopem![]()
źródło: obraz_2021-01-13_154355.png
-
![]()
@Kasahara: Dekady rozwoju dietetyki, wszyscy eksperci mówiący o różnicach w źródłach WW, żeby teraz Borsuk 200 IQ stwierdził, że jednak to babcia z dziadkiem mieli rację i bez chleba się nie najesz.
-
-
![]()
Pzdr wariaty ćwiczymy #kalistenika bez wymówek, z kolegą zawsze raźniej.
#trening #streetworkout #silownia #heheszki #cwiczenia![]()
źródło: streamable.com
-
![]()
No to czas na wozek
Klasykiem PR poszedł jak na 3 tygodnie normalnych treningów jestem zadowolony z każdego boju
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout![]()
źródło: streamable.com
-
![]()
@Kasahara: ludzie na siłowni zawsze się kłaniają jak ćwiczysz czy tylko jak robisz maksy?
od jakiego ciężaru tak się dzieje?+: TellMeSartan
-
-
![]()
Gdy będziecie się szczepić szczepionką od Pfizer to wybierzcie jej odpowiednią odmianę. Powiedzcie tez, że chcecie się nią szczepić codziennie na zapas 5 UI
pokaż całość+: vateras131 -
![]()
#mikrokoksy jak to jest ze nigdy w historii nie mieliśmy Mr Olympia i jesteśmy tak daleko za Amerykanami? #silownia #kulturystyka
![]()
źródło: IMG_8745.JPG
+: Tapirro -
![]()
2025 rok: obostrzenia przedłużone, branża fitness nadal cierpi, nie ma pozwolenia na otwarcie siłowni. Prezes polskiej federacji fitness: jest nadzieja na otwarcie siłowni w 2026. Aby móc korzystać z obiektów trzeba być medalistą igrzysk olimpijskich, obostrzenia co najmniej do końca 2027 roku, w przyszłym tygodniu delegatura pełna optymizmu jedzie spotkać się z premierem.
# pokaż całość -
![]()
wykonalem w piątek taktyczne wyrywanie ósemek żeby stracić jak najmniej treningów skoro mamy kwarantanne, a tu moja siłownia z zaskoczenia się wzięła i otwarła. jakieś protipy na szybka regeracje mordki? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy-
![]()
@Szimu: 5 lat temu miałem wyrywane wszystkie ósemki, bolało i puchło do granic wytrzymałości
Lekarz nic nie mówił o ograniczaniu wysiłku, nikt mi nic nie powiedział i sam w ogóle o tym nie pomyślałem. Ćwiczyłem przez cały ten czas bez żadnych zmian
Nic a nic się nie stało i dopiero później dowiedziałem się, że miałem chyba farta+: Szimu
-
-
![]()
Ewa Swoboda trenuje przed kolejnym sezonem ( ͡º ͜ʖ͡º)
#lekkoatletyka #sport #mirkokoksy
pokaż spoiler#ladnapani #dupeczki #dupeczkizinstagrama ( ͡° ͜ʖ ͡°)pokaż całość
@litttlerunner na insta
GFY
![]()
źródło: gfycat.com
-
![]()
@Marcinnx: śmieszny ciężar, gąbka iksde, złe buty, za płytko, w ogóle cała technika do poprawy, 2/10 nigdzie nie zajdzie
-
-
![]()
Na chuj my tu wszyscy w ogóle jesteśmy? Pod butem korporacji i kilkuset najbogatszych ludzi zarządzających nimi? Co to ma być za życie na tej planecie? Ja pierdole, to musi być jakiś ponury eksperyment
-
![]()
@UwUpepsicolazeromax: w czym ci przeszkadzają te korporacje i najbogatsi ludzie? gdyby nikt ci o nich nie powiedział ale poza tym byś żyła jak do tej pory to byłoby jakoś lepiej? czy wygody, dostępne produkty i technologie będące zasługą tych korporacji to nie są duże plusy?
poważne pytania
-
-
![]()
Hej #mirkokoksy #kalistenika czy pompki faktycznie są jakieś magiczne czy to tylko mit?
W sensie poprawiają jakoś cycki, da się na tym klatkę wybudować? Nie wiem, jak będę trzaskał 1000 pompek tygodniowo to po 5 miesiącach zacznie się coś dziać? Czy to raczej inaczej działa, w sensie różne rodzaje pompek, jakieś konkretne plany, ilości, pokaż całość-
![]()
@j__b: rób pompki na poręczach (dipsy) i / lub pompki na paraletkach (lub czymś co je zastępuje), dokładaj na ciało w jakiś sposób ciężaru i trenuj z częstotliwością i planem serii i powtórzeń praktycznie tak jak wygląda sensowny trening na siłowni
zbudujesz tak dobrą klatkę i triceps, że będziesz wyglądać jak największy idiota jeśli zaniedbasz resztę+: j__b, kominiara08
-
-
![]()
Właśnie grałem z kuzynem w prawda czy wyzwanie i słuchajcie musiałem założyć sukienkę, bo nie chciałem odpowiedzieć na jedno pytanie. I wiecie co? Zazdroszczę dziewczynom. Matko, jakie to jest wygodne! Ten przewiew jest niesamowity. Czy gdybym zaczął nosić kiecki byłbym mniej męski?
#mikrokoksy #lgbt #sukienki -
![]()
Czwarty miesiąc redukcji za mną.
Waga spadła ze 100kg na 83kg
BF spadł z około 20% na około 17,5-18%
Siła w wyciskaniu leżąc spadła o 30kg
Siła w przysiadzie spadła o 26kg
Maksymalna liczba podciągnięć taka sama ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Białko 2g/kgmc
Treningi 3 razy w tygodniu
Łącznie 3 deloady przez ten okres. Ćwiczenia robiłem na RPE 8 do RPE 10 czasami pokaż całość -
Osiągnięcia (3)
