Jak nauczyć sie stania na rękach w pokój ale tak żeby sobie ścian nie ujebać nogami?
#kalistenika #mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
24 lvl. Klate mam węższą od bioder, które są szersze. Chudość w dodatku. Czy to da sie jakoś zrobić? Czy jak genetycznie mam szerokie biodra to ciężko będzie coś polepszyć? Jakie ćwiczenia na to?
#pytanie #silownia #fit #cwiczenia #trening

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62f762d2433def0ca81c5eb7
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Wesprzyj projekt pokaż całość

Jakieś kody na tanie białko? Co teraz wychodzi spoko cenowo bo już nie mogę tych serków wiejskich
#bialko #mikrokoksy

Leci jak szalona
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem

źródło: 1FE58F8B-E262-425B-AF9A-2B72CF34FF0C.jpeg

Siema. Chodze od ponad miesiąca na siłownię. Nie mam jakiegoś planu ćwiczeń czy diety. Po prostu chodzę, ćwicze gorne badz dolne partie ciała i odzywiam się dość podobnie jak przed siłownia. Mało fast foodów, może raz/dwa na miesiąc, dużo drobiu w różnej postaci, ryż, makarony, warzywa(ogólnie wloska i azjatycka kuchnia). Czuje ze symbolicznie ubyło mi brzucha i widze, ze poprawił mi się wygląd łydek ale moja masa wzrosła prawie 3kg do góry. Nie przejadam się, nie zapycham sie paczkami chipsów, staram się od dłuższego czasu jeść tak żeby sie najeść ale nie wypchać pod korek. Czy to możliwe, że przez ten czas wzrosła mi w takim stopniu masa mięśniowa? Czy cos robię źle, bo pomimo dosc regularnych wizyt masa mi wzrosła a brzucha ubyło. Trochę mnie to martwi, a z drugiej strony widzę progres w ćwiczeniach więc sam nie wiem czy sie martwić
#silownia #mikrokoksy pokaż całość

Kiedy jesteś Seba Kotem i od paru dni nie wrzuciłeś na swój kanał filmiku o swojej zajebistości w robieniu formy i osiągnięciach sportowych
#mikrokoksy

źródło: kot.png

Czy jest jakiś natural na wykopie który po 2-3l ćwiczeń będąc bez pompy wygląda np tak :

Czy jednak bez sterydów to nie osiągalne?

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sterydy
#silownia #nsfw

źródło: ei_1659826200178.jpg

Czy można używać mleka modyfikowanego jako suplement diety?
#suplementy #mikrokoksy

Jak nazywa się ten przyrząd do ćwiczeń? Chciałem takie w domu a nie wiem co wpisać
#mikrokoksy #cwiczenia #silownia #lodz #pytanie

źródło: ei_1659633003060.jpg

#mikrokoksy to są funty czy kilogramy xD

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: rSaved3599137643429065923.0

Nie umiem zrobić overhead squat przez chujową mobilność barków. Poleci ktoś ćwiczenia na poprawę tego aspektu?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Po banie wiele zrozumiałem, już koniec tego co było - teraz otwiera się zupełnie nowy rozdział
#mikrokoksy

@Damian_TS Są jakiekolwiek perspektywy na to, że do końca roku spadną ceny WPC i kreatyny czy raczej bez żadnych szans i brać póki jest (wiem, że to trochę wróżenie z fusów ale co szkodzi zapytać)?
#kfd #mikrokoksy

Mam wagę Fitbit z BT i przesyła ona wyniki mi do aplikacji
Codziennie około 5-6 rano mam wpis z wagę 6,3-6,6 kg i trwa to ponad miesiąc

pokaż spoiler Te bydle ciągle się waży xD


#kitku #pokazkota #koty #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout pokaż całość

źródło: Zrzut ekranu 2022-08-1 o 23.27.38.png

Slyszalem cos o trenie i kochanowskim. Wie ktos ile on tego trena bral ze tak o nim glosno?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy

Tniemy dalej i jest fajen.

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sterydy
#trening
#dieta

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: kupaman.jpg

Dzień 2137 udało się przewyższyć wzrostem pralkę

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme

źródło: 2022-07-31 14.40.11.jpg