Jak nauczyć sie stania na rękach w pokój ale tak żeby sobie ścian nie ujebać nogami?
#kalistenika #mikrokoksy
#anonimowemirkowyznania
24 lvl. Klate mam węższą od bioder, które są szersze. Chudość w dodatku. Czy to da sie jakoś zrobić? Czy jak genetycznie mam szerokie biodra to ciężko będzie coś polepszyć? Jakie ćwiczenia na to?
#pytanie #silownia #fit #cwiczenia pokaż całość
Jakieś kody na tanie białko? Co teraz wychodzi spoko cenowo bo już nie mogę tych serków wiejskich
#bialko #mikrokoksy
Siema. Chodze od ponad miesiąca na siłownię. Nie mam jakiegoś planu ćwiczeń czy diety. Po prostu chodzę, ćwicze gorne badz dolne partie ciała i odzywiam się dość podobnie jak przed siłownia. Mało fast foodów, może raz/dwa na miesiąc, dużo drobiu w różnej postaci, ryż, makarony, warzywa(ogólnie wloska i azjatycka kuchnia). Czuje ze symbolicznie ubyło mi brzucha i widze, ze poprawił mi się wyglądpokaż całość
@thewickerman88: jeżeli ten obrazek jest prawdziwy i w każdych 2kg tłuszczu jest jeden długopis to nikt mi nie powie że to jest zdrowe
Kiedy jesteś Seba Kotem i od paru dni nie wrzuciłeś na swój kanał filmiku o swojej zajebistości w robieniu formy i osiągnięciach sportowych
#mikrokoksy
@stefan8800: Seba kiedy nauczycielka schyla się po kredę na ziemi ale gwałci technikę martwego ciągu
Czy jest jakiś natural na wykopie który po 2-3l ćwiczeń będąc bez pompy wygląda np tak :
Czy jednak bez sterydów to nie osiągalne?
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sterydy
#silownia #nsfw
Nie umiem zrobić overhead squat przez chujową mobilność barków. Poleci ktoś ćwiczenia na poprawę tego aspektu?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@Nano22: to jest typowe ćwiczenie pod dopierdolenie 2x ciężaru i same trzymanie żeby w normalnej serii było lżej
możesz pracować nad mobilnością ale to jest dla pedałów
Po banie wiele zrozumiałem, już koniec tego co było - teraz otwiera się zupełnie nowy rozdział
#mikrokoksy
@Damian_TS Są jakiekolwiek perspektywy na to, że do końca roku spadną ceny WPC i kreatyny czy raczej bez żadnych szans i brać póki jest (wiem, że to trochę wróżenie z fusów ale co szkodzi zapytać)?
#kfd #mikrokoksy
Mam wagę Fitbit z BT i przesyła ona wyniki mi do aplikacji
Codziennie około 5-6 rano mam wpis z wagę 6,3-6,6 kg i trwa to ponad miesiąc
pokaż spoiler Te bydle ciągle się waży xD
#kitku #pokazkota #koty # pokaż całość
Slyszalem cos o trenie i kochanowskim. Wie ktos ile on tego trena bral ze tak o nim glosno?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy
Dzień 2137 udało się przewyższyć wzrostem pralkę
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika FeC7800
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.