41553 - 41 - 17 - 17 - 34 - 25 - 20 - 101 - 23 = 41275

Poprzedni tydzień. Coś tam w tygodniu, DPD i niedzielna ustawka.

Statystyki:

Dystans: 41 km
Czas: ◷01:14:22
Średnie tempo: 1:50 min/km
Średnia prędkość: 32,71 km/h
Kalorie: 1216 kcal
Średni puls: ❤167bpm
Maksymalny puls: ❤177bpm

Dystans: 17 km
Czas: ◷00:41:16
Średnie tempo: 2:25 min/km
Średnia prędkość: 24,74 km/h
Kalorie: 588 kcal
Średni puls: ❤153bpm
Maksymalny puls: ❤171bpm

Dystans: 17 km
Czas: ◷00:40:26
Średnie tempo: 2:22 min/km
Średnia prędkość: 25,18 km/h
Kalorie: 594 kcal
Średni puls: ❤156bpm
Maksymalny puls: ❤185bpm

Dystans: 34 km
Czas: ◷01:30:19
Średnie tempo: 2:39 min/km
Średnia prędkość: 22,62 km/h
Kalorie: 1272 kcal
Średni puls: ❤152bpm
Maksymalny puls: ❤186bpm

Dystans: 25 km
Czas: ◷01:12:02
Średnie tempo: 2:54 min/km
Średnia prędkość: 20,59 km/h
Kalorie: 928 kcal
Średni puls: ❤144bpm
Maksymalny puls: ❤185bpm

Dystans: 20 km
Czas: ◷00:45:32
Średnie tempo: 2:18 min/km
Średnia prędkość: 25,96 km/h
Kalorie: 587 kcal
Średni puls: ❤144bpm
Maksymalny puls: ❤167bpm

Dystans: 101 km
Czas: ◷02:58:57
Średnie tempo: 1:46 min/km
Średnia prędkość: 33,86 km/h
Kalorie: 2791 kcal
Średni puls: ❤162bpm
Maksymalny puls: ❤184bpm

Dystans: 23 km
Czas: ◷00:55:02
Średnie tempo: 2:24 min/km
Średnia prędkość: 24,87 km/h
Kalorie: 734 kcal
Średni puls: ❤147bpm
Maksymalny puls: ❤164bpm

W tym tygodniu to już 278km!
#rowerowyrownik #ruszpoznan #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

źródło: i.imgur.com

66309 - 30 - 53 - 17 - 74 = 66135

Statystyki:

Dystans: 30 km
Wertykalnie: 927.8m(↑455.5m/↓472.3m)
Czas: ◷01:20:45
Średnie tempo: 2:41 min/km
Średnia prędkość: 22,32 km/h
Kalorie: 1179 kcal
Średni puls: ❤156bpm
Maksymalny puls: ❤191bpm

Dystans: 53 km
Wertykalnie: 192.8m(↑80.2m/↓112.6m)
Czas: ◷01:39:22
Średnie tempo: 1:52 min/km
Średnia prędkość: 31,99 km/h
Kalorie: 1450 kcal
Średni puls: ❤156bpm
Maksymalny puls: ❤172bpm

Dystans: 17 km
Wertykalnie: 141.4m(↑70.4m/↓71m)
Czas: ◷00:52:09
Średnie tempo: 3:03 min/km
Średnia prędkość: 19,65 km/h
Kalorie: 609 kcal
Średni puls: ❤136bpm
Maksymalny puls: ❤154bpm

Dystans: 74 km
Wertykalnie: 243.6m(↑111.1m/↓132.5m)
Czas: ◷02:21:41
Średnie tempo: 1:54 min/km
Średnia prędkość: 31,50 km/h
Kalorie: 2145 kcal
Średni puls: ❤159bpm
Maksymalny puls: ❤178bpm

W tym tygodniu to już 174km!
#rowerowyrownik #ruszpoznan

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

źródło: endomondo.com