pokaż spoiler chuj kurwa #pokazmorde xD


Chciałem się mireczki pochwalić tym razem czymś innym niż paskiem czy portfelem ;) od ponad 3 lat zacząłem pracować w trybie siedzącym, do pracy dojeżdżałem autem, potem mało ruchu (teraz pracuję w domu, "biuro" mam 3 metry od łóżka). Jakoś w maju tego roku szwagier mnie docisnął i zaczęliśmy pracę nad moim zdrowiem :D Były okresy lepsze i gorsze, ze ściśle trzymaną dietą, jak i okresy kiedy zdarzało się popłynąć xD no ale efekt jest już całkiem ok, teraz tylko kontynuować to co się zaczęło i za jakiś czas może będzie fajne "summer body" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na pierwszym zdjęciu jest jakieś 107kg (startowa w maju to było 116kg), na ostatnim z dzisiaj jest to 93kg

Nie taguje mirkokoksy no bo kurwa szanujmy się xD ale #pokazforme już sobie pozwolę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#chwalesie #nsfw pokaż całość

źródło: 20191205_084826.jpg