Aktywność użytkownika
-
makaron z krewetkami. w piątek zamówiliśmy do pracy makaron z krewetkami i tak pomyślałem że zrobię własną wersje. szkoda że krewetki są tak drogie więc raczej nie będą często jako źródło białka. zabrakło mi pietruszki bo nie było w sklepie. swoją drogą do przepisu musiałem użyć białego wina, i tak sobie spróbowałem 100ml samego bo baaardzo dawno nie piłem nic i myślałem że mnie zmiecie z pokaż całość
źródło: IMG_20191117_172149.jpg
-
-
@KOLEGAMAMY: kiedyś dorwałem jakieś poliestrowie bezrękawniki w Kiku za 5zł/szt to kupiłem 4 i je nosze.
+: LouisBeton
-
Mirki mam posture skinnyfat? Powinienem najpierw redukować brzuch czy ćwiczyć na masę? Ogólnie po wypadku nie byłem na siłowni z 2 lata i bardzo spadlem, teraz chvialem poprawić swój wygląd ale nie bardzo wiem jak powinienem zacząć. Waga 77kg wzrost 178 #mikrokoksy
+: OzaweNakashi-
@ZmianaZycia: Wejdź na zero kaloryczne z czysta micha, bez podjadania i innego gowna. Do tego fbw 3x w tyg. Dojebiesz trochę górę to wizualnie brzuch się zmniejszy. Możesz tez cardio dorzuć. Pamiętaj, cierpliwy to i kamień ugotuje.
+: ZmianaZycia
-
-
![]()
Kierowcy Tirów xD #humorobrazkowy #tirowcy #takaprawda #samozycie #humor #ciezarowki
![]()
źródło: Adjustments.plist
-
![]()
Dzisiaj bezwiednie wszedł fajny PR czyli cały stack wyciągu na tricka x12 xD Niby 150 kg ale wiadomo, że co wyciąg to inaczej ten ciężar "waży" ale i tak cieszy. Prócz celów w głównych bojach fajnie mieć dla psychiki takie nieoczywiste cele rekordów jak właśnie całe stacki na wyciągach i maszynach, pokazanie tym niedzielniakom z siłowni co to wznosy i dojść w nich do 24kg z dobrą pokaż całość
-
![]()
@stefan8800: U mnie jest taki wyciąg ze lecę 3 sztabki max. A francuskie jadę po 35 kg 5x5
+: stefan8800
-
-
![]()
Dobra coś wrzuciłem więcej w wyciskanku, gorzej bo nakurwiają mnie ramiona xD no nic najwyżej zostanę kaleką.
Bp day
10x60kg
10x90kg
5x90kg
2x5x100kg
1x5x106kg
5x4x108kg
Plus skos 4x4x80kg i jakieś akcesoria
#mikrokoksy #silownia+: sinbad_ -
![]()
Lepszy dla wzrostu mięśnia trening, gdzie ćwiczymy dana grupę kilka razy w tygodniu ale słabiej, czy raz w tygodniu ale dajemy mu ostro w pi*de?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta-
![]()
@AxlRose: Jak jesteś natural to fbw/góra dół/ push pull/ 5x5 i dużo innych, jak na bombie to klasyczny split. Wiadomo są różne szkoły ale naturalnie synteza białek jest krótsza niż na bombie
-
-
![]()
Myślicie że będą jeszcze jakieś promocje świąteczne na suple KFD: kreatyna mono, D3 i ZMA, czy raczej poniżej tych "wyprzedażowych" cen na allegro nic nie będzie?
#mikrokoksy #suplementy #kfd -
![]()
Jak ktoś nie załapał się na promkę #revolut Biznes to do 30 listopada nadal można założyć konto z bonusem 200 zł.
Konto przeznaczone jest dla firm oraz freelancerów, którzy nie prowadzą własnej działalności gospodarczej.
Link do założenia konta biznes z promocją 200 zł - pokaż całość-
![]()
@MG78: Zadziała to jak używam Revoluta? Będę miał drugie konto? Masz jeszcze miejsca na swoim refie?
-
-
![]()
Jaki jest wasz perfekcyjny stack przedtreningowy?
Sam walę 200mg kofeiny, mocną kawę, czasem do tego enetgola, ale rzadko, 500mg alpha gpc, 250mg theanine, 3g cytruliny
Czasem miareczke ALCAR ale jebie niemytymi stopami, to rzadko sie decyduje.
#mikrokoksy -
![]()
Polecam, chujowy dzień od rana, kawa + to = god mode ( ͡° ͜ʖ ͡°)
+ rozerwałbym @ChoNoTu w pół jedną ręką
#mikrokoksy #preworkout #silownia #suplementy![]()
źródło: pwo.jpg
-
![]()
Możemy łatwo zarobić 25euro :) Wystarczy założyć konto Xoom lub połączyć je z paypal. I zrobić przelew na minimum 50 euro
Czym jest Xoom?
Xoom jest teraz członkiem rodziny PayPal. Oferujemy Ci szybki, prosty i bezpieczny sposób wysyłania pieniędzy, doładowywania telefonów i płacenia rachunków rodziny i znajomych na całym świecie. A teraz jesteśmy członkiem grupy pokaż całość![]()
źródło: Xoom.jpg
-
![]()
tldr; sposób na 23€ i rozdajo 50€ na Amazon
Witam mam przyjemność zaprosić was na #rozdajo doładowania Amazon 50€, losowanie 11.11.2019 22:00. Co trzeba zrobić? wystarczy dać plusa. (Zielonki tylko konta o 1 miesiąca)
...Jako że doładowanie wygra tylko jedna osoba, mam dla Was pewny sposób na 23€. Co potrzeba?
- konto na PayPal
- konto pokaż całość -
![]()
Warto jeszcze wchodzić w #mintos i jemu podobne? Mam ze 30k, w ciągu dnia mógłbym trochę nad tym spędzić.
#mintos #inwestowanie+: pszymczyk2 -
![]()
czołem #mikrokoksy
korzystał ktoś może z fat burnera symbiote? Jak działanie? Czekam na opinie
#suplementy #silownia![]()
źródło: 1573122282525.jpeg
-
![]()
Siemano #mirkokoksy ! Podajcie swoje przepisy na szejki - tak do 900-1000kcal. Wiem są w necie ale najlepszym źródłem informacji jest wykopek.
#silownia #mikrokoksy-
![]()
@KOLEGAMAMY: awokado 50g, platki owsiane 50g, banan, maslo orzechowe, kakao, twarog tlusty, siemie lniane, 300ml kefiru albo mleka, woda, oliwa z oliwek
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika KOLEGAMAMY
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.
Osiągnięcia (1)
