•  

    65722 - 13 - 13 - 13 - 13 - 12 - 13 - 13 - 13 = 65619

    pracodomy zeszły tydzień

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 72m(↑32m/↓40m)
    Czas: ◷00:22:29
    Średnie tempo: 1:47 min/km
    Średnia prędkość: 33,52 km/h
    Kalorie: 396 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 66m(↑35m/↓31m)
    Czas: ◷00:23:05
    Średnie tempo: 1:46 min/km
    Średnia prędkość: 33,77 km/h
    Kalorie: 410 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 68m(↑29m/↓39m)
    Czas: ◷00:21:37
    Średnie tempo: 1:42 min/km
    Średnia prędkość: 35,19 km/h
    Kalorie: 355 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 80m(↑42m/↓38m)
    Czas: ◷00:23:43
    Średnie tempo: 1:49 min/km
    Średnia prędkość: 32,88 km/h
    Kalorie: 408 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 78m(↑37m/↓41m)
    Czas: ◷00:21:11
    Średnie tempo: 1:43 min/km
    Średnia prędkość: 34,83 km/h
    Kalorie: 359 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 63m(↑35m/↓28m)
    Czas: ◷00:23:39
    Średnie tempo: 1:48 min/km
    Średnia prędkość: 33,10 km/h
    Kalorie: 417 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 82m(↑36m/↓46m)
    Czas: ◷00:23:22
    Średnie tempo: 1:50 min/km
    Średnia prędkość: 32,68 km/h
    Kalorie: 410 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 68m(↑39m/↓29m)
    Czas: ◷00:22:00
    Średnie tempo: 1:41 min/km
    Średnia prędkość: 35,31 km/h
    Kalorie: 391 kcal

    W tym tygodniu to już 103km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    81307 - 13 - 12 - 12 - 13 - 13 - 13 - 14 - 12 - 13 = 81192

    pracodomy

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 77m(↑36m/↓41m)
    Czas: ◷00:22:23
    Średnie tempo: 1:47 min/km
    Średnia prędkość: 33,54 km/h
    Kalorie: 402 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 68m(↑38m/↓30m)
    Czas: ◷00:21:30
    Średnie tempo: 1:45 min/km
    Średnia prędkość: 33,97 km/h
    Kalorie: 395 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 71m(↑32m/↓39m)
    Czas: ◷00:22:25
    Średnie tempo: 1:49 min/km
    Średnia prędkość: 33,01 km/h
    Kalorie: 404 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 60m(↑35m/↓25m)
    Czas: ◷00:21:34
    Średnie tempo: 1:40 min/km
    Średnia prędkość: 35,75 km/h
    Kalorie: 399 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 83m(↑38m/↓45m)
    Czas: ◷00:24:19
    Średnie tempo: 1:54 min/km
    Średnia prędkość: 31,31 km/h
    Kalorie: 436 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 81m(↑37m/↓44m)
    Czas: ◷00:23:15
    Średnie tempo: 1:50 min/km
    Średnia prędkość: 32,63 km/h
    Kalorie: 408 kcal

    Dystans: 14 km
    Wertykalnie: 68m(↑35m/↓33m)
    Czas: ◷00:23:54
    Średnie tempo: 1:42 min/km
    Średnia prędkość: 35,08 km/h
    Kalorie: 425 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 73m(↑33m/↓40m)
    Czas: ◷00:21:30
    Średnie tempo: 1:44 min/km
    Średnia prędkość: 34,46 km/h
    Kalorie: 375 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 65m(↑34m/↓31m)
    Czas: ◷00:23:19
    Średnie tempo: 1:47 min/km
    Średnia prędkość: 33,34 km/h
    Kalorie: 409 kcal

    W tym tygodniu to już 115km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    110903 - 13 - 13 - 12 - 12 - 13 - 13 - 12 - 12 - 13 - 12 = 110778

    do pracy i do domu

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 85m(↑39m/↓46m)
    Czas: ◷00:22:04
    Średnie tempo: 1:44 min/km
    Średnia prędkość: 34,47 km/h
    Kalorie: 416 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 76m(↑41m/↓35m)
    Czas: ◷00:24:18
    Średnie tempo: 1:56 min/km
    Średnia prędkość: 31,01 km/h
    Kalorie: 445 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 62m(↑28m/↓34m)
    Czas: ◷00:20:20
    Średnie tempo: 1:39 min/km
    Średnia prędkość: 36,25 km/h
    Kalorie: 386 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 68m(↑35m/↓33m)
    Czas: ◷00:24:56
    Średnie tempo: 2:01 min/km
    Średnia prędkość: 29,75 km/h
    Kalorie: 462 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 66m(↑29m/↓37m)
    Czas: ◷00:21:30
    Średnie tempo: 1:41 min/km
    Średnia prędkość: 35,34 km/h
    Kalorie: 404 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 60m(↑32m/↓28m)
    Czas: ◷00:24:57
    Średnie tempo: 1:59 min/km
    Średnia prędkość: 30,22 km/h
    Kalorie: 440 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 68m(↑31m/↓37m)
    Czas: ◷00:20:58
    Średnie tempo: 1:41 min/km
    Średnia prędkość: 35,51 km/h
    Kalorie: 378 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 68m(↑37m/↓31m)
    Czas: ◷00:22:05
    Średnie tempo: 1:46 min/km
    Średnia prędkość: 33,72 km/h
    Kalorie: 410 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 60m(↑27m/↓33m)
    Czas: ◷00:21:54
    Średnie tempo: 1:44 min/km
    Średnia prędkość: 34,29 km/h
    Kalorie: 415 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 70m(↑38m/↓32m)
    Czas: ◷00:22:39
    Średnie tempo: 1:51 min/km
    Średnia prędkość: 32,33 km/h
    Kalorie: 408 kcal

    W tym tygodniu to już 125km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    132150 - 7 - 41 - 12 - 13 = 132077

    Statystyki:

    Dystans: 7 km
    Wertykalnie: 63m(↑30m/↓33m)
    Czas: ◷00:13:44
    Średnie tempo: 1:57 min/km
    Średnia prędkość: 30,61 km/h
    Kalorie: 232 kcal

    Dystans: 41 km
    Wertykalnie: 265m(↑124m/↓141m)
    Czas: ◷01:13:10
    Średnie tempo: 1:46 min/km
    Średnia prędkość: 33,77 km/h
    Kalorie: 1274 kcal

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 78m(↑36m/↓42m)
    Czas: ◷00:21:35
    Średnie tempo: 1:44 min/km
    Średnia prędkość: 34,58 km/h
    Kalorie: 390 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 63m(↑33m/↓30m)
    Czas: ◷00:26:05
    Średnie tempo: 2:00 min/km
    Średnia prędkość: 29,88 km/h
    Kalorie: 438 kcal

    W tym tygodniu to już 73km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    159702 - 13 - 3 - 13 - 14 - 13 - 13 = 159633

    pracodomy

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 60m(↑32m/↓28m)
    Czas: ◷00:23:13
    Średnie tempo: 1:47 min/km
    Średnia prędkość: 33,63 km/h
    Kalorie: 423 kcal

    Dystans: 3 km
    Wertykalnie: 25m(↑10m/↓15m)
    Czas: ◷00:06:31
    Średnie tempo: 2:16 min/km
    Średnia prędkość: 26,37 km/h
    Kalorie: 122 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 90m(↑43m/↓47m)
    Czas: ◷00:21:36
    Średnie tempo: 1:42 min/km
    Średnia prędkość: 35,12 km/h
    Kalorie: 391 kcal

    Dystans: 14 km
    Wertykalnie: 79m(↑42m/↓37m)
    Czas: ◷00:26:41
    Średnie tempo: 1:52 min/km
    Średnia prędkość: 32,03 km/h
    Kalorie: 480 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 59m(↑27m/↓32m)
    Czas: ◷00:21:49
    Średnie tempo: 1:42 min/km
    Średnia prędkość: 35,13 km/h
    Kalorie: 387 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 65m(↑34m/↓31m)
    Czas: ◷00:23:45
    Średnie tempo: 1:49 min/km
    Średnia prędkość: 32,84 km/h
    Kalorie: 411 kcal

    W tym tygodniu to już 69km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    181500 - 3 - 13 - 13 - 55 - 13 - 13 - 13 = 181377

    kilka pracodom i jedna dłuższa jazda

    Statystyki:

    Dystans: 3 km
    Wertykalnie: 35m(↑15m/↓20m)
    Czas: ◷00:05:25
    Średnie tempo: 1:57 min/km
    Średnia prędkość: 30,76 km/h
    Kalorie: 178 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 78m(↑35m/↓43m)
    Czas: ◷00:24:07
    Średnie tempo: 1:50 min/km
    Średnia prędkość: 32,58 km/h
    Kalorie: 461 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 68m(↑39m/↓29m)
    Czas: ◷00:23:14
    Średnie tempo: 1:47 min/km
    Średnia prędkość: 33,63 km/h
    Kalorie: 436 kcal

    Dystans: 55 km
    Wertykalnie: 269m(↑133m/↓136m)
    Czas: ◷01:47:06
    Średnie tempo: 1:56 min/km
    Średnia prędkość: 30,98 km/h
    Kalorie: 1758 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 73m(↑35m/↓38m)
    Czas: ◷00:23:38
    Średnie tempo: 1:50 min/km
    Średnia prędkość: 32,47 km/h
    Kalorie: 421 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 83m(↑44m/↓39m)
    Czas: ◷00:23:28
    Średnie tempo: 1:50 min/km
    Średnia prędkość: 32,56 km/h
    Kalorie: 416 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 78m(↑37m/↓41m)
    Czas: ◷00:22:27
    Średnie tempo: 1:45 min/km
    Średnia prędkość: 34,06 km/h
    Kalorie: 411 kcal

    W tym tygodniu to już 123km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    203869 - 13 - 13 = 203843

    pracodom

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 66m(↑38m/↓28m)
    Czas: ◷00:22:47
    Średnie tempo: 1:43 min/km
    Średnia prędkość: 34,90 km/h
    Kalorie: 427 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 79m(↑31m/↓48m)
    Czas: ◷00:23:38
    Średnie tempo: 1:50 min/km
    Średnia prędkość: 32,69 km/h
    Kalorie: 440 kcal

    W tym tygodniu to już 26km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    221424 - 13 - 3 - 13 - 26 - 50 - 13 - 23 = 221283

    zbiorczo z tygodnia

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 58m(↑32m/↓26m)
    Czas: ◷00:23:57
    Średnie tempo: 1:50 min/km
    Średnia prędkość: 32,53 km/h
    Kalorie: 433 kcal

    Dystans: 3 km
    Wertykalnie: 28m(↑13m/↓15m)
    Czas: ◷00:06:09
    Średnie tempo: 2:14 min/km
    Średnia prędkość: 26,78 km/h
    Kalorie: 88 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 83m(↑39m/↓44m)
    Czas: ◷00:23:12
    Średnie tempo: 1:48 min/km
    Średnia prędkość: 33,20 km/h
    Kalorie: 432 kcal

    Dystans: 26 km
    Wertykalnie: 151m(↑76m/↓75m)
    Czas: ◷00:48:52
    Średnie tempo: 1:51 min/km
    Średnia prędkość: 32,39 km/h
    Kalorie: 898 kcal

    Dystans: 50 km
    Wertykalnie: 306m(↑152m/↓154m)
    Czas: ◷02:54:22
    Średnie tempo: 3:29 min/km
    Średnia prędkość: 17,15 km/h
    Kalorie: 1320 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 75m(↑34m/↓41m)
    Czas: ◷00:24:53
    Średnie tempo: 1:56 min/km
    Średnia prędkość: 31,03 km/h
    Kalorie: 437 kcal

    Dystans: 23 km
    Wertykalnie: 113m(↑60m/↓53m)
    Czas: ◷00:47:16
    Średnie tempo: 2:00 min/km
    Średnia prędkość: 29,76 km/h
    Kalorie: 986 kcal

    W tym tygodniu to już 141km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    263763 - 13 - 13 - 13 = 263724

    tak się tylko turlam do pracy

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 91m(↑42m/↓49m)
    Czas: ◷00:23:38
    Średnie tempo: 1:51 min/km
    Średnia prędkość: 32,23 km/h
    Kalorie: 431 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 76m(↑33m/↓43m)
    Czas: ◷00:23:42
    Średnie tempo: 1:52 min/km
    Średnia prędkość: 31,99 km/h
    Kalorie: 434 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 58m(↑34m/↓24m)
    Czas: ◷00:21:39
    Średnie tempo: 1:41 min/km
    Średnia prędkość: 35,42 km/h
    Kalorie: 410 kcal

    W tym tygodniu to już 92km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    268860 - 13 - 14 - 13 - 13 = 268807

    tylko pracodom

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 65m(↑31m/↓34m)
    Czas: ◷00:23:14
    Średnie tempo: 1:48 min/km
    Średnia prędkość: 33,12 km/h
    Kalorie: 463 kcal

    Dystans: 14 km
    Wertykalnie: 100m(↑52m/↓48m)
    Czas: ◷00:27:59
    Średnie tempo: 1:57 min/km
    Średnia prędkość: 30,73 km/h
    Kalorie: 549 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 70m(↑32m/↓38m)
    Czas: ◷00:23:37
    Średnie tempo: 1:51 min/km
    Średnia prędkość: 32,35 km/h
    Kalorie: 432 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 69m(↑39m/↓30m)
    Czas: ◷00:23:29
    Średnie tempo: 1:46 min/km
    Średnia prędkość: 33,76 km/h
    Kalorie: 428 kcal

    W tym tygodniu to już 53km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    293328 - 13 = 293315

    pracdom

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 65m(↑33m/↓32m)
    Czas: ◷00:23:53
    Średnie tempo: 1:47 min/km
    Średnia prędkość: 33,48 km/h
    Kalorie: 430 kcal

    W tym tygodniu to już 13km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    44071 - 13 - 15 - 13 - 16 - 46 - 13 = 43955

    praca dom praca dom

    Statystyki:

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 62m(↑32m/↓30m)
    Czas: ◷00:23:42
    Średnie tempo: 1:46 min/km
    Średnia prędkość: 33,91 km/h
    Kalorie: 401 kcal

    Dystans: 15 km
    Wertykalnie: 97m(↑46m/↓51m)
    Czas: ◷00:28:26
    Średnie tempo: 1:53 min/km
    Średnia prędkość: 31,77 km/h
    Kalorie: 485 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 58m(↑31m/↓27m)
    Czas: ◷00:23:45
    Średnie tempo: 1:47 min/km
    Średnia prędkość: 33,34 km/h
    Kalorie: 414 kcal

    Dystans: 16 km
    Wertykalnie: 107m(↑50m/↓57m)
    Czas: ◷00:31:05
    Średnie tempo: 1:55 min/km
    Średnia prędkość: 31,04 km/h
    Kalorie: 558 kcal

    Dystans: 46 km
    Wertykalnie: 325m(↑163m/↓162m)
    Czas: ◷01:35:38
    Średnie tempo: 2:04 min/km
    Średnia prędkość: 28,88 km/h
    Kalorie: 1512 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 78m(↑34m/↓44m)
    Czas: ◷00:24:34
    Średnie tempo: 1:55 min/km
    Średnia prędkość: 31,19 km/h
    Kalorie: 444 kcal

    W tym tygodniu to już 215km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    52457 - 4 - 13 - 13 - 13 - 13 - 4 - 13 - 13 - 13 = 52358

    Pierwsze dojazdy do pracy. Żałuję że dopiero teraz zacząłem.

    Statystyki:

    Dystans: 4 km
    Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
    Czas: ◷00:09:10
    Średnie tempo: 2:13 min/km
    Średnia prędkość: 26,94 km/h
    Kalorie: 153 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 11.4m(↑0m/↓11.4m)
    Czas: ◷00:23:38
    Średnie tempo: 1:50 min/km
    Średnia prędkość: 32,50 km/h
    Kalorie: 452 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 10m(↑10m/↓0m)
    Czas: ◷00:26:23
    Średnie tempo: 2:02 min/km
    Średnia prędkość: 29,29 km/h
    Kalorie: 472 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 10.2m(↑0m/↓10.2m)
    Czas: ◷00:23:34
    Średnie tempo: 1:51 min/km
    Średnia prędkość: 32,33 km/h
    Kalorie: 433 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 10.2m(↑10.2m/↓0m)
    Czas: ◷00:26:19
    Średnie tempo: 2:01 min/km
    Średnia prędkość: 29,58 km/h
    Kalorie: 447 kcal

    Dystans: 4 km
    Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
    Czas: ◷00:08:48
    Średnie tempo: 2:00 min/km
    Średnia prędkość: 29,90 km/h
    Kalorie: 181 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 10.4m(↑0m/↓10.4m)
    Czas: ◷00:25:10
    Średnie tempo: 1:59 min/km
    Średnia prędkość: 30,04 km/h
    Kalorie: 447 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 20.4m(↑10.2m/↓10.2m)
    Czas: ◷00:24:36
    Średnie tempo: 1:50 min/km
    Średnia prędkość: 32,59 km/h
    Kalorie: 437 kcal

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 11m(↑0m/↓11m)
    Czas: ◷00:22:49
    Średnie tempo: 1:46 min/km
    Średnia prędkość: 33,66 km/h
    Kalorie: 408 kcal

    W tym tygodniu to już 99km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    132905 - 52 - 59 - 3 - 56 - 39 - 56 = 132640

    dodaje zbiorcze bo nie działa przerzucanie ze stravy :(

    Statystyki:

    Dystans: 52 km
    Wertykalnie: 65.4m(↑44.8m/↓20.6m)
    Czas: ◷02:16:27
    Średnie tempo: 2:37 min/km
    Średnia prędkość: 22,80 km/h
    Kalorie: 2607 kcal

    Dystans: 59 km
    Wertykalnie: 116.6m(↑55.4m/↓61.2m)
    Czas: ◷03:19:42
    Średnie tempo: 3:24 min/km
    Średnia prędkość: 17,62 km/h
    Kalorie: 2130 kcal

    Dystans: 3 km
    Wertykalnie: 10m(↑0m/↓10m)
    Czas: ◷00:05:19
    Średnie tempo: 1:49 min/km
    Średnia prędkość: 32,75 km/h
    Kalorie: 126 kcal

    Dystans: 56 km
    Wertykalnie: 86m(↑55.2m/↓30.8m)
    Czas: ◷01:56:28
    Średnie tempo: 2:03 min/km
    Średnia prędkość: 29,03 km/h
    Kalorie: 2293 kcal

    Dystans: 39 km
    Wertykalnie: 31.2m(↑20.8m/↓10.4m)
    Czas: ◷01:17:24
    Średnie tempo: 1:58 min/km
    Średnia prędkość: 30,29 km/h
    Kalorie: 1421 kcal

    Dystans: 56 km
    Wertykalnie: 72.8m(↑42.2m/↓30.6m)
    Czas: ◷01:50:49
    Średnie tempo: 1:58 min/km
    Średnia prędkość: 30,39 km/h
    Kalorie: 1967 kcal

    W tym tygodniu to już 265km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    644427 - 27 = 644400

    Spóźniłem się na ustawkę, próbowałem dogonić ekipę, ale rower powiedział dość. :( Dobrze że bez gleby.

    Statystyki:

    Dystans: 27 km
    Czas: ◷00:50:58
    Średnie tempo: 1:52 min/km
    Średnia prędkość: 32,06 km/h
    Kalorie: 1504 kcal

    W tym tygodniu to już 27km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

    źródło: i.imgur.com

  •  

    696217 - 79 - 50 - 20 - 306 = 695762

    czwartek - 79km - GK z wykopkami ( @masash, @ingvarr_zaag, @oskar1100 i ktoś jeszcze ale nie pamiętam :D), modliłem się żeby nie spaść z rowerka
    piątek - 50km - miała być delikatna jazda z @rdza, ale przyjechał @masash i @Mikkeler i plany się poszły ...
    sobota - 20km - jakiś tam rozjazd
    niedizela - 306 km - 3h snu i grupowa wycieczka na pizzę do Puław, pierwsze 300km w życiu, jechało się całkiem przyjemnie chociaż ból nogi odpuścił dopiero po 120 kilometrach.

    Statystyki:

    Dystans: 79 km
    Czas: ◷02:35:03
    Średnie tempo: 1:57 min/km
    Średnia prędkość: 30,64 km/h
    Kalorie: 4261 kcal

    Dystans: 50 km
    Czas: ◷01:37:27
    Średnie tempo: 1:57 min/km
    Średnia prędkość: 30,54 km/h
    Kalorie: 2686 kcal

    Dystans: 20 km
    Czas: ◷00:40:19
    Średnie tempo: 2:01 min/km
    Średnia prędkość: 29,55 km/h
    Kalorie: 2086 kcal

    Dystans: 306 km
    Czas: ◷09:48:17
    Średnie tempo: 1:55 min/km
    Średnia prędkość: 31,17 km/h
    Kalorie: 14990 kcal

    W tym tygodniu to już 455km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km #200km #300km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    753264 - 128 - 29 - 8 = 753099

    Statystyki:

    Dystans: 128 km
    Czas: ◷07:04:09
    Średnie tempo: 3:19 min/km
    Średnia prędkość: 18,04 km/h
    Kalorie: 11613 kcal

    Dystans: 29 km
    Czas: ◷01:27:28
    Średnie tempo: 2:59 min/km
    Średnia prędkość: 20,10 km/h
    Kalorie: 2681 kcal

    Dystans: 8 km
    Czas: ◷00:26:20
    Średnie tempo: 3:16 min/km
    Średnia prędkość: 18,28 km/h
    Kalorie: 681 kcal

    W tym tygodniu to już 165km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    768603 - 76 = 768527

    Pierwsza poważniejsza jazda na MTB, większość dystansu singielki w lesie, @mirek1512 mówił, że będzie luźne tempo, a po niecałych 5km odbyłem piękny lot nad kierownicą zakończony lądowaniem dupskiem w kałuży xD Ale było warto!

    Statystyki:

    Dystans: 76 km
    Czas: ◷04:28:10
    Średnie tempo: 3:30 min/km
    Średnia prędkość: 17,09 km/h
    Kalorie: 6590 kcal

    W tym tygodniu to już 76km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    786683 - 44 - 78 = 786561

    44km - pokręcone po mieście, a później miting z @rdza @metaxy i @Mortal84 szerokości chłopaki!
    78km - trzepacka jazda z @rdza i @masash, wziąłem zły rower ( ͡° ʖ̯ ͡°)

    Statystyki:

    Dystans: 44 km
    Czas: ◷01:34:17
    Średnie tempo: 2:07 min/km
    Średnia prędkość: 28,31 km/h
    Kalorie: 2413 kcal

    Dystans: 78 km
    Czas: ◷03:24:06
    Średnie tempo: 2:36 min/km
    Średnia prędkość: 22,99 km/h
    Kalorie: 7181 kcal

    W tym tygodniu to już 122km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    815142 - 117 = 815025

    Statystyki:

    Dystans: 117 km
    Czas: ◷04:23:26
    Średnie tempo: 2:14 min/km
    Średnia prędkość: 26,69 km/h
    Kalorie: 5565 kcal

    W tym tygodniu to już 117km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    847659 - 3 - 113 - 49 - 7 = 847487

    Statystyki:

    Dystans: 3 km
    Czas: ◷00:06:51
    Średnie tempo: 2:34 min/km
    Średnia prędkość: 23,27 km/h
    Kalorie: 229 kcal

    Dystans: 113 km
    Czas: ◷03:34:49
    Średnie tempo: 1:54 min/km
    Średnia prędkość: 31,42 km/h
    Kalorie: 5885 kcal

    Dystans: 49 km
    Czas: ◷01:48:23
    Średnie tempo: 2:12 min/km
    Średnia prędkość: 27,09 km/h
    Kalorie: 2398 kcal

    Dystans: 7 km
    Czas: ◷00:21:20
    Średnie tempo: 3:02 min/km
    Średnia prędkość: 19,74 km/h
    Kalorie: 601 kcal

    W tym tygodniu to już 172km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    879084 - 238 = 878846

    Wycieczka do Sokołowa Podlaskiego. Chciałem przejechać 200, ale finalnie wyszło trochę więcej, całą drogę wiał zajebiście zimny wiatr, na początku trochę w mordewind, ale jakoś dało radę ukręcić średnią.
    Pierwszy tydzień jazdy na szosie uznaję za udany :)

    Aa no i pierwsze w życiu 200km!

    Statystyki:

    Dystans: 238 km
    Czas: ◷08:29:03
    Średnie tempo: 2:08 min/km
    Średnia prędkość: 28,02 km/h
    Kalorie: 11029 kcal

    W tym tygodniu to już 317km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km #200km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu
    pokaż całość

  •  

    894498 - 37 - 42 = 894419

    Musiałem dobić kilometry dla odznaki na Stravie :D prędkość słaba bo wszystko po mieście :(

    Statystyki:

    Dystans: 37 km
    Czas: ◷01:21:03
    Średnie tempo: 2:11 min/km
    Średnia prędkość: 27,44 km/h
    Kalorie: 2000 kcal

    Dystans: 42 km
    Czas: ◷01:37:17
    Średnie tempo: 2:18 min/km
    Średnia prędkość: 25,90 km/h
    Kalorie: 2150 kcal

    W tym tygodniu to już 79km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    904157 - 6 - 21 - 69 - 75 = 903986

    Przesiadka na #szosa, pierwsze trzy dystanse to jakieś tam kręcenie, żeby się nie zabić po przesiadce z mtb, a ostatni prawie samotna Góra Kalwaria - pierwsze wrażenie - ale to zapierdala, nawet przy mojej słabej nodze :)

    Statystyki:

    Dystans: 6 km
    Czas: ◷00:16:55
    Średnie tempo: 2:51 min/km
    Średnia prędkość: 20,98 km/h
    Kalorie: 522 kcal

    Dystans: 21 km
    Czas: ◷00:54:56
    Średnie tempo: 2:37 min/km
    Średnia prędkość: 22,91 km/h
    Kalorie: 1008 kcal

    Dystans: 69 km
    Czas: ◷03:52:33
    Średnie tempo: 3:23 min/km
    Średnia prędkość: 17,73 km/h
    Kalorie: 3475 kcal

    Dystans: 75 km
    Czas: ◷02:33:17
    Średnie tempo: 2:02 min/km
    Średnia prędkość: 29,31 km/h
    Kalorie: 3710 kcal

    W tym tygodniu to już 398km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    926607 - 38 = 926569

    Kręcenie po mieście.

    Statystyki:

    Dystans: 38 km
    Czas: ◷01:42:24
    Średnie tempo: 2:42 min/km
    Średnia prędkość: 22,18 km/h
    Kalorie: 3307 kcal

    W tym tygodniu to już 227km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    932116 - 102 - 87 = 931927

    Sobota - Czersk z @rdza + dobitka po mieście, żeby zdobyć Gran Fondo :D
    Niedziela - Zegrze z @rdza i @mirek1512 i resztą wesołej ekipy.

    Statystyki:

    Dystans: 102 km
    Czas: ◷05:11:28
    Średnie tempo: 3:02 min/km
    Średnia prędkość: 19,74 km/h
    Kalorie: 8484 kcal

    Dystans: 87 km
    Czas: ◷04:19:22
    Średnie tempo: 2:59 min/km
    Średnia prędkość: 20,07 km/h
    Kalorie: 7314 kcal

    W tym tygodniu to już 189km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    Mireczki, jaką szosę do 3000 zł byście polecili? Jazda głównie po płaskim, trasy tak z 80km+.

    #rower #szosa

    +: rdza, Cronox
  •  

    959431 - 42 = 959389

    Takie tam kręcenie się po mieście.

    Statystyki:

    Dystans: 42 km
    Czas: ◷01:45:28
    Średnie tempo: 2:30 min/km
    Średnia prędkość: 23,94 km/h
    Kalorie: 2124 kcal

    W tym tygodniu to już 42km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

    +: s.....r, rdza +14 innych
  •  

    970507 - 38 - 68 - 73 = 970328

    Piątek nocna jazda z @rdza,
    Sobota włóczenie się po lasach z @rdza i test skarpetek od #contourcycling, na wyższe temperatury będą w sam raz! ;)
    Niedziela lekka jazda po mieście.

    W tym tygodniu to już 179km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    1018354 - 68 = 1018286

    Niedzielna nauka jazdy na kole :-D średnia wyszła 24,6 km/h więc jestem bardzo zadowolony, jak na takie opony.

    Pytanie do #szosowawarszawa - jest szansa, żeby podjechać za wami kawałek na mtb, tak po prostu żeby się sprawdzić czy szybko odpadnę? ;-)

    #ruszwarszawa #rowerowyrownik

    źródło: fromapp.jpg

  •  

    10951446 - 82 = 10951364

    Sobotnia przejażdżka do Góry Kalwarii ;)

    #rowerowyrownik #ruszwarszawa

    źródło: 1423532879.jpg

  •  

    1152440 - 101 = 1152339

    Sobotnia wycieczka z @rdza. Pierwszy wyjazd w tym roku.

    #rowerowyrownik

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika Marjano

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.

Osiągnięcia (3)