#anonimowemirkowyznania Pierwsze mieszkanie dostałem od rodziców jak skończyłem studia w wieku 25 lat. Poszło od razu na wynajem. Zaraz po tym wyjechałem do pracy w Szwajcarii. Listopad 2022 kupiłem drugie mieszkanie za gotówkę uzbierana po 5 latach na emigracji plus kasa za wynajem pierwszego. W mieszkaniu mieszka już mój znajomy. W tym tygodniu wziąłem 70k franków kredytu za które kupie kawalerkę. Dwa pierwsze będą mi spłacać ten kredyt plus moją pensja aby
Z niedoczynności w dużą nadczynność tarczycy i zrobiłem się nadaktywny. Przez ostatnie 3 dni spacerowałem łącznie 40 km.
Ile mogło zejść fatu? Dostarczałem max 1500 kcal. Jeżeli chodzi o kilogramy to z 90 zszedłem do 87, nogi mocno wyszczuplały, pod klatą zrobiłem się szczuplejszy, jakby tłuszcz zleciał z bebechów. Ta opona w dolnej części brzucha to chyba na końcu zleci?
Hej mam pytanie. Poniewaz dzisiaj zjadlem juz swoje zapotrzebowanie a przede mna nocna zmiana, dobrym pomyslem bedzie wliczenie tego co zjem na nocnej zmianie do nastepnrgo dnia czy wytrzymac do snu?
Robię 3 razy w tygodniu taki podstawowy FBW od paru miesięcy (przysiad, ohp, wyciskanie na płaskiej, martwy ciąg, wiosłowanie sztangą, przyciąganie sztangi na bica, czasami jakieś podciąganie) i zastanawiam się czy warto do takiego zestawu dorzucić sobie coś w styli A6W albo ABS2 - nawet z lekkimi modyfikacjami żeby np. tego a6w nie robić codziennie tylko może w niektóre dni nietreningowe. Dobry pomysł czy to będzie za dużo dla tej partii? #
Mirki, niestety złamałem się i postanowiłem wejść na redukcję. No i tu zaczął się problem - jestem ciągle strasznie głodny. Po zdjedzeniu posiłku, jestem dosłownie tak samo głodny, jak przed.
I tu moje pytanie: jak radzicie sobię z uczuciem głodu? Jakieś napoje zero czy może jest coś, co supresuje uczucie pustego bębna?
Drugie pytanie: czy próbował ktoś może suplementować 5-HTP na redukcji?
Siema, jak myślicie, warto robić wznosy bokiem dwa razy w tygodniu (8 serii łącznie)? Spotkałem zupełnie sprzeczne głosy, jedni mówią, że na spokojnie, inni że to zbyt duża objętość. Robię fbw 3 razy w tygodniu, mam pół roku stażu, robię też po 5 serii OHP tygodniowo. #mikrokoksy #silownia
Pierwsze mieszkanie dostałem od rodziców jak skończyłem studia w wieku 25 lat. Poszło od razu na wynajem. Zaraz po tym wyjechałem do pracy w Szwajcarii. Listopad 2022 kupiłem drugie mieszkanie za gotówkę uzbierana po 5 latach na emigracji plus kasa za wynajem pierwszego. W mieszkaniu mieszka już mój znajomy. W tym tygodniu wziąłem 70k franków kredytu za które kupie kawalerkę. Dwa pierwsze będą mi spłacać ten kredyt plus moją pensja aby