Keto flat bread z mozarellą, czyli pierwsza rzecz z mąki kokosowej, która mi się udała.

Od roku zalegało mi jakieś 2 kg mąki kokosowej, bo każdy przepis wychodził mi jak gówno. A tu nagle pojawił się on - chlebek. Muszę przyznać, że jestem zachwycona, smakuje jak coś pomiędzy tradycyjnym chlebem w jajku a amerykańskim naleśnikiem.

Na cztery chlebki z patelni:

- pół kubka (takiego 250 ml) mąki kokosowej
- dwie duże łyżki łupin babki jajowatej (nie pytajcie mnie, czym zastąpić, bo nie wiem)
- łyżeczka soli (sól robi tu mega robotę, bo potem chlebki nie smakują słodko i kokosowo)
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- szklanka (250 ml) ciepłej wody (30 sekund w mikrofali wystarczy)
- opcjonalnie: garść startej mozarelli

Jak zrobić:

- łączymy suche składniki
- dolewamy wodę na trzy razy, po każdym razie mieszając
- po całym kubku wody, nasze ciasto powinno dać się formować bez problemu (w razie czego dać więcej wody)
- ciasto dzielimy na cztery porcje, z każdej formujemy kuleczkę i odstawiamy na 15 minut
- w tym czasie trzemy mozarelle i myjemy patelnię po wczorajszych burgerach, bo nam się wczoraj już nie chciało

- po 15 minutach bierzemy kulkę ciasta i rozbijamy ją na cieńszy placek (dłonią albo wałkiem), możecie zrobić kształt i grubość jaki chcecie
- na cienki placek sypiemy startą mozarelle, zamykamy ciasto wokol niej, znowu tworzymy kulkę i rozwałkowujemy do ostatecznego kształtu
- smażymy na maśle do zarumienia
- ja po usmażeniu smaruje jeszcze odrobiną masła, bo masło jest zajebiste

#keto #lowcarb #gotujzwykopem #sniadanie pokaż całość

źródło: 1568711056744.jpg

Waga startowa 76 kg, wzrost 187 cm. Trzy tygodnie jedzenia po ok. 3400 kcal. Waga 75,5 kg, no ja pierdolę xD

Jasne, 3400 to nie jest jakaś wielka nadwyżka, ale poza siłownią nie mam zbyt wiele aktywności, a jakiś czas temu kupiłem wagę, więc wszystko dokładnie ważyłem. Nie wiem, wydaje mi się, że albo mam coś z hormonami albo jestem na coś chory, bo to aż nieprawdopodobne. W zasadzie to może coś w tym jest, bo ostatnio koleżanka, która mnie nie widziała przez kilka miesięcy powiedziała, że strasznie schudłem na twarzy (mimo że wagę mam podobną co np. pół roku temu)

Jedyny plus jest taki, że obwody trochę wzrosły, ale chciałbym dobić do przynajmniej 80 kg przy tej wadze.

#mikrokoksy pokaż całość

Kiedy człowiek popełnia samobójstwo? Wtedy kiedy traci rozum. Kiedy człowiek traci rozum? Wtedy kiedy chemia mózgu jest patologiczna. Kiedy chemia mózgu staje się patologiczna? Wtedy kiedy z zewnątrz poprzez czynniki ekologiczne, nie dostarcza się odpowiedniej energii i odpowiedniego budulca by mógł sprawnie działać. Kiedy tak się dzieje? Wtedy kiedy człowiek nie odżywia się w ogóle, lub odżywia się byle jak/ zazwyczaj przypadkowo niekorzystnie. Żadne uwarunkowania nie czynią człowieka podatnego na depresje i jej pochodne. Tylko odżywianie robi człowieka szczęśliwego lub nieszczęśliwego.

„Rozum bierze się od tego co na talerzu” cyt. zasłyszany

Życie ludzkie pełne jest jest szczęścia i wesela dla dzieci jeszcze nie myślących, ludzi ludzi dzikich i dla tych, których już rozum oświeca”- Stanisław Staszic.

Żeby kogoś rozum oświeca to najpierw ten rozum trzeba mieć, żeby go miec trzeba mu dać to czego potrzebuje. Jesz byle co to czego oczekujesz?

Dieta optymalna- to dieta ścisła, oparta na nauce, miliony uzdrowionych. Opracowana przez dr Jana Kwaśniewskiego. Skuteczność w każdym przypadku. Tak się powinni żywic mądrzy ludzie, produkty roślinne zostawmy niewolnikom i zwierzętom.

Jedzenie to wszystko
#samobojstwo #depresja #dieta #nauka #sport #zycie pokaż całość

#dieta #odchudzanie
Ogolnie unikam smazonego jak ognia, ale bede zmuszony jutro cos podsmazyc i jakiego oleju najlepiej uzyc do smazenia? (cebuli)
Oleju kokosowego?

#humorobrazkowy #heheszki #takaprawda

pokaż spoiler może i kradziony, ale za to naprawiony (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)


źródło: naprawiony.png

Ludzie na keto tak chudną? Tak szybko? XDDD

#silownia #mikrokoksy #dieta

źródło: Screenshot_2019-09-11-16-22-22-749_com.android.chrome.png

Dzisiaj szósty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze śniadanie: Ćwierć kilo drobiowej wątróbki duszonej na maśle klarowanym, jajecznica z 10 jaj z tym samym masłem klarowanym, kabanosy, sól.

Drugie badanie za mną. Rusza część wysokokaloryczna. (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#gotujzwykopem #feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora pokaż całość

źródło: IMG_20190911_084937.jpg

Bycie szczuplym to jeden z lepszych sposobow oszczedzania kasy.
Potrzeba mniej bialka i kalorii ogolnie.
Moze stad sie bierze nienawisc do grubasow? Grubi ludzie sa nieekonomiczni.

#przemyslenia #bekazgrubasow #takaprawda #oszczedzanie

Czy na mirko ktoś jeszcze jest na diecie #carnivore oprócz @anonymous_derp? Pan Filet Śledziowy ma całkowicie ten tag dla siebie, jak widzę xD Oczywiście z całą sympatią, nie mam nic przeciwko, ale jak zajrzałam pod tag, to nikt więcej chyba się nie udziela... Poważnie się zastanawiam nad przeprowadzeniem takiego eksperymentu, ale najgorsze jest to, że musiałabym być na tej diecie przynajmniej 2 miesiące, żeby móc cokolwiek powiedzieć o efektach. No i mogłabym prowadzić relację na mirko, byłoby śmiesznie i pewnie też trochę obrzydliwie, bo nie umiem robić zdjęć.

#keto #dieta #marynowanyfiletsledziowy pokaż całość

Cukrzyca jest chorobą nieuleczalną- największe kłamstwo i mit stworzony przez farmaceutów, szpitale, koncerny. To jest wielki biznes a ludzie przez to cierpią, zupełnie niepotrzebnie. Ile państwo miało by oszczędności, ile by było bogatsze gdyby tylko nie było cukrzyków? Przecież to niesamowite jak to obciąża każdego pracującego Polaka, właśnie tutaj, jednym z wielu czynników jest utrzymywanie z naszych pensji osoby chore na cukrzyce!
To są ogromne pieniądze! Mam 23 lata i ciężko i przykro patrzeć jak Polska może stać się bogatym krajem, liczyć się z innymi, a przez nieświadome życie nie może.

Człowiek, który opracował dietę optymalną- Jan Kwaśniewski podaje proporcje, które należy stosować aby w przeciągu miesiąca pozbyć się tej choroby. Gdyby tylko każdy cukrzyk skorzystał z jego wiedzy, jak wiele byśmy jako naród zyskali!

#praca #medycyna #dieta #zdrowie pokaż całość

Poważnie w tym kraju z dykty są ludzie, którzy zagłosują na PiS po tych obietnicach wczorajszych? Kogoś serio to przekonuje? Można być, aż tak głupim? W sumie to wkrótce każdy będzie dostawał pieniądze za darmo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bekazpisu #bekazpodludzi

Czy pod wzgledem kalori, przetwazania przez organizm, odkladania w tkanke tluszczową itp cukier w bakaliach rozni sie czyms od cukru w slodyczach?
Kalorie z bakalii = kalorie ze slodyczy ?
Nadwyzka kaloryczna z bakalii = nadwyzka kaloryczna ze slodyczy ?
Jak to wyglada?
#dieta #mirkomoksy #medycyna

Cześć, gdzie znacie jakieś bialko(itp) godne polecenia w którym nie ma laktozy?

#mikrokoksy #dieta

Cześć Mirabelki i Mirasy! Będzie brzydko wprost, ale z zamiarem wyjścia na dobre.
Potrzebuję przejść na dietę. Tak już na serio - ~105kg here mimo, że wcale nie wygląda.
Lvl 32, wzrost 182.
Ruch: 0 - tyle co z samochodu/motocykla do pracy, sklepu i po schodkach na fajka (a palę dużo).
Tryb życia: komputer w domu, komputer w pracy, nadużywanie alkoholu w sporych dawkach.
Problemy zdrowotne: spore nadciśnienie (leczone), problemy serduchowe.

Postanowiłem wziąć się za siebie. Kiedy wykorbię, tego nikt nie wie, jednak można trochę tej kosturze utrudnić zadanie. Poczytałem Wasze wpisy dietetyczne, strasznie dużo tego, ciężko złapać właściwy trop.
Co najważniejsze powinno znaleźć się u mnie na talerzu to jest mięso. Jak mięsa nie zjem, czuje się wciąż głodny. Znam dietę południowych plaż, którą kiedyś próbowałem stosować, jednak jest ona dla mnie zbyt wymagająca.
Poczytałem trochę wpisów o #keto Bardzo mnie to zaciekawiło ale proszę Was o rozpisanie dla kogo tak właściwie jest ona zalecana. Ja chciałbym zrzucić przede wszystkim zbędne kilogramy. Zamierzam zapisać się na siłownie tylko i wyłącznie w celu zoptymalizowanego ruchu oraz rzeźby raz na dwa dni. Nie interesują mnie specjalne programy zdrowotne, nie jestem ich fanem a na pewno jestem zbyt leniwy, żeby wszystkiego pilnować co do dnia i godziny.

Ważną kwestią przy doborze diety jest również moja praca - 12h w biurze raz w dzień, raz w nocy - wszystko zależy od ułożonego grafiku. Dlatego nie mogę przyjąć diety, w której obowiązuje statyczny rozkład czasowy posiłków.

Co proponujecie? Jestem świadomy, że nie od razu wszystko będzie kolorowe, postanowiłem się tym zająć więc motywacja ruszyła. Potrzebuję po prostu jakiejś wytycznej - naprowadzenia co zacząć robić, co testować, czego unikać.

Mirko poradzi, tego jestem pewien. Chętnie odpowiem na pytania a Was bardzo proszę o pomoc. Na pewno nie tylko mi pomoże ten wpis.

#keto #ketoza #dieta #jedzenie #jedzzwykopem pokaż całość

Trochę inny efekt uboczny ketozy.

Im więcej czytam o tym, jak cukier wpływa na organizm, tym dziwniej się czuje, idąc po ulicy czy po centrum handlowym, widząc tych wszystkich ludzi, którzy mijają mnie i jedzą lody, batony, pizzę, piją colę i inne tego typu rzeczy. Czuje się jak w jakimś filmie, gdzie nagle postaci mi się podświetlają i widzę ich dusze czy coś xD nigdy nikogo nie pouczam, nie jestem ketonazistą i w ogóle nie poruszam tego tematu, jeśli ktoś nie zapyta, ale to obsesyjne zdobywanie wiedzy na jakiś temat wpływa na postrzeganie świata. Paradoksalnie taki widok pomaga mi w pozbywaniu się pokus.

Ot, #przemyslenia o #keto

#dieta pokaż całość

Przestałem liczyć kalorie(bo po co? Skoro nic nie ma sensu, zwłaszcza egzystencja na tym padole) i cyk powrót do starej wagi. #dieta #mirkokoksy