Cześć. Jestem dzik i jestem owłosiaty.

  •  
    3ezwy via iOS

    +150

    17 dzień trzeźwości

    Niedziela rano, budzę się z opuchniętymi oczami ale nie od kaca a od glebokiego snu, ktory mam od jakiegoś czasu. Cały czas czuje ze odsypiam a mój organizm się regeneruje. Również w ciągu dnia po południu domaga się drzemki- chodzę padnięty ale jest to w pewien sposób satysfakcjonujące. Może nałożyło się na to jeszcze jakieś przesilenie jesienne i zmiany ciśnienia? Nie wiem…

    Jem już normalnie- powrócił apetyt. Śniadania ze smakiem, obfite obiady a wieczorami mam takie ssanie ze pożeram co się da- trochę dziwnie bo nigdy nie lubiłem słodyczy. Dałem sobie tydzień na zaspokojenie smaków ale teraz od dziś zaczynam układać diete…
    Cały czas jem tez duze porcje minerałów witamin

    Wróciła tez chęć na organizacje i robienie różnych zadań- już nie siedze z butelka w ręku tylko ogarniam to co trzeba zrobić- drobne rzeczy takie jak naprawa roweru ( ktory stał 4 miesiące niesprawny) malowanie, sprzątanie, załatwianie rzeczy w urzędzie czy choćby płacenie rachunków. Ktoś mógłby powiedzieć ze to sprawy normalne/biezace ale jak się pije non stop to na nic nie ma czasu i wszystko jest wielkim wyzwaniem na które nie ma chęci i motywacji- łatwiej otworzyć kolejne piwo czy zrobić drinka i siedzieć w beznadziei

    Również w pracy ogromna zmiana- ambitnie podchodzę do każdego dnia. Przestałem się bać - dzwonić, rozmawiać, spotykać. Chyba udało mi się w ostatnim momencie stanąć na nogi

    Przestały mi się trząść ręce, nie mam popękanych naczynek w oczach, minęły biegunki oraz stany lekowe wraz z tymi urojeniami dziwnymi

    Jest dobrze choć w w piatek myślałem o winie i mówiąc szczerze- gdyby nie terapia i grupa- to nie wiem jakby się to skończyło- czułem ze nie mogę zawieść siebie ale to aby nie wyzerować licznika przed nimi, wami i rodzina zmotywowało mnie dodatkowo

    Właśnie- terapia
    Byłem już w sumie na 5 grupach i 2 spotkaniach z terapeuta
    Jeżeli chodzi o terapeutę to były tylko te dwa spotkania na początku. Kolejne mam w tym tygodniu wiec nie wiele mogę powiedzieć więcej niż to co było już przeze mnie napisane wcześniej. Dodam tylko ze inni sobie chwała choć chodzimy do różnych osób

    Natomiast bardzo jestem zadowolony z zajęć grupowych. Raz w tygodniu jest spotkanie na którym po prostu mozna sie wygadać- każdy odpowiada co u niego sie wydarzyło w ostatnim czasie: jak zleciał tydzień, sukcesy, co boli, samopoczucie itp- fajne- nie trzeba sie trzymać nałogu- mozna popłynąć. To buduje taka wież w ośrodku pomiędzy ‚pacjentami’. Tutaj są wszyscy niezależnie od stażu czy nałogu- duża grupa

    Pozostałe dwa spotkania w tygodniu to grupa początkująca. Mniejsza- w zależności od dnia i jego pory -między 3 a 9 osób.
    Nie wiem czy pisałem ale jedno z tych spotkań to wykłady a drugi to ćwiczenia/ czy tez omówienie pracy domowej.
    Na tychże grupach tez na początku i na końcu mozna opowiedzieć jak sie człowiek czuje i z czym sie mierzy. Jest tez krótki, feedback’ od prowadzącego
    Dłuższe dyskusje z terapeuta i grupa są przy omawianiu prac domowych.

    Szczerze to jestem bardzo zadowolony. Trzeba poświecić na to sporo czasu- zajęcia trwają do dwoch godzin ( czasami 30 min jak jest mało osób) ale naprawdę już od początku pomaga siebie pilnować i co najważniejsze daje do myślenia i zastanowieni sie nad tym co sie działo podczas picia i co sie dzieje teraz
    Więź z grupa tez jest czymś ciekawym i pomocnym. Choć to dopiero początek to czasami łapie sie na tym ze zastanawiam sieczy ten czy ta daje sobie radę…

    No nic:) czas na śniadanie i kawę!
    Udanej i trzeźwej niedzieli Mirki i Mirabelki!

    #3ezwytrzezwieje
    #alkoholizm
    pokaż całość

    •  

      @3ezwy: czujesz potrzebę drzemki w ciągu dnia bo alkohol sprzyja zaburzeniom rytmu dobowego. Kup sobie melatoninę 3 mg i bierz po tabletce o jakiejś regularnej godzinie przed pójściem spać np o 22 jeśli chcesz zasypiać o 23. To powinno dać ci więcej energii w ciągu dnia. Ja po miesiącu zmniejszyłem dawkę do 1 mg na kolejne 3 miesiące zanim całkiem odstawiłem, teraz śpię jak dziecko a zaczynałem z bardzo złego miejsca. Życzę powodzonka mireczku pokaż całość

    • więcej komentarzy (27)

  •  

    #flagiswiatamirko <-- Tag do obserwowania lub czarnolistowania

    #swiat #pytanie #ankieta #glupiewykopowezabawy #panama #polska

    Jeżeli chcesz być na bieżąco, zapisz się do listy wołanych

    #106 - początek repasaży
    Czterdziesty dziewiąty dzień drugiej edycji konkursu na najlepszą flagę na świecie.

    Arkusz Google do śledzenia wyników --> https://docs.google.com/spreadsheets/d/1H4ILYNp5mST4spdylp3FvkOk8R8g2ZbIno4Ho208iAs/edit?usp=sharing

    Głosowanie zostaje zamknięte w późnych godzinach nocnych (3:00-5:00) dwie noce po wstawieniu posta.

    Runda repasaży (trzecia).
    Pojedynek numer 106: Panama VS Polska
    pokaż całość

    źródło: Pojedynek 106.png

    KTÓRA FLAGA POWINNA DOSTAĆ DRUGĄ SZANSĘ?

    • 1154 głosy (67.84%)
      Panama
    • 547 głosów (32.16%)
      Polska

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika Owlosiaty-Dzik

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.