Koniec kurła!
Postanowiłem wziąć się za siebie po tym jak wszedłem na wagę dzisiaj i oczom moim ukazał się wynik 86,5 kg... Mam ok. 172 cm wzrostu, więc BMI wynosi gdzieś z 29 ヽ( ͠°෴ °)ノ
Muszę zmienić nawyki żywieniowe oraz zwiększyć ilość ruchu na świeżym powietrzu. Teraz mam pytanie: chciałbym połączyć bieganie na świeżym powietrzu z rowerkiem stacjonarnym. Ma to sens?
Moim celem jest zrzucenie od 10 do 15 kg. Do kiedy? Jak najszybciej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pokaż spoiler Proszę o motywacyjny opierdol w komentarzach oraz o wskazówki jak połączyć bieganie z rowerkiem.
pokaż całość
@rayman_s: ok, wzgledem stacjonarnego brzmi to calkiem sensownie. natomiast jesli chodzi o normalny rower, to mozna na to patrzec tak, ze lepsza zabawa (oczywiscie kwestia wzgledna, ale mysle ze wiekszosc ludzi lepiej sie bawi na rowerze niz biegajac), mniejszy rozpierdol w stawach (zwlaszcza wazne jak ktos ma duza nadwage), wieksza mozliwosc regulacji intensywnosci pokaż całość
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika PROOOOOH
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.