@hardgainer: no coś ty, jakbyś śledził scenę bb to byś widział relacje kulturystów 1week out jak pokazują 'death face' tylko w ekstremalnej ciężko o to ale oni nawet docięci do kości nie mają tego 'kamiennego' wyglądu
Ma ktoś linka do poradnika na co uważać i co warto wiedzieć przy wynajmie pierwszego mieszkania? Pamiętam, że kiedyś tu latał taki wpis. #nieruchomosci #wynajem #dom
@Purpps: 1. Weryfikacja najemcy, jak masz przeczucie że osoba może być nieuczciwa, odmów; przeczucia najczęściej są słuszne. Nie wiem czy można sobie kogoś prywatnie zweryfikować w rejestrze dłużników ale tak bym też zrobił. 2. Dobra, poprawna umowa; jak dobrze wykonasz pkt 1, nie jest to w sumie aż tak istotne, ewentualnie pod względem jasnego ustalenia kto za co płaci 3. Zdecyduj jakiego najemcy szukasz, studenci na pokoje? Wynajem całego mieszkania? 4.
Siema. Ogólnie to powoli chciałbym się szykować do redukcji (XD), będę niedługo zamawiał białko i kreatyne z kfd i zastnawiam się czy warto coś od nich wziąć, co może się przydać? Niby nie jestem plackiem, który trenuje 3 miesiace i chce zrzucić 3 kg, pewnie trochę masy mięśniowej i doświadczenia z treningami mam, ale z suplementami mam prawie zerowe. Na pewno spróbuje omegi i jakieś witaminy. Co jeszcze byście polecali? Jakaś ashwaganda
Jedliście to wpc z KFD o smaku "lodów tradycyjnych"? Daje radę? Codziennie wlatuje u mnie owsiana z bialeczkiem i szukam czegoś sprawdzonego, mascarpone się przejadło ( ͡°͜ʖ͡°) #mikrokoksy
Opłaca się w ogóle robić osobno biceps/triceps? Czy raczej olewacie bo w sumie i tak on pracuje przy ćwiczeniach wielostawowych? #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
@Razzish: #!$%@?, jak byłem młodszy to byłem debilem, który nie bardzo rozumiał szkole sebe kota i byly tylko główne boję i właśnie łapy bardzo sporadycznie i to był duży błąd
50km że średnią prędkością 21km/h rowerem trekkingowym, ile to kalorii się spali przy tym? Nie wiem jaki puls, ale wysiłek od 1 do 5 oceniłbym na 3-3,5 #mikrokoksy
Tak sobie chodziłem na bieżni i kręcąc zawrotne 7km/h przypomniałem sobie o takiej dyscyplinie jak Chód sportowy. Z ciekawości sprawdziłem jak sobie radzą najlepsi na świecie zawodnicy. Mianowicie w Chodzie sportowym na 50 kilometrów rekord świata należy od 15 sierpnia 2014 do francuskiego chodziarza – Yohanna Diniza i wynosi 3:32:33. To znaczy, że średnia prędkość na całym odcinku to 14km/h ( ಠ_ಠ) nawet biegnąc jest mi ciężko utrzymać takie
Chłop co przemianę zrobił
#mikrokoksy #silownia #sterydy #kulturystyka
Zad1: Czy braki w genetyce można nadrobić odpowiednią, skończoną dawką środków?